手术脊椎麻醉后腰痛可以通过以下方式进行缓解，通过中医的针灸，理疗，推拿，按摩等缓解局部肌肉的痉挛，能够改善腰痛或者是口服一些非甾体抗炎药物起到一个消炎止痛的作用，非甾体抗炎药物包括塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸钠等，也可以局部外敷一些肌松药以及中药膏。当膏腰背部出现一个比较固定的痛点，则可以作痛点封闭治疗，也可以选用一些物理治疗，包括电磁波、超声波、红外线激光灯、能够起到舒经活络止痛的作用，也可以进行腰背肌的一个锻炼，增加腰背肌的力量。能够增加腰椎的稳定性，从而改善腰背部疼痛，同时也应佩戴腰围，避免腰部的一个扭伤，受寒等。

一觉醒来后发觉有腰部的疼痛，往往是腰椎本身就存在退行性改变，有腰肌劳损，腰背肌筋膜炎等情况存在。患者可以通过腰部的x光核磁共振等影像检查进行判断，出现这种情况往往是由于在晚上睡觉期间腰部姿势不当，或者是受到寒冷刺激，或者是由于对腰部的压迫导致腰部局部肌肉痉挛，循环障碍引发明显的疼痛，患者可以选择一些对症的方法进行缓解，比如口服一些消炎镇痛药物，如塞来昔布胶囊，依托考昔片等，也可以配合一些腰部的推拿按摩、针灸、牵引等治疗手段可以很好的改善腰椎的生理曲度，延缓腰椎退行性改变进程，配合一些物理治疗，如冲击波，超声波中频等，才能更好的放松肌肉，改善局部的循环，减轻疼痛的表现会有不错的疗效。

腰间盘突出仰卧睡觉腰痛，可能是由于仰卧睡觉导致髓核的压力增加，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，从而引起腰痛。 目前对于腰椎间盘突出引起的腰痛，主要是采用保守治疗，可以采用牵引增加椎间隙的宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分得以回纳，能够减轻对神经根的刺激或者压迫。或者是配合中医的针灸推拿，缓解腰背部的肌肉痉挛和紧张，减轻对椎间盘的压力。或者是配合理疗，如红外线、中频、封包等理疗，改善腰部的血液循环，缓解症状。或者是口服一些消炎止痛药，如塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸钠等，消炎止痛。 大部分患者经过保守治疗是可以得到缓解症状甚至治愈的，仅有少部分患者需要通过摘除髓核才能减压，才能够治疗腰椎间盘突出。

在年轻人摔跤之后出现腰部疼痛，如果摔倒时外力不大，一般疼痛在2到3周之后会逐渐好转，如果摔伤时外力较大，则疼痛的时间可能会更长。 在出现摔倒之后，如果伴有腰部的青紫肿胀疼痛，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗。如果伤后伴有腰部的功能活动受限或者是下肢的麻木等等，则有可能是摔倒时引发了腰部的椎体骨折，这种情况建议要到医院的相关专科完善腰部的检查后，再做进一步的处理。

趴着时间长了起来出现腰部疼痛，绝大多数是因腰部的肌肉出现劳损引起。 当腰部肌肉长期处于同一个姿势之后，便会出现肌肉的劳损性疼痛，因此，在平时的生活以及工作当中，建议尽量不要久坐以及久站，在腰部出现疼痛后，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。要多进行腰部的功能活动，必要时可以佩戴腰围以保护局部的肌肉，减轻肌肉的负荷等等。

骨盆前倾平躺着睡觉腰部疼痛，主要是因骨盆前倾之后，腰部肌肉受到过度的牵拉，导致腰部肌肉出现劳损引起。 在骨盆出现前倾之后会导致腰部肌肉的力量出现改变，严重时会导致腰部的椎体侧弯畸形，这种情况建议平时睡觉时尽量侧卧，可以在腰部进行局部的按摩，以缓解局部的疼痛。建议平时可以穿负跟鞋，将身体的重心后移，以减轻腰部肌肉的负荷，以达到缓解疼痛的目的。

在进行蛙跳之后出现腰部和大腿的疼痛，建议立即与予以休息，减少腰部以及下肢的功能活动，尤其是剧烈运动等等。 在疼痛部位可以外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以外贴麝香壮骨膏或者骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。在蛙跳之后出现腰部和大腿的疼痛，绝大多数是因局部的肌肉出现劳损引起，因此在出现疼痛之后。最重要的是要多进行休息，减少局部肌肉的进一步劳损。在出现疼痛时，可以口服非甾体类的消炎镇痛药等等进行止痛治疗。

