腰部疼痛之后进行热敷会有舒适感主要是因为在局部进行热敷，可以促进局部的血液循环而起到舒筋通络止痛的作用。在出现腰部疼痛后，绝大多数是因局部的腰肌劳损等引起，因此大多建议在局部部进行一些相关的热疗，如进行局部的热敷，或者一些理疗，如中药封包治疗、磁热疗法等等。对于局部疼痛症状较重的，也可以在局部外用扶他林乳膏或者麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。

在出现腰部疼痛后是可以吃布洛芬缓释胶囊进行止痛治疗的。 对于腰部疼痛，要根据不同的原因采用不同的专业治疗。其中，进行局部的止痛治疗属于基础治疗。在局部的病因明确后，还要根据不同的病因采用其他的治疗方法，如果是腰肌劳损引发的腰痛，那么需要尽量多休息，减少腰背部的功能活动。如果是腰椎间盘突出而引发的腰部疼痛，那么还需要进行营养神经以及消除神经水肿等治疗。

久坐之后出现腰部疼痛，建议要立即停止久坐的活动，要进行站立并进行腰部的旋转以及屈伸等各个方向的功能活动，以缓解因久坐而导致的腰部肌肉持续紧张状态。久坐之后出现腰部疼痛，绝大多数是因腰部的肌肉出现劳损引起，因此，疼痛后要尽量多减少久坐的时间，进行腰部的功能活动。平时要防止腰部长时间处于同一个姿势，疼痛较重的可以在局部外用麝香壮骨膏等等进行治疗。

弯腰久了出现腰部疼痛，主要是因腰部的肌肉出现劳损引起，在腰部长期保持同一个姿势，腰背部的肌肉处于紧张状态，便容易引发腰肌劳损，因此在出现腰部疼痛后，建议要尽量多活动腰部，防止长期处于同一个姿势，在出现疼痛时，可以在局部外用麝香壮骨膏、骨通贴膏或者万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

在出现急性的腰部疼痛无法站立时，建议尽量多平卧休息，减少腰背部的功能活动，尤其是负重活动。在疼痛部位可以外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏或者万通筋骨贴进行通络止痛治疗。对于疼痛较重的，也可以直接外用扶他林乳膏进行治疗。在腰部可以佩戴腰围，减轻腰部肌肉的负荷。急性腰部疼痛绝大多数是因急性腰扭伤引起，因此在受伤后要保证足够的休息，一般要2到3周才能够恢复。

腰痛可以通过以下动作缓解，燕子飞动作，采用一个俯卧位努力抬离床面，双手后背，双膝伸直并拢大腿，努力缓慢抬离床面前探后伸动作四点支撑抬高一次，努力向前探，同时，抬高另一侧腿，努力向后伸，坚持十秒左右，回到最初位置，换另一侧进行同样的动作，抱膝贴胸动作，起初时，取仰卧位，四肢平放，抬高一侧膝盖，并用双手用力贴近胸部，猫猫式动作，四点撑地，猫腰式腰背部上抬，同时，低头坚持30秒后回到起初的位置。 狗狗式动作，四点撑地，使腰背部向下弓，同时抬头坚持30秒，回到最初的位置，剪刀腿是平卧位上臂张开45度，一条腿从上方交叉至对侧，注意保持肩部放松，坚持30秒后，回到起初位置，换另一条腿以上动作，均能够有效的缓解腰部的疼痛。

腰痛多走路，并不能缓解目前对于腰痛引起的原因比较多，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，多因腰椎劳损所见。对于腰肌劳损的治疗，多以保守治疗为主，可以通过中医的针灸、推拿或者理疗，缓解腰部的肌肉痉挛，改善腰部的疼痛，如果是疼痛明显，则可以考虑口服一些非甾体抗炎药物或者局部外敷一些中药、镇痛药膏等。出现不痛的固定痛点，则可以考虑做腰部的一些封闭治疗，物理治疗可以选用电磁波、超声波、激光等，起到一个舒筋活络止痛的作用，平时，加强腰背肌肉力量的锻炼，增强腰椎的稳定性，改善腰部的疼痛，能够缓解大部分的腰痛。

