湿气重可以吃的中成药为二妙丸。主要就是化湿解毒，适用于湿热走注，筋骨疼痛或者湿热下注者。药用黄柏苦寒清热，苍术苦温燥湿，薏苡仁运脾化湿，土茯苓利湿解毒。如果湿气重患者表现为疥癣，疮毒等皮肤病。可以加入地肤子、白癣皮、苦参，黄连忍冬藤等清洁湿毒之品。另外，还可以服用芳香化湿的中药，比如藿香、蔻仁、杏仁、意以仁、朱苓、茯苓等，效果都很好。

身体的湿气比较重，建议使用中药药物配合理疗等方法进行针对性的治疗，能够起到比较好的效果的。可以适当的使用参苓白术丸、藿香清胃颗粒等这一些中成药进行湿气的去除，然后注意多锻炼，特别是有氧运动，比如多跑步、多游泳以及进行球类的运动，能够起到很好的去除湿气，促进循环代谢的作用的，然后注意饮食，一定不能吃辛辣刺激油腻生冷的食物，尽量的多吃具有去除湿气的食物，能够起到很好的配合作用。

寒湿和湿热的区别主要还是在于症状。湿热的体质，主要是全身发粘不舒服，体味比较重，比较怕热。而寒湿体质的话，主要还是四肢沉重、头重脚轻、胸脘闷痛、手脚冰凉等方面的表现，特别是舌苔上区别更加明显，湿热主要是黄腻苔，而寒湿的话主要是白腻苔，治疗也是不同的，使用相对应的祛除湿热，以及祛寒除湿的药物进行分别的治疗。

对于湿气重的患者，尽量的不要吃一些湿气的食物，比如说辛辣刺激油腻的食物，一定不能吃的，因为辛辣刺激油腻的食物会助长湿气，所以说平时注意尽量的能够做到清淡的饮食，对于湿气重的患者如果症状不严重，采用生活调理的方法，慢慢的是可以恢复正常的，但如果症状比较严重，还是建议尽量的能够采用祛湿通络的中药药物进行对症的治疗，能够起到非常好的效果的，比如使用参苓白术丸等药物，当然具体最好根据个人情况进行针对性的个体化的治疗。

汗蒸是可以起到一定的去除湿气的效果的。 身体湿气重，如果症状不是特别严重，可以使用非药物的方法进行针对性的治疗和处理，能够起到比较好的效果的，汗蒸属于非常好的去除湿气的理疗的方法，可以针对性的进行使用，这个是没有问题的，汗蒸通过疏通经络、开放毛孔，从而促进湿气的排出，平时可以间断的做一下，能够起到很好的保健的功效，做完汗蒸之后一定要注意，不要受风，不要受凉，一般建议尽量地在两个小时之内，注意保暖避风。

排出体内的湿气，可以使用药物配合理疗以及生活调理的方法，可以起到比较好的效果的，药物可以使用比如参苓、白术丸等这些药物，同时配合理疗，比如使用针灸、推拿等方法，可以起到疏通经络、排除湿气的作用，另外结合良好的生活作息习惯，可以更好的排除身体的湿气，平时注意别熬夜、规律的运动，特别是有氧运动，比如球类运动，游泳、跑等能够起到很好的帮助排除体内湿气的作用。

通过运动是可以去湿气的，我们的身体湿气多数是来源于因为暴饮暴食或者是喜欢吃生冷油腻的食物，损伤了脾胃功能，而导致水谷不能运化，出现水液停聚形成湿气，还有可能是因为肾阳虚、水液代谢障碍而导致的水液停聚，当然还有可能是肝郁气滞、气血运行不畅而导致水液运行输布不畅出现水液停聚，形成湿气。 而通过运动可以让气血运行通畅，也可以激发身体的阳气，促进肾阳气化功能，有利于湿气从小便而去，同时，运动有利于促进脾胃功能的恢复，还可以排汗，所以通过运动能够比较好的去除身体多余的湿气。

