红斑狼疮怎么锻炼增强抵抗力

红斑狼疮的锻炼首先需要选择适合自己的运锻炼方法，其次，锻炼需要循序渐进，不可过于激烈，急于求成，需要选择自己可以耐受的锻炼方法，比较常推荐的锻炼方法有慢走慢跑，游泳，打太极拳，八段锦等锻炼方法都是可以的，红斑狼疮在平时的锻炼中，锻炼需要循序渐进，逐渐增加锻炼的量不能够突然之间太过激。以免太过劳累，诱发病情加重，同时，红斑狼疮，如果有光过敏的患者，在锻炼的时候需要注意防晒。

孩子如果是经常感冒咳嗽，首先要注意人为的因素，比如说老去人多的公共场所，或者是有受凉的孩子跟一起玩被传染或家里有感染的人没有隔离，要去除这些因素。孩子平时饮食结构要合理，肉蛋奶蔬菜水果都要吃，不能偏食挑食，多进行户外运动，多进行一些娱乐项目，少去人多的公共场所，避免感冒。如果孩子咳嗽，可以口服止咳化痰的药物治疗，同时针对引起咳嗽的原发感染再给予对症治疗。

体虚容易感冒，我们可以通过主动运动来增强体质，提高免疫力，也可以通过药物调理来提高我们的免疫力。对于体质较差的人，一般容易被细菌，病毒或者其他的病原体感染而引发感冒发烧的情况，我们在平常可以进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫，能够有效的抵御细菌、病毒或者其他病原体感染而减少或者避免感冒发烧的出现。另外也可以通过药物来调理而增强我们的免疫力，有效的避免或者减少感冒的出现。另外，我们在呼吸道疾病传播的高发期也要加强个人的防护，包括戴口罩，勤洗手，不聚集，不聚会等等途径，彻底切断传播源，能够有效的避免或者减少呼吸道疾病的传播。另外，在流感高发期来临前及时接种流感疫苗也能够有效的预防流感病毒的感染。

支气管炎，我们应该多吃水果蔬菜，另外也要添加蛋白质，高蛋白的饮食，同时，我们应该增强体质，注意保暖，避免感冒受凉，这样才能增强自身的抵抗力，不受感冒病毒，这些病毒的侵袭。 支气管炎的主要症状是咳嗽、咳痰，同时也会有上呼吸道感染的其他症状，例如鼻塞、流涕、咽喉肿痛。同时可能还会有发热引起来的全身症状，例如头痛、头晕、乏力、四肢肌肉酸痛等等，也有的患者因为埃可病毒和柯萨奇病毒的原因，出现消化道的症状，例如食欲不振、恶心、腹泻等等。出现这些症状以后，我们都应该积极的去对症治疗。我们可以选择镇咳化痰类的药物，清热解毒类的中成药，必要的时候，抗生素的使用是最主要。

一、宝宝的抵抗力概述宝宝的抵抗力组成包括有足够和正常的细胞免疫功能和体液免疫功能，体液免疫功能有正常和足够的抗体，除了以上维持宝宝抵抗力的方法之外，正常抵抗力的维持还包括有完整的皮肤完整屏障，胃肠和呼吸道粘膜完整屏障以及足够的营养摄入等等。从而避免宝宝生病或者减少疾病发作次数，有利于宝宝的健康成长。二、怎么增强宝宝的抵抗力？增强宝宝抵抗力的方法首先给予补充足够的热卡，蛋白质和脂肪及维生素等营养物质，出生六个月以内的宝宝给予足够的奶类喂养和补充足够的维生素D和维生素A制剂，充足的户外活动促进自身维生素D的合成，六个月到一岁以内的宝宝，需要及时添加辅食和继续补充维生素D制剂和户外活动，每天总奶量需要600毫升～700毫升，主食还是以奶类为主。一岁以上到青春期发育结束十八岁的宝宝每天正常吃饭加每天总奶量500毫升才能满足生长发育需要。维生素D需要补充到2周岁。其次宝宝需要给予良好的居住环境和护理，居住房间需要每天开窗透气保持空气新鲜，每天至少开窗2次，每次至少30分钟。房间温度一般建议26℃左右，湿度一般建议60%左右。加强皱褶部位皮肤护理避免皮肤溃烂。同时注意手卫生。第三个增强宝宝抵抗力方法就是增加户外活动适应气候变化和根据气候变化增减衣服和给予足够水分避免过多或者过少。第四个方法就是纠正存在的影响抵抗力的锌缺乏和贫血等等。最后一点也很重要，经常与宝宝交流，保持宝宝愉快的心情，可以增加抵抗力。