憋尿久了，腰痛，出现这种状况的患者，必须改掉憋尿的习惯。 因为出现这种症状说明输尿管管反流的情况。输尿管反流往往出现于输尿管在膀胱内的开口处发育不良的患者，这是一种先天性的疾病。患者一旦憋尿，尿液就会反流至肾盂内，而产生积水。使肾盂内的压力增高，产生腰痛的感觉。因为膀胱内的尿液是相对于肾盂内的尿液是污染的，所以经常出现这种情况的患者有可能出现急性肾盂肾炎。急性肾盂肾炎患者还会进一步的演变成菌血症，甚至是感染性休克而危及生命。所以憋尿久了，出现腰痛的患者，必须改掉长期憋尿的习惯。

憋尿久了，两侧腰部疼痛，出现这种情况的患者，建议不要长期憋尿，需要及时的排尿。 憋尿久了，出现腰部疼痛，说明有双侧输尿管反流的现象。一旦憋尿，尿液就会返流至肾盂内，导致肾盂内压力增高，进而出现双侧腰部的疼痛。这样的患者考虑有输尿管开口处的先天性发育不良而导致尿液反流。尿液的反流其实不仅有双侧腰部的疼痛，而且还会有逆行感染的风险，因为相较于肾盂肾，我们的膀胱是污染的，而被污染的尿液反流至肾盂内，则会导致急性的肾盂肾炎。肾盂肾炎，还有可能发展为菌血症，甚至是感染性休克而危及生命，所以憋尿久出现两侧腰痛的患者，建议要改掉憋尿的习惯。

腰痛，而且伴有膀胱疼痛，考虑有泌尿系统的结石。 结石往往产生于肾盂内。在体积较小时，可以通过肾盂及输尿管的蠕动掉落至膀胱。腰痛是因为结石在输尿管内刺激输尿管，输尿管产生严重的痉挛而导致的此时的疼痛，临床上称之为绞痛是几乎难以忍受的。需要及时到医院进行解痉止疼的治疗。如果结石掉落至膀胱未能通过尿液排出，在膀胱内长期留置就会出现的增大。此时，结石刺激膀胱也会导致下腹部的疼痛以及明显的肉眼血尿情况。这样的患者需要进行手术治疗，往往可以通过经尿道的方式将结石击碎，并冲出体外。

躺软床垫出现腰痛的原因,主要是因为腰椎的生理曲度没有得到恢复。一些人的生理曲度变直，这个时候软床就不能够帮助去维持腰椎的生理曲度，不能将腰椎维持在一个正常的生理状态，睡的时间长了之后，就会产生腰部肌肉特别疲劳的感觉，进而也会产生疼痛. 所以一般来说,还是推荐说一些比较硬的床，但是也不能够过硬，一定要垫垫子，对腰部有一些支撑。睡软床垫床垫感到腰痛，还有一个原因就是因为很多软床的弹簧刚性不够。之后，其实对腰部并没有一个很好的支撑，而是腰椎曲在一个屈曲的状态，或者是一个比较平的状态，这种状态下，对腰椎的损伤和负担都是很大的，所以睡的时间越长，并没有起到休息的作用，反而会对肌肉造成损伤，进而会产生腰痛。

如果长期睡特别硬的床，是有可能会出现腰疼的，因为睡硬床的目的，是为了维持腰椎的曲度，但是有一些人本身的腰椎曲度就很大，比如说怀孕月份比较大的女性，因为前方腹部的力量非常大，就会造成腰椎的过度前凸，而产生这种过度前凸的状态。 在生产之后，其实并不能马上恢复，而如果这个时候还是说非常硬的床，腰下面会有一种很明显的感觉，这种感觉就是到腰部非常的空，没有支撑，而且会疼痛。睡硬板床，对维持腰椎的曲度是有好处的，但是不能过硬，一般来说，都需要垫一些垫子，对腰部来产生一些支撑，而对于腰椎生理曲度比较大的人，硬床就更不合适了，更需要腰部的支撑。

腰疼本身来说，并没有直接忌口的食物，但是首先要搞清楚腰疼的原因，有一些腰疼，需要通过饮食来进行控制的，比如说体重过大造成的腰痛，是因为腰椎的负重过大的原因，在饮食上，就要进行结构优化，减少碳水化合物的摄入，从而能够改善体重。 腰疼是因为骨质疏松引起的，在饮食上，就需要补充足够的钙和蛋白质，因为这是治疗骨质疏松的基础，如果是体重较大引起的腰疼，在饮食上，要注意减少碳水化合物的摄入，同时增加蛋白，以及钙质的摄入，这样才能够解除造成腰疼的根本原因。腰疼本身其实并没有对一些食物进行忌口，但是在食物上和饮食上，可以根据原因来进一步调整饮食。

