总弯腰干活 腰疼怎么缓解

总弯腰干活之后出现腰痛，那么想要缓解，首先应该加强保养，减少长时间的久坐、久站以及弯腰负重，平时可以拉一拉单杠、游泳、多卧硬板床休息，上述保养之后，症状逐渐缓解。还可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及口服和静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说可以使症状得到有效的缓解。那对于比较严重的。这种腰椎间盘突出症，通过上述多种保守治疗效果均不佳的患者可能需要采取手术治疗手术，包括微创的椎间孔镜手术和开放性的手术两种。