训练过度产生腰疼的情况，可能是因为腰部的周围肌肉拉伤，可以休息、烤电、理疗等方法来缓解。具体拉伤的程度需要去医院运动损伤骨科，或者是脊柱骨科当面的检查一下，查明原因和疾病的类型，再采取不同的治疗措施。如果是轻微的腰肌拉伤的话，可以佩戴腰围、理疗、针灸等方法能活血通络、减轻腰疼的情况。如果是一些严重的腰椎滑脱甚至是压缩骨折的话，可能需要卧床休息，甚至是手术进行治疗。

体育训练的时候腰疼，可以通过一些针灸、冰块冷敷、喷涂云南白药气雾剂、佩戴腰围等方法来缓解。具体需要看训练的强度和腰疼的症状有没有拉伤到腰部，有没有腰椎滑脱，甚至是腰椎压缩骨折等情况，需要去医院的脊柱骨科，做一下详细的体格检查，可以做一个CT，看一下有没有一些骨头问题，有没有椎间盘突出压迫神经，或者是腰肌劳损的情况。平常要休息，避免劳累过度的情况。

喝啤酒以后有腰疼的现象，可能是因为喝酒以后肢体运动不协调、腰肌的肌肉拉伤，或者是一些肾脏功能不好、肝功能不好等情况导致的。具体腰疼的原因，建议去医院进行详细的检查，可以做腹部的彩超、腰椎的磁共振，看一下平常有没有腰间盘突出、腰肌劳损或者是肾结石、肾炎淤积等情况。平常尽量避免喝酒，对身体有一定的损害。腰疼的话，需要查明原因，根据疾病类型的对症的处理。

打完麻药以后，腰疼可能是因为打麻药的部位穿刺针刺激的神经或者是硬膜等情况导致的。具体的疼痛原因，最好让麻醉师来进行检查一下。看一下有没有腰部的神经刺激、损伤或者是一些血肿等情况。可以做一个腰椎的磁共振复查一下，一般比较轻的话可以慢慢的自行缓解。卧床休息一段时间，可以配合着针灸、理疗等方法来缓解腰疼的情况。疼得厉害的话，可以暂时的应用一些止疼、消肿、抗炎的药物来缓解一下。

腰疼是可以锻炼瑜伽的。 但是不要做太剧烈的运动，不要做弯腰活动、过度突然转身，或者是搬抬重物等动作。具体腰疼的程度和原因、疾病的类型，建议去医院的脊柱骨科当面的进行体格检查，看一下腰疼的具体原因，是不是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病造成的。比较轻的话可以锻炼一些动作来缓解，比如说平板支撑、五点支撑和一些轻柔的瑜伽动作，不要太过于剧烈。

腰疼发硬，可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出或者是周围的肌肉韧带拉伤的情况导致的。具体腰疼发硬的原因，最好去医院的脊柱骨科当面的进行检查，可以进行一个直腿抬高试验看一下抬腿的时候有没有腰腿疼痛、麻木的现象，有的话可能是腰椎间盘突出压迫到神经根导致的。最好做一个腰椎的CT或者磁共振检查一下，看一下有没有腰间盘突出等具体的疾病，比较轻的话可以针灸等方法来缓解一下。

有骨刺腰疼的比较厉害，可以应用热敷、针灸、烤电等方法来慢慢的缓解一下，看一下能不能缓解症状。 如果是不好的话，最好去医院的骨科进行详细的当面的检查。最好再做一个腰椎的磁共振和CT，详细的看一下骨刺腰疼的程度，有没有骨质增生、腰椎的滑脱或者是黏连的情况。如果是比较严重的骨刺、腰间盘突出的话，可能需要手术治疗。比较轻的话，可以先保守治疗，看一下。

坐小凳子上有腰疼的现象，可能是因为坐的时候腰部的肌肉产生了劳损或者是有腰椎滑脱、腰部的小关节紊乱的情况造成。 可以去医院进行详细的检查，看一下有没有腰部周围的压痛、有没有弯腰或者是背身腰部的时候产生疼痛，有没有直腿抬高的时候产生疼痛。可以大致的判断，有没有腰间盘突出、小关节紊乱等情况。可以适当的进行针灸、理疗、烤电，佩戴腰围等方法来缓解。

来事以后腰疼可能是因为受凉劳累过度、腰肌劳损或者是气血亏虚、痛经等情况导致的。具体的疼痛的原因，最好去医院骨科和妇科都进行体格检查，可以做一下骨科方面的腰椎磁共振，看一下有没有腰肌劳损、腰椎间盘突出等情况，具体的腰疼的类型最好再做一个盆腔的彩超或者是CT，看有没有盆腔的炎症或者妇科炎症、泌尿系统的炎症、结石等情况。查明原因，再对症的治疗。

做深蹲的时候有腰疼的现象，应该是因为深蹲的时候造成了腰肌的劳损或者是产生腰椎的一些压迫刺激，导致腰椎滑脱或者是韧带拉伤等情况。 具体腰疼的原因，可以去医院的脊柱骨科，进行查一个腰部磁共振的检查，看一下有没有韧带的损伤、小关节的紊乱或者是腰间盘突出、腰肌劳损、充血水肿的情况。平常如果是深蹲腰疼的话，尽量不要做这个动作，可能对腰部有一定的损伤。

