备孕期间可以练瑜伽吗

备孕期可以吃瑜伽。 瑜伽可以改善孕期体质，还可以缓解孕期不适，可以有效的控制体重，怀孕之后可以帮助顺利分娩。备孕期间提前三个月可以吃叶酸，预防胎儿神经管畸形。一般建议提前4到6个月进行，主要是预防遗传性疾病，避免有害物质对生殖功能的损害，建立健康的生活方式，戒烟戒酒等影响妊娠结局不好的习惯，远离宠物，可以预防弓形虫感染，积极治疗，对妊娠有影响的疾病，避免接触有毒有害物质以及放射线。同时，要进行优生四项、甲功等相关检查，还要进行内分泌检查、卵巢功能监测卵泡发育的情况。