参苓白术散这位中成药是可以达到去湿气目的的。 参苓白术散是临床上常用的补脾胃，益肺气的传统中成药，临床上主要用于脾胃虚弱、少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等一系列的症状。参苓白术散当中有茯苓，茯苓可以利水渗湿。另外还有扁豆、薏苡仁，这两味药也是临床上经常用来健脾利湿的中药。另外还有砂仁，砂仁芳香新辛温也可以化湿醒脾。整体来讲，参苓白术散具有很好的健脾行气祛湿的功效。

如果身体有湿气，而且代谢缓慢，毒素排不出去，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、养颜排毒胶囊、祛湿颗粒、附子理中丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外不能熬夜，不能抽烟喝酒，不能生气上火，不能吃油炸以及甜食。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，提高身体的体质，有利于体内湿毒的排出。

喝酒并不能去除体内的湿气，相反，酒为肥甘厚味，容易加重体内的湿气。 所以，如果身体湿气重，尽量不要喝酒，通常还需要结合其他方面的调理： 第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、健脾祛湿颗粒、补中益气丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝； 第二、平时一定要管住嘴，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜品以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝； 第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于身体湿气的排出。

湿气没了人是会瘦下来的。 因为中医讲胖人多痰湿，所以肥胖的患者多数是由于身体代谢缓慢，产生湿气比较重引起的，所以调理方面： 第一、药物可以选择参苓白术丸、去湿颗粒、补中益气丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝； 第二、一定要管住嘴，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜品以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物； 第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，提高身体素质，有利于身体痰湿的排出； 第四、还可以进行艾灸治疗。

洗澡多了是有可能会湿气重的。具体情况和个人体质等因素有关。 在平时洗澡时，时间尽量不要太长，控制在五分钟以内，通常是不会导致湿气加重的。湿气重，一般是居住的环境潮湿导致的，同时和肥胖等因素也有一定的关系。在患病后会有小便短赤、脾气暴躁、四肢沉重或者口干等症状。要在医生的指导下使用有祛湿效果的中药治疗，副作用是比较小的，同时要多参加运动，能够加速湿气的排出，比如饭后半小时进行骑自行车等运动。

湿气阻滞头部经络，导致头部困重头晕，脑部不清爽，半夏天麻丸比较合适。临床上祛湿的中成药比较多。吃分为寒湿和湿热两种。去寒湿的药物有藿香正气胶囊，香砂平胃丸，平胃散香砂六君子丸等。去湿热的中成药有二妙丸，四妙丸，龙胆泻肝丸等。另外，根据湿邪所在的位置，可以适当的口服一些药物，比如下焦湿热，可以口服八正散，三金片，复方石韦胶囊等。湿邪致病迁延难愈，需要调理一段时间才能彻底将疾病去除。

身体湿气重多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以可以吃参苓白术丸去湿颗粒，健脾丸，归脾丸，右归丸，附子理中丸脾肾两助丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸等药物，健脾祛湿。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须黄芪党参泡水喝，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食和油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。平时还需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，增加身体代谢，提高身体素质，有利于体内湿气的排出。

吃辣是可以祛湿气的。 以生姜、葱、芥菜、香菜、白萝卜、洋葱、芥子、油菜籽、香菜、油菜、萝卜子、大蒜、大头菜、芋头、芹菜、韭子、肉桂、辣椒、花椒、茴香、韭菜、酒为主的辛辣、刺激性的食物，以味辛辣和性温热为主要特点，都可以去除湿气。 另外，中医认为湿气大多与脾的运化有关，应该健脾利湿。日常可吃一些食物，如茯苓、陈皮、红枣等温补的食材。

冬天湿气太重，可建议使用艾灸的方式排出湿气。治宜温阳化湿。 艾灸取穴：关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下３寸）。 阴陵泉穴：（在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处）。 百会穴：（在头部，前发际正中直上5寸）。 以上穴位都使用温和灸。关元穴以温阳、固本为主，百会穴以提升阳气，阴陵泉穴以祛寒、化湿为主。

湿气过重的人肯定不能够吃的就是进一步增加湿气，使湿气不能够顺利排出体外的食物。首先，油腻的食物不能吃，比如说肥肉，肥肉本身就是不容易消化的，湿气重的人，它的脾胃功能一般不会太好，这个时候再吃肥肉会增加脾胃的负担，使湿气不容易排出体外，反而加重湿气重。其次，水果不能多吃。水果，多是凉的食物，湿气重的人不能够吃生冷，并且的话，水果里面含的水比较多，如果吃的话也会加重湿气。

