宫缩也就是肚子一阵一阵的发紧发硬。如果是生理性宫缩，是偶发的、散在的，没有痛感的宫缩。如果是临产的宫缩，那么它是有自己的规律的，如三四分钟一次宫缩，而且是由宫底部起始的，对胎儿会有一个下降的推动作用，这样慢慢的就合并宫口的扩张，胎儿的下降就会进入产程。孕晚期，随时都有发动的可能，一旦出现见红、破水或者是规律的宫缩，建议你及时去医院检查胎动是孕期反应，胎儿在母体内安徽情况的主要信号之一，一旦出现胎动异常，一定要及时去医院就诊。

大部分人在见红，1到2天之后出现规律的宫缩，这种时间是很正常的，在见红之后可以适当的活动，这样通过散步走动，能够促进宫缩，但是不建议用药物处理，见红是分娩的前兆，但是还不是进入产程的标志，出现见红之后注意胎动破水情况，观察见红的量，只要没有异常的还是建议再观察，按时去医院产检，见红之后适当的散步，然后对促进宫缩也是有一定帮助的，能够促进胎头入盆，压迫宫颈，开大宫口。只要是足月妊娠了，见红之后距离分娩时间不会太长的，一旦40周以后不分娩的就应该去医院住院了。

规律的宫缩是指五分钟腹痛一次，每次疼痛到30秒以上，再出现这种宫缩之后，就表示已经进入产程了，距离分娩时间不会太长的，像初产妇一般在十几个小时就能分娩的，经产妇一般在几个小时就分娩了，所以一旦出现规律宫缩，产程进展顺利的距离生就是十几个小时了，虽然是比较漫长的过程，但是能自己生的还是尽量坚持顺产，顺产比剖宫产的优点还是要多很多的，宫缩一般在刚开始的时候是五分钟一次，然后就逐渐的缩短，最后两分钟、三分钟腹痛一次，每次疼到半分钟到一分钟的时间，这就表明宫口已经开大了，什么时候想解大便了那就是要生的感觉。

如何区分真假宫缩，我们可以从以下几个点，第一个是看间隔的时间是否规律，一般来说假性宫缩，他间隔的时间是不规律的，短则十几分钟，长则几小时，那么规律的宫缩，一般它的间隔时间是越来越缩短的，从十分钟到八分钟到五分钟到三分钟，间隔时间越来越短，其次是持续的时间，假性宫缩一般持续时间比较短，而真心的宫缩的持续时间往往会长达20-30秒，甚至更多，第三点可以从疼痛的角度，一般来说的假性宫缩不会很疼，就是像感觉比痛经可能更弱差不多的疼痛，而真正的宫缩，她疼痛强度是远远大于痛经，另外，我们还可以看有没有伴随着阴道的见红、宫口开这些指标来判断真假。

正常孕妇28周之后会出现假宫缩。假宫缩往往持续的时间不定是没有痛感的，如果出现宫缩频繁，伴有痛感，那么这种情况就考虑为先兆流产，需要立即进行保胎治疗。临床上宫缩频繁产生的原因大多和劳累，紧张同房或者是宫颈技能不全等多种因素有关，需要根据不同的病因进行不同的治疗。 临床上大多先通过放松心情，卧床休息，看宫缩的改善情况，如果没有明显的好转，那么则需要口服安保等药物抑制宫缩治疗，如果仍然没有明显的改善，就必须需要住院静脉输液来进行进一步的保胎治疗，这样才能保证宫缩受到明显的抑制，减少流产的发生，保证胎儿宫内的安全。

很多孕妇在孕晚期会出现生理性的子宫收缩，这种生理上的子宫收缩一般没有规律，也没有痛感，并且不伴有宫颈管的缩短和宫口的扩张。如果在孕三十三周出现这种宫缩，一般是由于生理因素引起的，孕妈妈们不必过于惊慌，这种情况不必绝对卧床休息和住院，只需要减少活动的强度和避免长时间的站立即可。 但是如果在孕三十三周出现规律的宫缩，二十分钟大于等于四十，或者是六十分钟大于等于八十，并且伴有宫颈管的进行性缩短和宫口扩张，这个时候我们可能就会发生了早产、临产，建议孕妇尽快的住院治疗，因为孕周较小，我们需要促胎肺成熟治疗和保胎治疗，因为早产儿的死亡风险比较大，所以我们尽量严密监测下延长孕周。

