吃东西容易上火体质怎么调理

吃东西容易上火的体质调理要注意以下几点。 一，饮食方面要杜绝非常辣的食物，特别凉的食物，以及容易上火的高脂肪、高热量食物。 二，情绪的梳理，要不焦虑、不暴躁，脾气可以很好的得到舒解，可以杜绝因为精神压力过大导致的上火体质。 三，通过运动的方式使上火的体质得到调理，比较常见的是游泳、太极拳。 四，通过吃药的方式进行调整，推荐清新败火的药，像龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。当然这些药物最好在医生的指导下合理应用。

经常容易上火，常见为阳盛体质。一般体质特点为形体壮实，面赤时烦，声高气粗，口渴，小便热赤等。一般可从以下方面进行调整。如精神修养方面，阳盛之人好动，易发怒。要平日加强道德修养和意志锻炼。培养良好的性格，用意识控制自己。遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。体育方面，多参加体育活动，让多余的阳气散发出去。饮食方面如辣椒、姜、葱等，可少吃或不吃 。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物，少量食用。可多吃水果蔬菜、香蕉、西瓜、西红柿、苦瓜、莲藕可常食。酒性辛热上行，阳盛人切忌酗酒。药物方面可适当服用菊花、苦丁。大便干燥者可适当服用麻子仁丸。

在饮食方面应选用偏寒凉性的食物。比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆、西瓜等。平时可以选择菊花、金银花泡茶来饮用。火大时可以在专业医师的指导下口服中成药来治疗。同时少食用温热性质的食物。比如羊肉、狗肉以及各种辛辣的香料等等。在精神调摄方面注意要放慢自己的生活节奏，保持轻松愉快的心情，不要过于急躁。上火可分为实火和虚火两类。实火即阳过亢。根据发病脏器不同，分为心火旺。表现为口干舌燥。肝火盛呢，可表现为烦躁、失眠。胃火旺，可以表现为口臭、牙龈出血？大便干结。肺火旺，可表现为咳嗽咯血等。虚火是阴虚所致的。现代人喜欢熬夜，长期盯着电脑屏幕。容易肝肾阴虚，虚火内扰。可以用滋阴降火的药物。

容易上火的体质，主要是由于心肝火旺，或者是肝胃火大引起的。所以调理方面，第一，药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、黄连清心丸、清胃散、牛黄解毒片、黄连清胃丸、黄连上清片、胃热清胶囊以及朱砂安神丸、天王补心丹等药物调理。平时可以用菊花、金银花、决明子、苦丁茶、莲子心等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜、苦菊、苦菜等富含膳食纤维，具有清热泻火作用的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以促进身体代谢，有利于降火。

小孩子容易上火这个在中医学角度上属于阳亢体质，这样体质的孩子多表现为舌苔黄厚、干裂、口唇红、容易分泌脓性的眼屎、大便干结等表现。 孩子如果是需要调理的话首先要从生活习惯入手，要给孩子多喝水，养成早睡早起，良好的生活习惯，不要熬夜。在饮食方面，要少吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃清淡的饮食，多食瓜果。蔬菜方面可以多吃一些苦瓜、苦菊之类的。水果方面多吃苹果、梨、火龙果等这些果蔬。

在饮食方面应选用偏寒凉性的食物。比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆、西瓜等。平时可以选择菊花、金银花泡茶来饮用。火大时可以在专业医师的指导下口服中成药来治疗。同时少食用温热性质的食物。比如羊肉、狗肉以及各种辛辣的香料等等。在精神调摄方面注意要放慢自己的生活节奏，保持轻松愉快的心情，不要过于急躁。上火可分为实火和虚火两类。实火即阳过亢。根据发病脏器不同，分为心火旺。表现为口干舌燥。肝火盛呢，可表现为烦躁、失眠。胃火旺，可以表现为口臭、牙龈出血？大便干结。肺火旺，可表现为咳嗽咯血等。虚火是阴虚所致的。现代人喜欢熬夜，长期盯着电脑屏幕。容易肝肾阴虚，虚火内扰。可以用滋阴降火的药物。

容易上火的体质，主要是由于心肝火旺，或者是肝胃火大引起的。所以调理方面，第一，药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、黄连清心丸、清胃散、牛黄解毒片、黄连清胃丸、黄连上清片、胃热清胶囊以及朱砂安神丸、天王补心丹等药物调理。平时可以用菊花、金银花、决明子、苦丁茶、莲子心等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜、苦菊、苦菜等富含膳食纤维，具有清热泻火作用的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以促进身体代谢，有利于降火。

小孩子容易上火这个在中医学角度上属于阳亢体质，这样体质的孩子多表现为舌苔黄厚、干裂、口唇红、容易分泌脓性的眼屎、大便干结等表现。 孩子如果是需要调理的话首先要从生活习惯入手，要给孩子多喝水，养成早睡早起，良好的生活习惯，不要熬夜。在饮食方面，要少吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃清淡的饮食，多食瓜果。蔬菜方面可以多吃一些苦瓜、苦菊之类的。水果方面多吃苹果、梨、火龙果等这些果蔬。

吃温热性质的东西容易上火。 在日常生活当中都会容易出现，比如羊肉、狗肉、桂圆、芒果等等，这一系列的热性的都容易上火。上火是我们在临床上经常会遇到的一种临床表现。其原因主要是由于饮食有关系或者情志不遂，肝郁化火或者感受外邪有关系，上火以后临床症状多表现为头晕、头胀、头痛、口干口苦、咽喉痛、大便干结等等一系列的问题。上火以后我们需要饮食清淡，少食辛辣刺激热性的食物，另外，我们可以根据具体情况选择不同的药物来调理。

小孩儿体质内热，容易上火，家长可以从以下几方面进行调理。 首先给孩子多吃青菜水果，因为青菜，水果富含大量的维生素以及果胶，维生素可以增强孩子的免疫力，而果胶可以通畅孩子的大便。大便通畅，孩子上火的情况就会得到明显的改善。保持孩子每天有一次大便最好。 其次，可以给孩子吃清热泻火的中成药来调理身体，常用的调理孩子身体积热的中成药，主要包括王氏保持丸，三黄片等，王氏保持丸儿非常适合孩子使用，主要清除孩子体内的脾胃积滞，适合孩子容易上火，经常口臭，大便干结等情况，应用一个月左右，孩子的体质就会得到明显的改善。