喝排湿气的中药一般不会有特别的排湿气的表现，多数是湿气内销以后的表现，比如身体感觉轻松，不再有肢体困重感，乏力逐渐得到缓解，精神状态明显好转，不再嗜睡或者睡不醒的情况，口中有滋味。食欲增加，腹胀纳呆，不消化等情况逐渐好转，大便通畅，成型小便正常，还有就是舌苔变薄，舌边齿痕逐渐消失，当然因为湿气的特点就是粘滞重浊，比较顽固，所以在喝排湿气的中药的同时，还需要其他方面的调理，比如饮食方面注意清淡，不要吃太多生冷、油腻以及甜的食物，平时也可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。或者用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，还有最重要的就是要多到户外运动，通过运动可以促进身体代谢，防止湿气反复。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱，水液代谢障碍在体内聚而成湿，所以去除体内湿气的方法，包括第一药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、健脾祛湿颗粒等。也可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，饮食方面要注意清淡，不要吃太多生冷、油腻以及甜的食物，尤其是油炸食品和甜食，不能抽烟喝酒，不能熬夜。第三，平时要多到户外运动，可以有氧无氧相结合，通过运动可以增加身体代谢，促进全身气血运行，调节脾胃功能，有利于身体湿气的排出。第四，平时还可以通过艾灸治疗，比如艾灸涌泉、足三里、脾俞、胃俞、气海等穴。

体内有湿气和寒气，我们称之为寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的阳虚水液代谢障碍引起的，要排出体内的寒湿，可以通过以下几点，药物方面可以应用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸等药调理平时也可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，第二，饮食方面要注意清淡，不要吃太多生冷，油腻的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。也可以适当的吃点牛羊肉，狗肉等温补性的食材，第三，平时要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，促进身体代谢，调节脾胃功能，有利于寒湿的排除，第四，平时也可以进行艾灸治疗。

湿气是一个中医的名词，它就是指脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚集而形成湿气，通俗点讲，就是指身体水汽太多，感觉身体沉重，没有什么精神乏力，容易出汗。食少纳呆腹胀便溏，舌淡苔白腻，有齿痕等情况，通常是由于平时暴饮暴食，饮食不规律或者饮食过于生冷黏腻，或者经常抽烟喝酒等原因导致的，所以调理方面，第一，就要改掉以上的不良生活习惯，最主要的就是要管住嘴，对于生冷、黏腻、油腻的食品，要尽量少吃。第二，要迈开腿，通过户外运动可以增加身体的代谢率，促进全身气血循环，有利于改善脾胃功能，排出湿气，第三，药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、归脾丸、健脾丸、健脾祛湿颗粒等药物调理。

贴脚心的去湿贴对于祛湿是有一定作用的，因为我们足底对应着身体的各个反射区，通过应用一些祛湿的药物进行足底贴敷，可以刺激脾胃的反射区，增强脾胃功能，有利于湿气的排出，但脚心贴的作用相对弱一些，只是健脾祛湿的辅助治疗，去湿气还是需要进行综合的调理，第一，口服药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物调理可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，第二，平时要控制饮食，不要吃太多的甜食和油腻的食品，第三，需要适当的户外运动。可以有氧无氧相结合，通过运动可以增强身体的代谢，促进全身气血循环，有利于湿气的排出。

女性身体湿气重要，想排出湿气，必须进行综合调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、补中益气丸、健脾祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、健脾丸、归脾丸、霍香平胃散等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，第二，必须多到户外运动，通过运动可以增强身体的代谢，而且通过出汗以及调节脾胃功能，有利于湿气的排出，还可以防止湿气反复。第三，平时要控制自己的饮食，尤其是不能吃太多生冷，黏腻的食物，比如冷饮甜食和油炸食品，这些都可以损伤脾胃功能，增加身体湿气，控制饮食是为了防止湿气生成过多，通过减少湿气的生成，促进湿气的消散和排除，可以有效的去除体内的湿气。

