做仰卧起坐出现了肚子抽筋的情况，通常考虑为腹部肌肉出现了紧张痉挛，这是由于腹部肌肉平时处于一种紧张、无力、僵硬的状态，当进行仰卧起坐，刺激到腹肌的时候，腹部肌肉就会出现紧张痉挛。 这个时候可以采用两种方式：第一、通过热敷来放松紧张的腹部肌肉；第二、通过腹部肌肉的拉伸而进行腹部肌肉的放松，以改善紧张，僵硬无力的状态。并且平时在生活当中也要注意避免久坐久站，而使得腹部肌肉出现紧张无力等一系列的情况，这就是治疗腹部肌肉在做仰卧起坐后出现痉挛的一种方法。

如果有胸痛的症状需要完善心电图、心脏彩超以及心肌酶等检查，看一下有没有心脏的问题，心肌炎以及冠心病引起的心绞痛、先天性心脏病这些都会引起酸痛，同时还需要完善胸片以及肺部的CT，能检查看一下有没有肺部的炎症以及胸膜炎的问题，如果检查都没有什么问题，就考虑是肋间神经痛或者是肋软骨炎造成的胸痛，这两种问题都属于自限性疾病，一般在抽烟、喝酒、吃辛辣刺激的、熬夜、外伤等情况下都会引起胸痛的症状，但是是不需要特殊治疗的，属于自限性疾病，自己慢慢就会好，如果疼的厉害，可以服用布洛芬以及谷维素等药物进行对症治疗，同时注意改善生活方式、症状就会逐渐好转。

引起胸痛的原因是比较多的，先天性心脏病以及心绞痛，冠心病，心肌炎，这些都是心脏器质性病变引起的胸痛的常见原因，患者需要完善心电图，心脏彩超以及心肌酶排除有没有器质性的心脏病变，同时肺部的炎症以及气胸也会造成肺部胸痛，所以也需要完善胸部ct，看一下有没有相应的肺部病变，如果检查都没有什么问题的，就考虑是由于肋间神经痛或者是肋软骨炎引起的疼痛，这类主要是由于不良的生活习惯引起的。平时的话注意改善生活方式，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，也是上不要吃辛辣刺激的，不需要特殊治疗，症状也会逐渐好转，可以服用谷维素或者是布洛芬进行对症治疗就可以了。

怀孕初期出现腿抽筋的情况，大部分和缺钙都是有很大的关系，因为缺钙会导致肌肉收缩，出现腿抽筋的情况，所以如果在怀孕初期腿抽筋可以多吃一些含钙的食物，多喝一些牛奶、豆制品或者是补充一些复合的维生素和钙片以加强补钙的效果，如果短期内能够缓解，一般都不会有太大的问题，而如果短期内没有任何的环节，那么就要到医院去就诊，看看有没有其他的原因，以免耽误了病情，孕妇在怀孕之后一定要饮食均衡，不要挑食和偏食，多吃一些高蛋白高营养的食物，另外也不能过度劳累。

小腹抽筋一样的疼痛并不一定就是怀孕，当然有的女性在早孕期可能会出现下腹隐痛的情况，但是小腹隐痛也可能会出现在胃肠道的炎症，盆腔炎症，痛经，子宫内膜异位症以及输尿管结石，膀胱炎等等其他的情况。 想要判断是否怀孕，首先要有停经的病史，其次尿妊娠试验或者血hcg是升高的。有一些人在早孕期是会出现下腹抽痛，隐隐的疼痛，但是持续时间一般不会太长，如果说持续时间长，就需要去医院就诊，看是否是有异位妊娠或者先兆流产的情况。如果说小腹抽痛以后月经正常来潮，那么就可以排除怀孕。如果伴有大便的改变或者排尿疼痛，就考虑有胃肠道的炎症或者膀胱炎的情况。如果说没有怀孕，但是一侧小腹抽筋样的疼痛，且持续时间比较长，那么也不能完全排除卵巢囊肿扭转、破裂的可能性，是需要进一步去医院就诊检查来进一步确诊的。