热敷之后，如果出现腰疼加重，有可能是处在损伤的急性期，比如之前搬重东西的时候，出现过腰部突然响了一声或者之前经过比较重手法的按摩，或者是拔罐或者是针灸，经过这些，对腰椎肌肉本身就一些损伤，这个时候，如果再进行热敷，就会引起肌肉损伤的加重，从而会造成疼痛加重的表现。 另外，还有一种情况，如果腰疼是因为感染引起来的，比如不仅仅是腰疼，还伴有发烧或者是腰部局部发热的情况，就有可能是感染，这个时候也是禁止用热敷的，因为热敷之后，局部的血液循环加速，反而会使细菌更快的扩散感染加重，这个时候，也会出现腰痛加重的情况。不管是哪种情况，热敷都是不能使用的。

推完背之后，如果造成的腰痛，一般来说都是推背的手法比较重，造成了腰椎局部或者是筋膜，产生了损伤，就会有少量的出血，进而会产生一种炎症反应，而这种炎症反应，刺激到神经产生疼痛。炎症反应会通过血液循环进行代谢，慢慢的当代谢完成之后，或者恢复之后，疼痛就会消失，其实它是一种修复的作用，这都不会有什么特别严重的后果，不用过于担心。 但是如果推背之后，出现了皮下大面积的瘀斑，就有可能是因为损伤过重的原因，这个时候，就要前往医院去进一步检查，是不是本身就凝血的障碍或者是损伤过大，一般这种疼痛三天左右就会明显缓解，如果一周还不缓解，也需要前往医院，去检查其它的原因。

长时间躺着感觉到腰痛，需要考虑腰肌劳损的情况，或者是腰椎间盘突出的情况。 这种情况下需要到医院去就诊，查一些相关的检查比如腰椎的CT或者腰椎的磁共振来判断有无腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的情况，或者腰椎管狭窄等其它的一些疾病，也需要排除一下是否有其他的疾病，比如泌尿系结石或者妇科的疾病导致的腰痛，腰痛的时候可以对症进行处理，最主要的还是要去医院查明腰痛的原因，及时的对因治疗才能根本解决问题，解决腰痛的困扰。

做完剖腹产以后出现腰痛可以使用按摩的方法治疗或者是热敷、针灸、理疗，也可以采用红外线照射。这种方法能够促进血液循环改善腰部疼痛的症状，如果说腰部疼痛比较严重，必要的时候需要去医院行磁共振或者是CT检查确定是否有腰间盘突出的情况。如果说有腰肌劳损，也会引起腰部疼痛，此时，在坐月子期间要注意休息不要长时间抱孩子。平常要注意喂奶的姿势，同时要均衡营养，合理饮食有助于身体全方面的恢复。

怀孕13周，腰疼的厉害，属于不正常的现象，如果说腰疼的特别厉害，要及时去医院就诊，看看有没有腰椎的问题。 其次，还要注意有没有腹痛，有没有子宫收缩的情况，如果说有腹痛、子宫收缩的情况，要警惕流产的可能。如果说腰疼的不严重，可以忍受，可以适当的休息，可以适当的进行腰部的按摩。注意不要劳累，睡眠要采取合适的姿势，避免提重物，其次，还可以适当的补充钙剂。

腰疼的不能平躺的时候需要考虑一下几种疾病，比如腰椎间盘突出急性发作，腰肌劳损急性发作，还有泌尿系的结石急性发作，这些情况都可以表现出腰疼剧烈，不能平躺的情况。具体的情况要结合有没有其他的症状出现。比如说大小便的情况，比如说下肢有没有麻木，当腰疼的时候，建议立刻去就诊进行必要的检查，查泌尿系的B超或者腰部的CT来判断到底是什么原因，进行对症的处理，可以口服药物止痛。

转身时出现左后腰疼痛，这种情况应该考虑是否有急性的腰部扭伤，腰椎间盘突出急性发作或者腰肌劳损等引起腰部疼痛的疾病。 当出现疼痛的时候，应该立即停止活动，卧床休息，到医院去进行检查，查明病因，针对性的查腰椎的CT或者腰椎的磁共振来明确是否有腰椎间盘突出或者腰肌劳损还是急性腰扭伤造成的疼痛，进行对症的止痛，对症的处理来改善腰痛的症状，对因进一步确定性的治疗。