拔罐能够祛除体内的湿气，拔罐法是在中医理论指导下发展而成的外治法，中医认为本法有祛风除湿、温经散寒、活血通络的作用，拔罐后局部会出现数过微小露珠般的透明水珠，就是湿邪去除的现象，同时，患者关节酸痛乏力状态头昏脑胀等，湿邪内困症状会随之改善，因此，进行拔罐的良性物理刺激后，增强了能量交换和血管收缩，可以使毛孔迅速张开，湿邪随汗液快速的排出体外，所以拔罐可以祛除体内的湿邪，但是要在医生指导下进行治疗。

湿气重吃中药是比较好的。具体需要根据个人的情况进行辨证然后进行个体化的治疗的。对于湿气重的患者可以对症的使用比如霍香清胃散，参苓白术丸等这些药物进行针对性的治疗。平时需要注意尽量的多吃健脾祛湿的食物。比如白扁豆，薏仁，砂仁，茯苓，山药等这些具有食疗作用的中药以及食物。注意别熬夜，平时多做有氧运动。注意良好的生活作息习惯，能够起到很好的辅助去除湿气的作用的。

去除体内湿气的方法主要有药物以及生活调理，当然最有效的方法还是直接使用药物进行针对性的调理和治疗。中药药物效果是比较好的，比如使用祛除湿气的霍香清胃散或者参苓白术丸等，具体药物最好根据个人情况进行辩证，个体化的进行使用。平时注意良好的生活作息习惯，尽量的注意不要熬夜，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。可以多吃比如山药，茯苓，薏苡仁，砂仁等这些祛湿的食疗性的中药。另外注意多运动，特别是多做有氧运动。

月子期间排出湿气的话建议使用中药药物外用以及使用生活调理的方法。可以适当的使用具有祛湿作用的中药进行药浴。当然坐月子的前一周尽量的不要碰凉水。尽量的还是在后期使用中药比如土茯苓等煎水进行外用的熏蒸，能够起到很好的排除湿气的作用的。具体最好在医生的指导下进行使用，可以到专业的机构进行处理，平时注意饮食，在保证营养的前提下尽量的不要吃得过于油腻，必要的时候可以配合中药药膳。

湿气重和肝脏可能是有一定的关系的。肝脏具有一定的排出湿气的功效，从中医的角度上讲肝脾属于传化的脏器，所以说肝脏的异常也会导致湿气重。当然这属于功能性的症状，到医院做肝功能检查的话一般是不会有异常的。出现湿气重的表现需要注意良好的生活作息习惯，特别是不能饮酒，不能熬夜，对肝脏的损伤也很大。必要的时候最好使用中药药物进行排除湿气的治疗，能够起到很好的缓解症状的作用的。

下半身肥胖一般考虑湿气比较重的表现。这种情况可以适当的使用祛除湿气的中药药物进行针对性的调理和治疗。比如适当的使用藿香除湿散以及参苓白术丸等这些药物。也可以同时配合中药药膳的方法进行针对性的调理，平时建议多做拉筋运动，注意良好的饮食作息习惯，尽量的不能吃辛辣刺激油腻的食物，注意每天坚持规律的进行运动，特别是有氧运动，一定要注意不能熬夜，这些都能起到很好的配合调理的作用的。

去湿气可以吃清热去湿颗粒，湿毒清胶囊等都有很好的效果，主要作用是祛湿健脾，另外，湿气重可以通过饮食调理，赤小豆和薏仁都有去湿气的作用，平时可以多吃，另外，多吃热性食物，如羊肉、姜、桂圆等，不要吃寒凉食物，寒性水果也要少吃，要多运动，避免剧烈运动，适当做有氧运动运动，有助于促进新陈代谢。消除湿气，当然，如果是脾虚湿盛，也可以用中药调理，比如说参苓白术散这个对祛除脾虚湿盛的症状，效果非常好。

