八岁孩子睡不着觉，有以下几个原因， 第一，孩子白天睡眠比较多，那夜间会出现睡不着觉，这种情况，就需要合理调整睡眠时间。 第二，孩子在睡觉前玩得比较兴奋，一直处于兴奋状态，也会睡不着觉，这就需要在睡觉前，尽量保持安静状态。 第三，和环境有关系。如果周围环境温度不适宜，光线比较明亮，声音比较嘈杂，也会影响孩子的入睡，这需要调整周围环境。

晚上腿疼得睡不着觉，原因有很多，可能和平时的坐姿和长时间久坐久站有关。如果说长时间的久坐久站，不良的坐姿和站姿，可能会导致腰肌劳损和腰椎病变。这种情况，可能会压迫坐骨神经，导致腿痛，影响夜间睡眠。 除此之外，平时受凉和劳累也会导致腿痛睡不着觉，需要注意保暖，避免吹风和暴露在寒冷环境中。 另外，腰椎间盘突出伴有腰肌劳损，也会导致晚上腿痛的睡不着觉，主要是强烈的压迫坐骨神经导致的，可以做腰椎磁共振。确诊后，可以行腰椎牵引、针灸、推拿、按摩等，改善平时注意加强腰背肌的锻炼，注意局部保暖。

在中午进行午睡休息，尤其是长时间午睡之后，在晚上就容易出现失眠症状。 这种主要是由于在白天睡眠时间过久，缩短了人在一天内总体的睡眠时间，就会出现夜间的失眠。这种情况尽量是避免在中午过长时间的午睡，以10分钟到半小时为宜，最长不超过一个小时。对于平时睡眠比较少的，或者是不经常午休的人中午午睡更容易引起夜间失眠，白天应该进行适当的运动，下午和晚上不要喝浓茶或是咖啡，但卧室里不要看电视、手机、书籍等等也会影响夜间的睡眠质量。另外，不要过度嘈杂，光线不要过亮，必要的情况下可以临时服用镇静安眠药物来改善失眠。

小腿疼睡不着觉，主要考虑有以下几种方面的可能性。 首先考虑是否有这个剧烈运动所引起的。由于运动性疲劳所引起的这种小腿疼，睡不着觉的问题。那么也可以由于这个长时间的过度劳动所引起的这种酸痛症状。这时需要将患肢抬高做一下局部的一个按摩热敷，有利于缓解这种不适的症状。平时还要注意要劳逸结合，在激烈运动之前要做好一个充分的热身运动，避免此类症状了一个发生。此外还由于这个腰间盘突出，压迫到了一个坐骨神经，进而会放射到腿部，出现一个疼痛不适的症状。要及时的就诊骨科做腰部的核磁共振检查来进一步明确。那么对腰部进行一个理疗牵引等一些治疗，此外，还要考虑下肢静脉曲张那个问题。可以查一下下肢的血管彩超来进一步的明确，从而指导下一步的治疗。

一整夜睡不着觉，可能是出现了失眠。 失眠，主要是指睡眠时间缩短或者睡眠质量的下降，正常人每天的休息时间为7到8小时，如果整夜都是入睡困难，可能会引起患者头晕，记忆力下降，内分泌紊乱，精神烦躁，脾气暴躁，也可能长期失眠，会引起神经衰弱，焦虑等一些症状和疾病。引起失眠的原因，大多数与精神过于紧张，心理压力过大，睡眠的环境不合适，有一定的关系。大多数是一种心因性的失眠，如果工作压力过大，睡眠环境改变，休息的地方过于嘈杂，近期遇到一些不顺心的事情，都可以引起失眠，所以建议平时不要给自己太大的压力，要学会适应社会，避免过度焦虑，规律作息，必要的时候，还可以去医院就诊。

经常睡不着觉，长时间熬夜，睡眠不足，会导致以下情况： 第一，身体抵抗能力下降，易患各种疾病，比如心脑血管疾病，高血压，糖尿病，神经功能紊乱，引起头晕，头痛，消化不良，腹胀，心慌等等； 第二，会引起视力和听力的损害，甚至引起不可逆性的视力丧失； 第三，会导致老年性痴呆，也就是阿尔茨海默病的发生率上升，长时间睡眠不足，对身体影响比较多，所以平时应该规律作息，避免经常熬夜，保证良好的睡眠质量，以及睡眠作息习惯，如果有较严重的失眠症状，可以应用镇静安眠药物来改善，比如阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮，或者是氯硝西泮等等。

长期睡不着觉一般主要是就诊失眠科，有的医院可能有单独的失眠科门诊。有的医院如果没有失眠科，该病可以分别就诊神经内科、中医脑病科或者是一些精神心理门诊。 长期睡不着觉可能会见于各种失眠症、不安腿综合症等睡眠障碍，可以就诊神经内科必要时服用一些安眠类的药物，也可以就诊中医脑病科服用一些安神的药物调理。因为有些患者可能失眠等原因是存在较多的精神心理因素影响，如可能伴有焦虑、抑郁、神经衰弱等情况，所以有时需要就诊精神心理科进行一些心理咨询，或者当存在焦虑抑郁等情况时服用一些抗焦虑抑郁药物。