姜片泡水能够祛湿吗，答案是不可以。 因为姜片分为两种，分别是生姜和干姜，生姜和干姜都属于温性的药物，他们以祛寒为主。其中生姜，是治疗风寒表证，也就是说表寒。所谓风寒表证就是咱们常说的着凉小感冒。生姜可以散寒解表。而干姜的主要是针对里寒症，所谓的里寒症指着症状包括手足冰冷、容易出冷汗，胃口隐隐作痛、一些胃炎、胃溃疡等疾病。因此。姜片泡水，主要针对的是寒症，并不是针对需湿证。去湿气更好的选择，是利用利尿作用的中药来泡水喝，常用的有茯苓、白术、泽泻、薏米等。

女性体内湿气太重，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾亏虚水液代谢障碍的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择附子理中丸、参苓白术丸、六君子丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物进行调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且热量低的食物。也可以用茯苓、莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节体质，有利于去除体内的湿气。

生姜熬水是可以去除体内湿气的。 因为生姜主要作用是能够温胃散寒祛湿，所以生姜熬水可以健脾胃，有利于湿气的去除。如果身体湿气重，还可以通过以下几个方面调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、去湿颗粒、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、冬瓜皮等煮水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是油炸食品和甜食。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用薏仁、莲子、芡实等熬粥喝。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于湿气的排出。

喝薏仁水多久能够去除湿气这个问题并没有一定之论，这取决于身体湿气的严重程度以及不同的病人对药物的反应程度不同，湿气过重人体可以表现为头晕头沉、肢体乏力、周身倦怠、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、舌苔厚腻等一系列表现，通常治疗上选用健脾祛湿的中药或者中成药来治疗，饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味，作息要规律，不能熬夜不能过度劳累。

艾灸后体内排出湿气的表现最重要的方式是出汗，艾灸主要是通过艾草的燃烧过程当中产生的温热效率来刺激人体的皮肤肌肉关节以及相应的穴位来达到舒筋活血，疏通经络的功效。在这个过程当中身体往往会出现循环加强血管扩张等变化，同时会伴随出汗，部分湿气也会得以排出，如果湿气过重的话，除日常生活当中可以采用艾灸治疗之外。饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。另外，作息要规律，不能熬夜，再一个可以通过适度的体育锻炼，增强身体素质。

湿气排出体外的主要途径有出汗、大小便，包括女子的阴道分泌物等一系列症状表现。 当人体湿气过重，可以出现以下症状表现，包括头晕头疼、身体乏力、肢体困倦、脘腹胀满、消化不良、恶心呕吐、大便溏泄、舌苔白腻等一系列症状。湿气过重的话饮食首先要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、生冷、油腻等其它肥甘厚味，要戒烟戒酒，饮食生活都要规律。不能熬夜，不能过度劳累，同时要配合积极的体育锻炼。

科学的艾灸是可以帮助排除体内的湿气和寒气。 艾灸是通过艾草燃烧时候的温热效应刺激人体的皮肤肌肉关节尤其是特殊的穴位，来达到舒筋活血调和气血的目的。在这个过程当中湿气会通过各种渠道，比如出汗来排出体外，湿气过重，饮食上一定要注意清淡，要杜绝麻辣、油炸、生冷、油腻的食物。，戒烟戒酒同时。作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。在这可以配合适度的体育锻炼来增强身体素质，促进疾病的恢复，这些都是需要注意。

拍打胳膊可以起到一定的去除湿气的作用。 拍打胳膊的时候，局部的肌肉皮肤神经血管通过接受外力可以达到促进循环，增强出汗的功效。同时，局部的经络也可以得到舒筋活血的功效，这个过程有一部分湿气可以促进排出，但是需要注意的是，拍打的力度一定要适中，不能过于用力，容易伤害身体。再者湿气过重的时候，饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、生冷、油腻以及其他肥甘厚味，要戒烟、戒酒，作息要规律，不能熬夜、不能过度劳累。

艾草泡脚是可以达到一定去湿气、减肥目的。 艾草这味药本身具有温经散寒的功效。用这位药去泡脚可以达到温经散寒、调和气血的功效。另外通过热水的温热效应可以促进身体的血液循环。这个时候人体往往会有一定的出汗。出汗就是一个排除寒湿的过程。同时日常生活当中，饮食要注意清淡，杜绝麻辣油炸，生冷油腻的食物以及其他肥甘厚味，同时要戒烟戒酒，作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累，同时最好配合适度的体育锻炼来增强身体素质，促进疾病的恢复。

拔气罐经过科学的操作，正确的选用穴位是可以达到去除身体湿气功效。 人体湿气过重容易出现头晕头疼、肢体困倦、身体乏力、消化不良、恶心呕吐、大便溏泄、舌苔白腻等一系列症候。出现湿气过重的时候，首先饮食要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、生冷、油腻以及其他肥甘厚味，要戒烟戒酒，同时作息要规律，杜绝熬夜，避免过度劳累，平时加强体育锻炼，适当的运动可以增强身体机能促进病情恢复。