常见原因有两种：一，小腿富含肌肉筋膜。当小腿一旦受到寒冷的刺激或受凉时，小腿的肌肉和筋膜就会发生痉挛，引起小腿抽筋，这种小腿抽筋往往随着小腿局部的热敷，或增加小腿局部的保暖而可到明显改善。二，缺钙，当身体发生缺钙时，会出现小腿反复抽筋，这是因为缺乏钙质时肌肉的收缩，会受到影响，一旦晚上夜晚受凉时，小腿运动增加，就会突然发生这种抽筋的现象，这种抽筋可以通过及时补充钙尔奇或其它钙制品得到明显缓解。

一，合理膳食营养，多吃含钙、磷高的食品，尤其牛奶、奶制品、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、鱼等，多晒太阳、不吸烟、不饮酒、少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料、少吃糖和盐，进食动物蛋白不宜太多，合理的膳食营养，能够增加体内的钙、磷的摄入，导致抽筋明显减少。二，口服药物治疗，可以通过口服钙剂，包括碳酸钙 D3，包括葡萄糖酸钙，还有其他的钙片，通过口服钙制剂也可以明显缓解经常抽筋。

大多数小腿肚子抽筋是因钙缺乏引起，抽筋之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，一般疼痛会在3-5天后完全解除，对于抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

腿肚子半夜抽筋大多是因钙离子缺乏引起，有可能是本身的钙缺乏，或白天参加剧烈运动后引起的肌肉内钙离子流失引起的钙缺乏，出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

抽筋后建议对局部的肌肉进行按摩，让让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，如老年性的钙缺乏引起的反复抽筋等，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

小腿经常早上抽筋一般是由于自身的钙离子缺乏引起，肌肉内的钙离子不足时会诱发肌肉的痉挛，所以对于经常抽筋的患者，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，如葡萄糖酸钙等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。出现抽筋后建议对局部的肌肉进行按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛。

脚板抽筋的原因一般是由于自身的钙离子缺乏引起，肌肉内的钙离子不足时会诱发肌肉的痉挛，也有可能是剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失引起，出现抽筋后建议对局部的肌肉进行按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

胸口出现像抽筋一样的疼痛，它并不代表身体的脏器出现了问题，是一个非常典型的神经性疼痛。 神经性疼痛在不同年龄人当中都是较为常见的一种生理性现象，主要与平时的生活状态密切相关，如果最近这段时间总是熬夜、劳累、情绪不佳、压力比较大，就会导致身体处于亚健康状态，诱发出现上述症状，所以解决神经性疼痛最为关键的就是要改善自己的生活方式，避免自己身体处于亚健康状态，必须要早点休息，不要太劳累，保证情绪状态的稳定，不要给自己太大的心理压力和心理负担，少喝咖啡、少喝浓茶，这些饮品当中含有咖啡因，容易刺激交感神经兴奋，诱发出现神经性疼痛，必要的时候也可以服用布洛芬缓释片来改善症状这个药物，还是非常的有效，总之目前所出现的胸口像抽筋一样的疼痛，是一个非常典型的神经性疼痛，通过生活方式的改善，必要时配合布洛芬缓释片的干预处理，就可以帮助解决目前的问题。

右胸口出现抽筋样的疼痛，这是一个非常典型的神经性疼痛。神经性疼痛在不同的年龄人群当中较为常见，这是常见的一种生理性现象，所以千万不要担心，不要害怕，越担心越害怕，症状出现的会更加的频繁。 如果平时生活当中存在熬夜、劳累、压力比较大，情绪的紧张、焦虑往往就会诱发出现神经性疼痛，所以如何去解决这个问题，关键的还是要通过自我的调整，这个是非常重要的。所以最近这段时间一定要注意休息，避免劳累，劳逸结合，要保证睡眠的时间和质量，保持情绪状态的稳定，适当的锻炼身体，这些措施是无比的重要。 如果在改善生活方式的基础上，引起的症状还是持续性存在，影响自己生活质量，这个时候可以考虑进行药物的干预处理。临床上经常使用的就是布洛芬缓释片，这个药可以在外面药店买到。服用之后很快就可以缓解症状，配合生活方式的改善，必要时服用药物处理，这样就可以降低疾病发生的可能性，降低疾病对生活的影响。 所以保持健康生活方式，能够大大的降低神性疼痛出现的概率。所以这种现象出现的时候也不要太担心，越紧张越容易诱发，越淡定症状发作的越少。