一个人晚上经常睡不着，原因如下： 一，精神疾病，精神分裂症、双向情感障碍、神经症以及其它各种精神疾病。 二，睡眠环境的改变，尤其是中老年人，对于环境的改变的适应能力是比较差的。 三，夜生活过于丰富，长期熬夜引起生物钟紊乱。此外，有些人经常出国，受到时差的影响，睡眠节奏就会打乱，导致失眠。中医认为，失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾疾病，其病机总属营卫失合、阴阳失调为病之本，病理因素多为气、血、痰、瘀、火、食等，故七情所伤之失眠尤为重要。

太累，睡不着觉，有很多原因，第一个就是太过疲劳，这些都是由于平时工作压力大，而且劳动强度高引起的，会使人体产生全身肌肉酸痛和不适感，甚至会有疼痛，会导致睡不着觉，主要还是因为过度劳累后人体中新陈代谢减慢，堆积的大量乳酸无法排出，会对全身肌肉产生不良刺激，导致四肢酸痛等影响睡眠。 还有可能原因就是脑缺血、心肌缺血，这些也会导致睡不着觉。 另外反酸恶心，消化不良等也会影响睡眠，同时还有一个就是精神高度紧张，大脑持续兴奋，比如喝完茶或咖啡后，这些也会导致虽然很累，但是睡不着觉的原因。

如果是偶尔出现晚上睡不着的情况应该问题不大，但是如果经常晚上睡不着，影响第二天的生活和工作那是属于失眠症。 失眠症的发生主要跟躯体的疾病以及心理因素有一定的相关性。如果本身存在一定的基础疾病比如高血压、胃溃疡、腹痛等相关的疾病可能会造成身体不适而影响睡眠。还有很多患者是由于心理因素的影响比如焦虑、紧张、精神压力大也会影响睡眠。患者可以在睡前尽量的保持放松，可以适当的泡澡或者服用蜂蜜水、热牛奶可以起到一定的帮助睡眠的作用，在睡前要注意尽量避免服用含有咖啡和酒精的食品，也要避免剧烈的运动。

咳嗽睡不着，可以通过以下的办法来缓解。 首先可以吸入乙酰半胱氨酸溶液以及布地奈德混悬液进行雾化治疗，这样才能有效的帮助化痰，减少咳嗽。再有就是根据咳嗽的病因进行治疗。最常见的有过敏性哮喘、胃食管反流以及心功能不全。针对咳嗽变异性哮喘的患者，往往夜间和凌晨比较加重，可以早期的通过糖皮质激素进行治疗，减轻症状。既往有过敏史的患者出现过敏性咳嗽，一定要及时的脱离过敏原，在医生的指导下服用氯雷他定进行抗过敏治疗。再有就是鼻腔鼻部的一些疾病患者往往会出现咳嗽，伴有流鼻涕等。一定要从根本上治疗本身的疾病的基础上，用一些抗生素来进行治疗。再有就是心功能不全，患者也会出现回心血量增加，出现咳嗽，伴有胸闷。应早期的用一些强心药物引起血管扩张剂来缓解症状。还有胃食管反流也会出现咳嗽，主要是由于咽喉粘膜受刺激，可以及时的用一些奥美拉唑以及胃肠动力药来缓解。

躺床上一小时都睡不着这个情况。可以先下床活动，因为在睡不着的情况下，越是不能躺在床上等睡眠是等不来的，越等就会越焦虑，有可能会由于焦虑情绪的影响再影响睡眠，就会产生恶性循环。 所以这个时候我们可以先下床活动，或者到另外一个房间做一些其他的事情来转移注意力，等有睡意了再上床睡觉。如果患者平时经常睡眠不好，也可以服用一些帮助睡眠的药物，比较常用的是安神补脑液、甜梦胶囊、褪黑素片、佐匹克隆片、艾司唑仑片等等。养成良好的睡眠习惯以及给自己提供一个良好的睡眠环境，都是非常重要的。

干完活儿出现胳膊疼痛影响睡眠，可以应用非甾体抗炎止痛药物来改善，比如布洛芬、洛索洛芬、双氯芬酸钠和双氯芬酸钾、塞来昔布等止痛药物。 干完活之后出现肌肉疼痛或酸痛，主要是由于重体力劳动产生大量乳酸，使肢体的肌肉出现疼痛。另外，还可能与肌肉过度拉伤关节的损伤等因素相关。在服用止痛药的同时，要注意卧床休息，配合热敷、按摩理疗或者是烤电等辅助的治疗措施，也可以得到明显的好转。如果经过药物和相关的理疗之后，仍然不见好转或者是加重，应该到医院进行相关的检查和治疗。