腰疼的做理疗，一般可以半个月左右，具体需要看腰疼的情况，具体的病因，还有理疗的方法，还有个人的综合反应恢复情况，具体的时间没有固定的数值。 可以去医院的骨科或者针灸理疗科做一些理疗缓解腰疼的现象，最好先做一个腰椎的磁共振，看一下腰部有没有腰肌劳损、腰间盘突出、椎管狭窄等疾病，根据疾病的类型人选择理疗的方法，一般可以做两周看看，不好的话可以继续治疗。

腰疼可以采取侧卧位睡姿来减轻腰疼的症状。 一般尽量不要趴着睡觉，睡觉的床垫也不要太软，或者是太硬，容易对腰椎造成一个压迫损伤。平常可以配戴一个腰围保护一下腰部，多做一些平板支撑、五点支撑等锻炼来增加腰背肌的力量，缓解腰疼不舒服的情况。如果是疼的比较厉害的话，最好去医院的脊柱骨科，进行一些详细的检查，看一下腰间盘突出或者是腰椎滑脱等情况。

男人腰疼是不能喝酒。 喝酒容易造成身体的一些损伤，比如说肝、肾功能损伤的情况，也容易造成末梢神经或者是血液循环的麻痹，造成一些右腿疼痛的情况。具体腰疼的原因可以去医院的骨科进行详细的检查一下，看一下有没有腰间盘突出、腰肌的劳损或者是受凉、劳累等情况造成的。平常尽量避免饮酒，可以适当的拉伸针灸、烤电、理疗来缓解腰疼的现象，要避免剧烈的弯腰搬重物等活动。

腰疼跑步一般是有好处的。 跑步一般不影响腰部，如果是有腰疼不舒服的话，可以去医院骨科进行检查，看一下腰疼的具体原因，有没有牵扯到腿部疼痛麻木，有没有腰间盘突出压迫神经的情况。如果是有腰突的话，可以适当的进行平板支撑、五点支撑锻炼腰背肌的力量。缓解腰疼的情况。可以适当的跑步或者游泳、骑自行车等锻炼，尽量的减少一些弯腰搬抬重物等容易导致腰部受伤的动作。

怀孕三个月以后腰疼主要是由于子宫的增大，会压迫神经以及韧带。怀孕期间，女性为了保持身体平衡，上身便会大长性的往后仰，从而导致脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，所以引起腰痛。 女性在怀孕之后如果出现了腰痛的症状，一般要多休息，而在怀孕过程中也要补充均衡的营养，如果营养不足，会造成孕妇钙缺乏，也会引起腰痛。而在怀孕期间，也要避免受寒受风，同时要注意自己的走路姿势以及睡觉姿势。

大多数的腰部疼痛都是能通过核磁的检查来。 检查出具体的问题的，但是并不是所有的腰疼都适合用一杯核磁的检查来进行明确诊断，很多患者的腰背部疼痛要通过医生的查体以及彩超，比如一些泌尿系的结石等问题都需要通过彩超的检查来明确。所以不能出现腰背部的疼痛，直接就进行核磁的检查，一定要通过医生的具体评估来明确诊断，必要的时候，要需需要x线CT等相关检查，因为x线，CT核磁等相关的检查，都有不同的侧重点，互相之间不能够代替。根据具体的病情选择具体的检查方式是比较正确的。

腰疼是能够用按摩椅进行按摩治疗的。 患者如果有腰部肌肉的劳损、腰背肌筋膜炎等情况，可以采用按摩椅按摩的方式进行缓解，可以改善局部循环，放松僵硬紧张的肌肉，从而缓解疼痛。而患者如果是由于腰部肌肉的急性损伤导致疼痛，在急性期是不建议进行按摩椅按摩的，会加重损伤的程度，导致肿胀更为明显。患者在急性期应卧床休息，可以冰敷，防止肿胀加重。而在后期恢复时可以采用一些简单的按摩方式，要避免力量过于剧烈。此外，还可以辅助以一些非甾体消炎药物或者是冲击波等治疗方式会有更好的疗效。

腿抽筋导致了腰疼，可能是因为肌肉的一些痉挛，身体的一些综合的反应导致的。或者是缺钙，劳力等情况，具体的原因可以去医院的骨科当面的检查一下，可以做腰部和腿部的X光片，看有没有骨质增生、骨质疏松或者是关节的劳损等情况，可以再查有没有缺钙，如果是缺钙或者骨质疏松的话，可以适当的补钙治疗，平常适当的参加体育锻炼。但是要避免剧烈的弯腰劳力，跑跳等活动。

腰疼一般可以锻练腹肌。 但是尽量避免做一些仰卧起坐等方法来锻练腹肌，虽然仰卧起坐可以锻练腹肌，但是容易导致腰疼加重。产生腰肌劳损或者腰椎间盘突出等情况，可以通过平板支撑，小燕飞等锻炼腰腹肌肉的力量或者是一些悬吊上肢来活动下肢的方法来锻练腹肌。如果锻炼过程中引起腰疼加重的话就先不要锻炼了，注意休息，可以去医院检查一下腰疼的具体原因。

月经来了以后有腰疼，腿酸，原因可能是来月经之后气血虚弱，身体比较亏虚或者是一些食疗劳力，血液循环不好等情况导致的，具体的原因可以去医院的骨科和妇科详细的检查一下，可以做腰椎的磁共振或者是妇科的一些彩超等检查，看一下有没有，腰间盘突出，肌肉劳损，或者是一些盆腔炎，气血不足等一些妇科的疾病，平常用，注意保暖。不要剧烈的跑跳，劳累活动。