去湿气最好的中成药有藿朴夏苓汤、薏苡仁汤、二妙丸。 藿朴夏苓汤主要功效是芳香化湿，能够芳香宣表化湿和中，用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等症，常用的药物有藿香、蔻仁、杏仁、薏仁、猪苓、茯苓、厚朴泽泻、半夏、豆豉，薏苡仁汤主要功效是祛湿通络，药物为薏苡仁、苍竹、防风、桂枝、木瓜、五加皮等，二妙丸的主要功效是化湿解毒，药物为黄柏、苍术、薏仁、土茯苓。

身体湿气重，可以选用芳香化湿，祛湿通络，化湿解毒的方法来祛除体内的湿气。可以选用的方药有藿朴夏苓汤、薏仁汤、二妙丸，藿朴夏苓汤主要功效是芳香化湿，用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等，薏仁汤主要功效是祛湿通络，治疗以痹痛为主的湿疹，关节酸痛重浊者，如果腰背和下半身酸重疼痛，可以加独活、木防祛风除湿，二妙丸主要作用是清热燥湿，适用于湿热走注、筋骨疼痛或者湿热下注者，如果疮毒等皮肤病可以加入地肤子、苦参、黄连、白鲜皮等清解湿毒之品。

去湿气吃藿朴夏苓汤最好最快。 藿朴夏苓汤主要功效是芳香化湿。本方芳香宣表，化湿和中，用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等症，常用药物有藿香蔻仁芳香化湿，杏仁、薏仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机，渗利水湿，半夏止呕，豆豉透表，主要适用于湿邪困表，卫气被郁之症，临床上常见的症状，有身热不甚，迁延缠绵微恶风寒，头痛如裹，肢体酸重疼痛或者口中黏腻、大便稀溏、面色淡黄、舌苔白腻、脉濡数等。

肠道湿气重，平时可以适当的使用中药药物进行针对性的治疗，能够起到比较好的效果的，比如使用养阴清胃颗粒、霍香清胃散等这些药物进行对症的使用是可以起到比较好的临床效果的，对于肠道湿气重，除了使用药物，还要注意良好的生活作息习惯，平时一定要注意清淡的饮食，注意一定不能吃辛辣刺激油腻以及生冷的食物，因为这些食物会导致肠道的湿气进一步加重，所以说还是尽量的少吃，能够更好的配合疾病的调理的。

小腹大很多是由于湿气重所导致的异常的症状。 对于这种情况，尽量还是采用非药物的方法进行针对性的调理，能够起到比较好的效果的，平时需要注意良好的生活作息习惯，特别是需要注意尽量的规律运动，比如有氧运动是比较好的，尽量的在每天的早上进行规律的运动，特别是有氧运动，比如跑步、游泳等这些运动方式都是非常好的，然后注意多吃去湿的食物，比如白扁豆、赤小豆、薏仁、山药等，能够起到非常好的配合调理的作用的。

身体湿气重的主要表现是平时没有什么精神、四肢困重、容易犯困，感觉一直想睡觉，但是又睡不醒的样子，还会出现头发出油、头晕、口淡纳呆、脘腹胀满、大便不成形、排便不通畅或者大便以后很有排不净的感觉，甚至会出现里急后重，还有舌质红、苔白腻、脉濡滑，如果是因为脾肾亏虚导致的身体湿气重，同时还会伴有四肢不温、怕冷、容易出汗、乏力、口淡乏味、纳少腹胀、大便稀溏等症状，舌质淡红、苔薄白脉虚弱，一般这种情况建议应用参苓白术丸、金匮肾气丸、人参健脾丸等药物进行调理或者平时可以应用陈皮、茯苓、荷叶泡水喝。

判断自己身体有湿气，需要从自己的生活习惯加上症状和舌苔一块儿来判断，一般身体湿气重，通常会有四肢困重、犯困、一直想睡觉，但是又睡不醒、头晕、乏力、头发出油、不思饮食、口淡无味，吃东西之后感觉肚子胀、不消化、大便粘或者排不干净的感觉、小便清或者是黄量多、身体容易出汗，主要是舌头胖大有齿痕、舌苔白腻，一般身体湿气重的患者平时还喜欢吃油腻的食物，喜欢喝酒，经常熬夜、饮食不规律，经常容易生气上火等等，所以这些情况可以应用参苓白术丸或者是龙胆泻肝丸等药物进行调理。