从躺着腰痛，可能是由于腰肌劳损所致，腰肌劳损，是指腰骶部的肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性无菌性炎症，能够引起腰骶部的一次或两次弥漫性疼痛。 目前，对于腰肌劳损的治疗，主要以保守治疗为主，可以通过中医的针灸、推拿、理疗，缓解腰部的肌肉痉挛，改善局部的疼痛，如果疼痛十分剧烈明显，则可以考虑口服一些非甾体抗炎药物，起到消炎止痛的作用，或者局部外敷一些肌松药、中药镇痛药膏。出现了固定的痛点，则可以作痛点封闭，物理治疗则可以选用包括电磁波、超声波、红外线、激光等，能够起到舒筋活络止痛的作用，平时，也应加强腰背肌的功能锻炼，增强腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰部疼痛。

腰疼一般来说多考虑以下几点方面：第一点多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致的腰部疼痛，这种情况下通过趴着改变体位，减缓神经根的压迫，这种情况下，一般来说建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰、搬重物、干重体力活，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，积极的完善相关腰椎方面的检查，先以保守治疗为主，必要时考虑手术治疗，第二个方面多考虑是腰背肌筋膜炎，这种情况下改变体位，趴着相关症状可以缓解，建议改善患者生活方式，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、肌松药物进行治疗。

运动后腰部疼痛多考虑是腰背肌肌筋膜炎，这种情况下一般来说七天左右会好。 运动过后腰背部产生无菌性炎症而引起的运动劳损性改变，这种情况下建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，卧平板床，屏幕为轴线翻身，看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑运用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，必要时可考虑进行局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，一般来说起效快、恢复快、效果好，为绝大多数患者所采纳。

反复腰疼多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，一般来说如果T值小于负的2.5积极的与抗骨质疏松治疗。同时，嘱患者以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身。同时，可以给予钙片适当的户外活动，多喝牛奶，进行整体方面的治疗，一般问题不大，第二个方面多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根而导致下肢麻木无力放射痛、腰部疼痛，这种情况下建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断，一般先以保守治疗为主，必要时多考虑进行手术治疗。

坐矮凳子腰疼多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根，引起相关神经压迫症状，这种情况下建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说建议保守治疗，同时运用一些药物进行治疗，改善生活方式，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解的情况下多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，一般来说问题不大，第二个方面多考虑是腰背肌肌筋膜炎，这种情况下与患者不正确姿势长期久坐有关，建议改善患者生活方式，同时加以热敷，一般相关症状可以缓解，必要时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗。

孕妇腰肌劳损出现腰部疼痛后，建议要尽量多休息，减少进行久坐以及久站的时间。 在出现疼痛后，要各个方向活动腰部的肌肉，避免腰部肌肉长期处于同一种状态，可以在局部进行按摩治疗，以缓解肌肉紧张状态。也可以配合一些相关的理疗，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等以促进恢复。在平时可以多进行腰部的热敷治疗，以达到舒筋通络止痛的作用。

这样的情况我们要及时的卧床休息、避免久坐，避免搬运重物以及腰部过曲过伸的运动，我们可以通过热敷烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟，这样改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，我们通过休息如果没有明显的好转，我们也需要口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来西部或洛索洛芬这样的药物进行止痛对症治疗，口服这样的药物的同时我们也暂时停止哺乳，我们可以再口服药物之前储存一些母乳，这样口服药物的时候我们暂停哺乳是不会对胎儿，婴幼儿有明显的影响的。

女性纵欲过度导致的腰疼，吃药是不能解决根本问题的，纵欲过度，关键是需要节制性生活，因为纵欲过度，往往会使生殖系统处于一种疲劳状态，加上腰肌，还有骶髂部等，这些肌肉软组织发生疲劳。 最关键的就是由于纵欲过度、精神压力比较大、情绪紧张，全身免疫系统也会受到影响，因此纵欲过度，最好的办法就是节制性生活。适当的休息，并补充一些高蛋白类的食物，这样可以缓解腰部疼痛的现象。具体情况，还要请到正规的医院就诊确定，切勿耽误病情。