当宫缩的压力数值达到100到150mmHg时，就说明马上就要生了。正常孕妇的临产是从规律性的宫缩开始作为标志的，宫缩是由弱到强的，一般才开始临产的宫缩是每5到6分钟一次，一次持续20到30秒，随后由弱逐渐增强，间歇期逐渐缩短。 宫缩的持续时间逐渐延长，当宫口开全后，宫缩可以达到持续60秒，间歇期仅有1到2分钟。宫缩时宫缩压力在第一产程可以达到40到60mmHg，在快生的时候，第二产程期间宫缩可以达到100到150mmHg，这时候就说明马上就要生产了。

生产前的宫缩是有规律的，并且越来越紧密，一般来说，五六分钟有一次宫缩持续超过30秒，越来越紧密，从五六分钟变成四五分钟，再变成三四分钟一次宫缩，并且持续的时间从30秒变成31秒32秒33秒34秒，那么在快生的时候，持续的时间甚至可以达到1到2分钟，间隔的时间也就一两分钟。有宫缩的时候整个肚子是硬硬的，所以生产前的宫缩是有规律性的，并且逐渐加强的宫缩，同时会伴有宫口进行的扩张，胎先露部逐渐的下降就表示快生了，那我们检查一般要判断宫缩的频度，宫口扩张的情况，胎头下降的情况来判断生产的进程。

孕妇出现宫缩一般有两种可能性，一种是假性宫缩，一种是真性宫缩。前一种假性宫缩，大多会表现为轻微的肚皮发紧发硬，但大多不会有痛感，这种情况大多通过劳累，紧张，压力大或者同房等原因造成的，通过休息。放松心情等方式，大多可以缓解是临床非常常见的生理性的宫缩。如果出现规律性的宫缩性疼痛，特别是37周之前出现，那么则考虑为真性宫缩，真性宫缩是容易增加流产机会的，如果一旦出现需要积极的药物治疗，这些药物包括硫酸镁，安保等等，如果没有明显的改善，则需要住院，随时做好分娩的准备。

进入预产期后，宫缩多久会破水因人而异，具体时间不能确定，个人体质不同而所表现的症状也有所不同。宫缩期间有可能会导致破水，也有一部分人会在宫口开全之后才能够破水，但在宝宝出生之前是必须破水的，如果宫口开全之后一小时仍然没有脱水的话，可以行人工帮助破膜，帮助胎儿娩出。如果在宫缩没有临产的时候出现破血的情况，需要卧床休息，抬高臀位，不要下床活动。破水之前可以适当的走动，有利于顺产，可以上下楼梯，但需要需要家人陪伴，避免意外情况发生。出现破水一定要及时的告知医生。

孕妇出现宫缩等情况属于先兆流产的标志，根据不同的孕周采取不同的方式。如果是已经足月出现宫缩，不剧烈的话可以通过休息来缓解。如果是胎儿早产的话，出现宫缩情况则需要使用药物抑制宫缩，预防早产。其次一定要尽量放松心情，避免剧烈运动，卧床休息可以缓解宫缩。宫缩频繁时，如果已经到了预产期，不需要任何治疗，及时去医院待产。同时监测胎心音，如果胎心过快或过慢，则有可能是缺氧引起的胎儿。宫内窘迫、短时间内无法进行阴道分娩的情况下，有可能需要经剖宫产终止妊娠。

宫缩强度达到50mmHg以上为有效的宫缩。 有效的宫缩，除了看宫缩强度以外，还要看宫缩的频率，如果频率间隔在五分钟以上，还称不上有效宫缩，要在四五分钟一次，一次持续半分钟左右才是有效的宫缩，说明是临产了。如何来判断宫缩的强度呢？可以用手摸宫缩或者是绑胎心监护上宫缩探头来监测宫缩的强度，如果达到上述的规律和强度，则说明是临产了，应该尽快的住院。宫缩会随着产程的进展，强度也是逐渐加强的，到宫口开全时，宫缩强度可以达到100mmHg。

孕妇如果在怀孕37周之前就出现了宫缩，有可能会早产。早产的宫缩表现为规律的阵发性腹痛，一般五六分钟疼一次，一次持续半分钟左右，并且伴有肚子发紧发硬，这就是早产的有效的宫缩。出现早产宫缩现象时，应该尽快的住院，因为胎儿还不足月，所以需要抑制宫缩，保胎治疗。一般是应用硫酸镁、安保等药物抑制宫缩，通过对症处理后，大部分可以抑制住宫缩，避免早产，但是也有小部分孕妇早产的宫缩会越来越强烈，最后早产就难以避免了。