排湿气最快的方法是服用中成药，可以服用的中成药，有人参健脾丸，参苓白术散，补中益气丸等，除了服用药物之外，还可以配伍艾灸治疗。艾灸的穴位可以选择阴陵泉，三阴交，阳陵泉进行，每次艾灸半小时，隔一日一灸，如果觉得口舌干燥，则可以停两天后再进行艾灸，另外，排湿气还可以采取汗蒸的方法，汗蒸是可以去除湿气的。因为汗蒸，它是能够排除体内的毒素，垃圾对身体健康非常有益。可以使人体深层排汗，健身房的远红外线可深达肌肤，不仅给人体提供所需的能量，还能够加快血液循环。

湿气太重，可以吃中成药，人参健脾丸，森林白术散，补中益气丸进行调理。也可以配合艾灸治疗，艾灸的穴位可以选择阴陵泉穴，三阴交穴，阳陵泉穴进行。艾灸半小时，隔一日一灸，如果觉得口干舌燥，则可以停两天后再进行艾灸。湿气太重，还可以配合汗蒸的疗法。汗蒸可以使人体深层排汗，健身房的远红外线可深达肌肤，不仅给人体提供所需的能量，更能使身体的生陈代谢加强，循环加快配合水的润滑作用，通过排汗，排尿，可以把身体中的湿气带离身体。

排湿气可以选择中成药效果最好。服用的中成药有人参健脾丸、参苓白术散，补中益气丸等，除了服用药物之外，还可以配合艾灸进行，艾灸的穴位，可以选择阴陵泉穴，阳陵泉穴，三阴交穴，每次艾灸半小时，隔一日灸一次，如果觉得口干舌燥，可以停两天后再进行艾灸。另外，还可以采取汗蒸的方法，汗蒸可以使人体深层排汗，健身房的远红外线可深达肌肤，不仅给身体提供所需的能量，还能够使身体的生陈代谢加强，循环加快。

身体湿气重的原因主要是由于气候潮湿或者患者涉水淋雨，或者是伤于雾露，或者是在水中作业，久居湿地等原因都会使湿邪侵袭人体而导致身体湿气重。湿气主要是为阴邪，黏滞而固着，不容易祛除，所以身体湿气重，一旦发为疾病往往起病缓慢，病程较长、缠绵难愈，湿邪侵犯人体最易伤害的是我们的脾胃，因为脾恶湿，湿盛则伤脾，所以外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果。

体内湿气重，可以吃藿朴夏苓汤。功效主要是芳香化湿。作用为芳香宣表化湿和中，适用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等症。主要药物有藿香蔻仁芳香化湿，杏仁、薏苡仁、猪苓、茯苓，厚朴泽泻开宣气机，渗利水湿，半夏、止呕、豆豉、透表，还可以使用薏仁汤来祛湿通络，主要是疏风祛湿，通络，治疗痹痛以湿为主，关节酸痛者明显者。主要药物有薏苡仁、苍术、羌活、防风、桂枝、木瓜、五加皮等。

体内有湿热的表现，可以有皮肤容易长疥癣、疮疥、疱疹，脚容易生湿气，局部瘙痒。脚部还会流黄水或者尿浊，女子的话带下腥臭，另外，如果是湿滞经络的话，还会出现关节酸痛重着，固定不移，腿膝关节漫肿，转侧屈伸不利或者下肢肿胀。有的患者还会出现身热不甚迁延缠绵微恶风寒汗少而黏、头痛，如裹肢体酸重疼痛，胸膈闷胀、脘痞泛恶、口中黏腻、大便稀溏，面色淡黄等。

湿气重的原因主要是由于患者居住的环境，气候潮湿，涉水淋雨或者伤于雾露，或者是水中作业久居湿地等原因而导致的，使湿邪侵袭人体而引起湿气重，湿为阴邪，黏滞而固著，不容易祛除，所以湿邪一旦发病，往往起病缓慢、病程较长、缠绵难愈，湿邪侵犯人体最容易伤害的是我们的脾胃，湿盛则伤脾，所以外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果，常常会出现湿困卫表，湿滞经络，湿毒浸淫的症型。