出现晚上睡不着，心里难受，可能是因为焦虑情绪所导致的。 在引起失眠的诸多原因之中，焦虑是最为常见的一种因素，同时焦虑也会让患者感觉到心里难受，这种感觉是一种负性的情绪，对身体的以及心理的影响往往会在心理上让患者感觉到痛苦，在身体上，也可以引起诸多的不舒服，比如说头晕、头痛、口干、便秘、腹胀、四肢颤抖、多汗等等。此外，晚上睡不着、心里难受，也有可能是因为服用了一些药物所导致的药物副反应，比如说一些抗精神病药或者是抗抑郁药，在缓解症状的同时，可能会产生情绪的焦躁不安，进而会出现躯体的不舒服，也有可能会引起锥体外系反应，患者可以感觉到心里难受，而且全身都可能不舒服。

长期睡不着觉对人体会造成很多的危害，比较常见的是以下几个方面： 第一，神经衰弱，长期失眠的患者，由于睡眠不足会使白天的精神状态比较差，工作和生活的效率明显下降，长此以往恶性循环会出现神经衰弱的现象，可能会表现为头晕、头痛、记忆力减退，等等。第二，早衰，尤其是女性的患者，长时间的失眠会导致面色晦暗，皮肤粗糙，内分泌功能紊乱。第三，免疫能力下降，长时间的睡眠不足，容易激活体内神经内分泌系统的应激调控系统，从而引发神经调节功能紊乱，使体内的代谢产物无法及时的排出，导致机体免疫力下降。还有很多患者长期失眠会造成焦虑，抑郁等心理性的疾病，甚至会出现糖尿病，高血压的内分泌系统的疾病。

饮酒之后出现失眠： 第一，是由于饮酒之后，酒精对大脑起到兴奋作用，使大脑的神经系统持续兴奋状态，从而出现失眠。 第二，是由于长期饮酒已经造成大脑的神经功能失调，饮酒之后会导致颅内微环境改变，影响脑细胞的活性，也会刺激持续兴奋，从而引起饮酒的失眠。部分患者在饮酒之后出现失眠，主要是由于对神经和脑细胞损伤较严重，这种情况，建议是戒酒，及时戒酒减轻对神经中枢系统的损伤和全身性疾病的损伤，比如心脑血管疾病、各个系统的恶性肿瘤等等。

喝茶之后出现夜间睡眠，首先是由于茶叶当中含有茶多酚，对于中枢神经系统起到兴奋作用后会导致神经细胞异常放电，引起组织释放胆碱，或者是组胺，因此会出现夜间睡眠的情况。 第二，在茶叶当中还会含有茶碱，也可以使中枢神经起到兴奋作用，引起夜间深睡眠时相缩短，浅睡眠时相相对延长，而且在浓茶当中还含有一定的咖啡因，也会引起身体、精神振奋，过度的兴奋，而且茶水有一定的利尿作用，导致夜尿频繁增多。 因此，在白天，尤其是下午和晚上饮茶之后会出现失眠。

一个人晚上睡不着觉，见于以下几种原因， 最常见的就是身体某些慢性疾病而折磨患者出现睡不着觉，最常见的就是脑部的缺血、缺氧，还有就是肿瘤性的疼痛。还有就心功能不全的患者，尤其是左心衰，会出现夜间阵发性呼吸困难，还有睡眠呼吸暂停综合症，患者也会出现夜间的低氧血症，都会导致患者出现睡不着觉，还有就是睡不着觉，有可能是生活方式的影响而出现的，例如睡眠环境的变化，再有就是一些作息习惯，比如睡觉的环境比较吵闹，光线比较亮，都会对睡眠造成影响，再有，睡前玩手机、电脑这类，容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，或者喝咖啡、浓茶这类饮品，都会不同程度上影响患者的睡眠，那再有就是一些焦虑症的患者也会出现晚上睡不着觉，要及时的放松心情，必要的时候，可以去心理门诊做心理疏导。

睡不着觉，腿不舒服，一般考虑最主要的原因还是腰部的问题。 最常见的就是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出会压迫坐骨神经，除了导致腿部不舒服之外，还可能会有腰部的疼痛、腿部麻木、酸痛、臀部疼痛等等。首先要做个腰椎磁共振来明确诊断，另外，腿不舒服，还有可能是缺钙。缺钙会导致抽筋，导致腿不舒服，睡不着觉。再加上平时如果活动量比较大，这种情况更加明显，需要适当减少活动量。多吃一些含钙丰富的食物。这样就可以保证症状的缓解，另外还有可能是腿部气血运行不畅，这个情况可以做一些热敷、按摩、推拿等治疗来改善。

平躺睡不着觉，常见于以下几个方面： 第一个，就是睡眠的习惯问题，有些人的睡眠时间太晚，睡眠环境太吵闹，这些都会导致平躺睡眠时睡不着觉，还有就是睡眠姿势，如果平时喜欢侧躺，那平躺的话，就是睡不着觉的。 另外，精神因素，比如说最近长期激动、精神紧张、压力大、焦虑都会导致入睡困难。此时，不仅平躺睡不着，可能侧卧也不容易入睡。睡眠前喝了太多的咖啡、酒精以及奶茶等等，都会导致大脑皮层兴奋，容易导致睡眠障碍。 另外，疾病因素，比如肺气肿、心衰、支气管炎等，这些人平躺可能会睡眠困难，需要侧卧能够缓解。如果说长期平躺睡不着觉，应该到精神卫生科进一步诊治。