大腿内侧抽筋，可以从以下方面进行处理：第一，减少不良因素刺激，适当增加营养补充。因为劳累、寒冷、缺钙、脱水、血管阻塞等因素，均有可能会引起大腿抽筋的症状，因此要针对上述原因进行相关处理。具体的有充分休息，减少久站久行，避免风寒刺激，适当增加钙质、维生素C、蛋白质以及水分的补充，避免烟酒等会加重血管退变的不良因素刺激。第二，如果疼痛症状较重，可以配合热敷、按摩、针灸治疗，还可以咨询医生后配合使用止痛药。第三，如果是特殊类型的肌肉痉挛，比如破伤风，或者癫痫，或者自行对症处理一周不缓解，建议到医院就诊。

足部大拇指抽筋也就是大拇指肌肉痉挛，可能由以下几种疾病引起：第一，劳累，风寒刺激均可引起大拇指肌肉痉挛，这种情况所导致的肌肉痉挛，在充分休息，或者保暖的情况下，会明显好转。第二，缺钙引起肌肉痉挛，缺钙会引起全身肌肉痉挛，特别是双下肢痉挛更加明显。第三，血管因素，比如下肢静脉曲张、下肢闭塞性脉管炎，导致足趾末梢营养不足，进而引起肌肉痉挛。第四，剧烈运动、乳酸堆积、刺激肌肉组织或者高温作业后，身体脱水或者电解质丢失，也会引起肌肉痉挛。

手臂抽筋可以从以下方面进行相关治疗：第一，排除有严重疾病的抽筋，比如破伤风、癫痫、颈椎病或颅脑疾病等，如果有上述疾病，要到医院行专科治疗，比如镇静等。第二，避免风寒刺激，减少提重物、避免劳累、充分休息、充分补充钙质、蛋白质以及维生素C等营养成分。第三，可以适当进行热敷，理疗和针灸等治疗方法，缓解肌肉痉挛。第四，如果痉挛合并疼痛情况严重，可以通过肌松剂乙哌立松，或者氯唑沙宗口服缓解症状。

最常见的原因是要背部肌肉的痉挛，由于长期久坐引起胸背部，腰背部的肌肉劳损。 可以到医院拍一个x线片来明确有没有骨质的异常，如果没有明显的异常，尽可能的避免长期久坐，可以局部做一些热敷烤电，每天烤2到3次，每次半个小时左右，这样也能改善局部肌肉的痉挛症状，缓解疼痛，另外可以做一些腰背部肌肉的功能锻炼，比如说小燕飞、五点支撑这样的运动来缓解肌肉的疼痛，促进肌肉的恢复。

脚经常抽筋的情况，要通过食物治疗一般可以多食用补钙的药物。因为缺钙可以造成抽筋的情况，钙质不足可以使局部的肌肉神经敏感性增加，在受到比较轻微的刺激时，就会产生严重的抽搐和抽筋的情况，所以这种情况，适当的补钙有好处。可以多食用一些牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等药物的方面可以多食用维生素d3以及钙尔奇的富含钙质药物；同时，经常抽筋一般还会造成肌肉的损伤，以及局部炎症物质的深处，所以多食用一些富含维生素的蔬菜、水果以及优质的蛋白，比如瘦肉等，对于这种情况有一定的改善作用。

大多数小腿肚子抽筋是因钙离子缺乏引起，抽筋之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，一般疼痛会在3-5天后完全解除，对于抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。