小孩经常感冒，可以吃一些中成药或者西药来增强抵抗力和免疫力，首先是可以吃一些中成药常用的，增强孩子抵抗力和免疫力的中成药有玉屏风颗粒、黄芪口服液。 其中的玉屏风颗粒的成分主要包括黄芪、白术、防风，这三个药物配合起来可以起到良好的固表，从而减少孩子感受外邪的几率。 其次，也可以给孩子服用一些西药，西药也具有良好的免疫调节能力，比如说转移因子口服液或者脾氨肽口服液，无论孩子服用中药还是西药，只要在医师的指导下进行，都能起到很好的增强免疫力的作用。

宝宝的抵抗力非常重要，如果抵抗力强的话，可以免于疾病的伤害，如果抵抗力比较弱，可能就会容易出现感冒或者其他病毒细菌感染。这个时候就需要注意了，如何增强宝宝的抵抗力呢？首先家长的护理特别重要，要保持避免孩子受到伤风感冒的影响，避免孩子受凉，被风吹感冒等等。其次饮食上也需要注意，通常要做好荤素搭配，营养均衡，让孩子获取充分的维生素和营养物质，消除孩子的挑食偏食的状态。这样才能提高孩子的抵抗力。孩子可以吃一些提高抵抗力的食物，比如说菌菇类，木瓜，西瓜等等。所以说最为重要的是加强宝宝的营养，只要营养能量摄入，足够孩子的抵抗力才会得到根本的保障。另外适当的体育锻炼有助于提高抵抗力。还有就是要排查，如果孩子有慢性疾病，比如说鼻炎鼻窦炎，咽喉炎等等胃炎或者是腹泻的状态，都是需要及时干预的。另外可以适当的补充益生菌，有助于肠胃功能的调理，改善肠道免疫的功能。如果胃肠功能紊乱的话，可以食用一些消食健脾的中成药物，比如说玉屏风口服液等等。所以说增强宝宝的抵抗力，要平时的生活饮食上面进行干预，多吃蔬菜水果，多喝水，养成早睡早起的习惯。如果天气有变的话，及时的增减衣物，避免感冒受凉。如果抵抗力比较低下的话，就可能会导致细菌病毒的感染出现各种疾病，所以说饮食上要注意荤素搭配合理的膳食。补充足量的微量元素和矿物质。

       要想提高宝宝的抵抗力，一定要注意食物的多样化，只有更好的做到均衡营养，才能补充宝宝所需的各种维生素和微量元素、以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养素的摄入，促进宝宝生长发育，宝宝才能够身体健康，从而增强机体的抵抗力。       宝宝生后鼓励妈妈要尽可能的给予母乳喂养，母乳中含有较多的抗体成分，能给宝宝提供早期抵抗力。其次，要注意让宝宝摄入足够的优质蛋白，比如：蛋、肉、鱼等，为宝宝的健康打下基础。当然，还要注意蔬菜和水果等富含维生素食物的摄入，能够更好的促进宝宝身体健康。       要避免宝宝偏食和挑食，避免过多摄入油腻油炸类食物，避免过甜饮食。不要让宝宝摄入过多的零食，以免造成宝宝口味偏重，还会导致宝宝饱腹感，从而影响宝宝正常饮食。       当然，还要加强宝宝的饮食安全和卫生。宝宝的食物最好现做现吃，如果要短期存放，也要选择适宜的保存方式，避免食物变质。一定要避免过期食物和“三无”食物，从而避免和减少“病从口入”的发生，为宝宝的身体健康筑起安全的堤坝。       平时家长还要做好宝宝的护理，让宝宝进行适度的锻炼和活动，增强宝宝的体质，也有助于促进宝宝抵抗力的增强。注意宝宝的个人卫生和家庭环境卫生，饭前便后记得给宝宝洗手，这样才能多方面的增进宝宝机体的抵抗力。

宝宝发热一次，对自身免疫功能的提升是有帮助的，也就是说，孩子的抵抗力会有一定程度的增强。 因为儿童发热，绝大多数原因是感染性疾病导致的。而孩子罹患感染性疾病以后，机体的免疫系统就会产生针对这些病原体的抗体。比如，针对一些病毒以及细菌的抗体。使孩子以后在接触相同病源体的时候，不会罹患这些疾病或者出现症状相对于比较轻微。对孩子整体免疫功能的提升和抵抗力的获得是有帮助的，是有促进作用的。所以来说，孩子发热有可能是感染疾病导致的话，对孩子自身免疫力的提升是有帮助的。

转移因子可以提高机体免疫力。 作为辅助用药转移因子胶囊主要成分为以健康猪或牛脾脏中提取的多肽、氨基酸和多核苷酸。可用于辅助治疗某些抗生素难以控制病毒性或霉菌性、细胞内感染、带状疱疹、流行性乙型肝炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等。对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂。免疫缺陷病如湿疹、血小板减少、多次感染综合症及慢性皮肤黏膜真菌病具有一定的疗效。