湿气重小肚子大，一般还是考虑体质的问题，以及生活作息不规律而导致的异常症状。 出现这种情况治疗，还是建议尽量的采用祛湿通络的药物进行针对性的治疗，能够起到比较好的效果，如果症状持续时间比较长，而且症状比较严重，还是建议尽量的采用祛湿类的中药药物进行针对性的调理，比如使用茯苓丸或者参苓白术丸等药物，具体需要进行辩证，平时需要注意多锻炼多运动，注意一定不能熬夜。

女人湿气重，可以吃薏苡仁汤或者藿朴夏苓汤效果最好。 薏苡仁汤主要功效是祛风除湿、通络主要针对关节酸痛、固定不移、腰腿关节漫肿、转侧屈伸不利、下肢肿胀的患者效果最好。藿朴夏苓汤主要功效是芳香化湿，它主要针对的是感受暑湿困神、传热不甚、迁延缠绵、微恶风寒、汗少而黏、头痛如裹、胸膈闷胀、脘痞脘闷、口中黏腻、大便溏泻、面色淡黄的患者，藿朴夏苓汤主要药物有藿香、蔻仁芳香化湿，杏仁、薏苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机，渗利水湿，半夏止呕，豆豉透表，薏苡仁汤药物是薏苡仁、苍术运脾利湿，羌活、防风、桂枝祛风祛湿，木瓜、五加皮除湿活络。

女人长期湿气重的症状表现有身热不甚、迁延缠绵、微恶风寒、汗少而黏、头痛如裹、肢体酸重疼痛或者胸口闷胀、脘痞泛恶、口中黏腻、大便稀溏、面色淡黄、舌苔白腻，另外有的患者还会出现关节酸痛、固定不已或者一腿膝关节肿胀、屈伸不利，另外有的患者还会出现皮肤容易长疮疱疹，容易生湿气，局部瘙痒、流黄水或者尿液混浊、带下黄臭，带下清稀黄臭、苔黄腻、脉滑数。

身上湿气重的患者可以吃中成药来祛除临床上常用的药物，有藿朴夏苓汤、薏苡仁汤、二妙丸，藿朴夏苓汤的主要功效是芳香化湿，主要用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等症，药用藿香、蔻仁、芳香化湿，杏仁、薏苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开栓气机、渗利水湿，半夏止呕，豆豉透表，薏苡仁汤的主要功效是祛湿通络，主要用于关节酸痛明显的患者，关节酸痛、固定不移或者下肢有肿胀，常用药物为薏苡仁、苍术运脾利湿，羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通络，木瓜、五加皮除湿活络，二妙丸主要适用于湿气重、皮肤容易长疱疹或者脚容易长湿气或者出现了局部瘙痒、流黄水的患者，它的功效主要是化湿解毒。

身体湿气重的患者，通常的表现就是肢体倦怠、乏力、嗜睡，而且还睡不醒的感觉，四肢沉重、头晕、头发及面部出油，食欲不振或者喜欢吃甜食、油腻的食物、食后腹胀、大便粘腻不爽，排不干净或者粘马桶、舌苔厚腻、有齿痕，在调理方面，首先就要做到清淡饮食，不能吃太多油腻以及甜腻的食品，比如油炸食品、奶油蛋糕等等，而且要规律饮食。第二，要适当的户外运动，通过运动可以增强脾胃功能，而且排汗有利于湿气的去除，第三，平时可以用茯苓、陈皮、荷叶等泡水喝，第四，在药物选择方面，可以应用参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗。

身体湿气重，常用的排湿措施主要包括，第一，饮食习惯方面的调整，不能吃太多辛辣油腻的食物，也不能吃太多的甜食，比如奶油、芝士等等，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如山药、芹菜、菠菜、白菜等等，第二，要改变自己的作息规律，不能经常熬夜，不可过度疲劳，第三，要注意适当的户外运动，放松压力，不能思虑过度，通过运动可以调整脾胃功能，改善情绪，而且通过出汗有利于身体湿气的排出。第四，可以通过针灸、推拿、拔罐等方式疏通经络，调理脾胃，有利于湿气的去除。第五，在药物选择方面，可以应用参苓白术丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等药物进行治疗，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。