怀孕中期出现肛门坠胀，有可能是宫缩。宫缩一般会伴有肚子一阵阵的痛或者肚子发紧发硬，也可能伴有肛门坠胀的感觉，同时可能会伴有阴道见红，出血或破水。 另外，排除宫缩的情况，有可能是孕妇本身患有痔疮或者直肠粘膜松弛等肛肠局部疾病。因此，首先要排除是否有宫缩，如果孕中期有宫缩，需要尽量安胎治疗。如果是肛肠疾病导致的，建议肛肠科就诊，查明原因后对症治疗，孕妇平时尽量卧床休息，以半卧位姿势来缓解对肛门局部的压迫。

孕晚期吃螃蟹不会引起宫缩的，但是螃蟹性质比较凉，吃完后容易引起胃肠道反应，像恶心、呕吐、腹泻、腹痛等等。 只要没有这样的反应，是不会引起宫缩的，吃螃蟹一定要少吃一点，因为有的人胃肠道功能不好的，吃完后反应会比较明显，但是不会因为吃螃蟹导致宫缩、见红、破水等现象的。怀孕晚期宫缩还是和外力向外伤，或者是本身有炎症等有关系，平时有假性宫缩，明显的可以左侧卧位，这样工作就会有缓解饮食上影响不是太大，吃螃蟹的时候注意最凉的部位，不要吃胃肠功能不好的少吃一点或者是不吃就更好了。

出现规律性宫缩之后，初产妇一般十几个小时就可以生产了，经产妇大部分需要几个小时就可以生产了，时间上的差别是有的，像有的人几个小时可能就完成分娩了，而有的是需要20个小时，但是我们是有规定的，20个小时之内出产妇是必须要分娩的。 出现规律宫缩是指五分钟痛一次，每次疼痛到30秒以上，在这个时期就是开始进入产程了，从现在开始宫缩会逐渐加强，间歇时间会越来越短，然后宫口开大距离分娩就越来越近了。如果出现规律性的腹痛，并且是想下蹲排大便的感觉，这就代表宫口开大了，很快就会生了。

宫缩对胎儿是否有影响主要取决于宫缩频繁以及胎盘、脐带功能是否正常、胎儿的孕周等情况。 如果在三十七周以后出现宫缩，并且是正常规律的，胎儿一般可耐受宫缩属于先兆临产的症状。如果是胎儿还没有成熟发育前出现宫缩，则可能会导致胎儿缺氧、发育迟缓，甚至出现流产或早产等严重后果。此时需要检查一下，尽量安排治疗。如果是假性宫缩，经过休息调整后会逐渐消失，不用过于理会。

孕晚期的时候夜间宫缩频繁，那个不是真正的宫缩，是假性宫缩，假性宫缩在睡着的时候是比较频繁的，特别是夜间的时候，这还不是真正的宫缩，一般就持续一段时间后自然缓解了。 在白天的时候也可能感觉到肚子硬紧，但是宫缩不会太频繁，特别是分散注意力的情况下，疼痛会很轻微的。在怀孕晚期，如果只是夜间出现宫缩，这种情况不用担心，通过左侧卧位就可以缓解的，只要是真正的宫缩一定是越来越强的，几分钟腹痛一次，那才是真正的宫缩。怀孕晚期假性宫缩很常见，是由于子宫增大压迫腹压增大造成的。这个对胎儿和孕妇是没有太大影响的，慢慢都会缓解的。

宫缩和胎动是孕期常见的两个症状，胎动是指胎儿在宫内活动，可以简单的监测胎儿在宫内是否有缺氧的情况，宫缩则是表现为肚子发紧发硬或轻微的疼痛，一旦出现宫缩，有可能会刺激胎儿，引起胎儿在宫内的活动，宫缩的强度对判断早产、流产以及分娩的情况十分重要。如果宫缩比较频繁的话，则有可能会出现临产的症状，此时需要医院检查一下宫口是否已经开大，如果胎动异常，也需要检查一下是否存在缺氧的情况，因此，两者是比较好鉴别。

一般宫压在20左右是没有宫缩，宫缩只是一个客观的指标，宫压的数字可以判断宫缩的强度，从而可以判定是否有宫缩，也可以判断胎儿在宫内是否有缺氧的情况，可以结合胎心监护以及宫缩的情况来评估。 有些女性可能对宫缩比较敏感，就可能在宫压20的时候出现宫缩的表现。如果没有腹痛，腹胀，肚子发紧发硬的感觉则不考虑是宫缩，建议孕期多注意休息，定期做好相关检查，无论有何种情况，都需要近期医院就诊。