一般来说，腰穿后的腰痛只是属于暂时性，不需要特殊处理。因为要腰穿的腰痛都是由穿刺时引起的局部软组织损伤所致的，一般持续一两天就会自动好转，不需要特殊的处理。但如果疼痛持续存在，需要排除是否继发感染，观察穿刺点周围有没有红肿、发热，如果排除感染以后可以应用药物对症治疗，常用止痛药为布洛芬或者萘普生，短期临时服用，也可以局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏，注意避开穿刺的针眼。另外要穿以后出现腰痛，要注意卧床休息，避免下床走动太多，必要时口服抗生素及消炎止痛的药物。

腰疼就艾灸多长时间见效一般无法提供准确的时间。 这取决于艾灸的方法及病情的轻重。当有些病症较轻艾灸后，很快就会见效，受凉后引起的腰痛，腰部疼痛，艾灸后应该立即见效若病程较重，疼痛缓解，则说明见效，但对于慢性疾病或者防病保健过程就需要长期艾灸，如长灸足三里、腰阳关、大肠输、关元、气海、神阙都可以达到强腰健脾和胃，强身健体的作用，需要长期艾灸，但对于腰疼还要具体到正规医院做检查，看是否有腰部疾病，是否有腰间盘突出或者压迫神经的症状，具体分析还要具体情况与疾病病情，疾病轻重有很大关系。

无痛分娩后出现的腰痛，一般来说可能要2到3个月才能好。 无痛分娩后出现腰痛可能有两种原因，第一种原因是由于打腰部麻醉之后造成的腰背部的这种韧带或者是这种黄韧带这种应急膜的损伤而造成的腰痛，这种腰痛大约需要多卧床休息，可能是需要1到2个月左右才会逐渐的缓解，还有一种是本来就是孕期造成的，腰椎间盘突出症的腰痛，再加上哺乳期之后，长期的劳累造成腰椎间盘突出症加重，这也有可能出现这种情况，可以配合针灸、理疗、按摩以及多种保守治疗相结合的方式去治疗，可以使腰背部得到一定的缓解。

跑步后腰痛，可以通过以下方式进行恢复，首先是休息，佩戴腰围，避免一部进一步的损伤，第二，可以通过中医的一些理疗项目，包括针灸、推拿，缓解跑步后局部肌肉的痉挛，改善跑步后的腰痛，或者是疼痛比较剧烈，只可以口服一些非甾体抗炎药物，起到消炎止痛的作用，同时，也可以局部外敷一些镇痛药膏、肌松药等，能够缓解局部的疼痛。 当然，如果是出现了明显固定的痛点，则需要采用封闭治疗，物理治疗，则可以选用一些电磁波、超声波、红外线等，起到舒筋活络止痛的作用，平时，也应避免长时间的跑步，应加强腰背肌的力量练习，增加腰椎的稳定性。

坐姿不对，腰痛，首先应调整坐姿，避免长期的弓腰、弯腰，其次，就是调整坐姿，避免长期的久坐，对于已经因坐姿引起的腰痛，则可以通过以下方式进行缓解： 通过中医的针灸、理疗、推拿，缓解因坐姿不对引起的腰痛，肌肉的紧张痉挛，改善局部的疼痛，或者疼痛剧烈，可以口服一些非甾体抗炎药物，起到止痛性治疗，局部外用一些激素药和镇痛药膏，也可以改善局部的疼痛。当出现了明显的固定痛点，则可以作痛点封闭治疗，同样也可以选用一些物理治疗，起到舒筋活络止痛的作用，包括电磁波、超声波、红外线等，平时应注意加强腰背肌的锻炼，改善因腰部劳损、坐姿不对所致的腰部疼痛。