吃什么水果有助于消化通便

患者可以吃一些西红柿、蔬菜，还有一些香蕉助消化通便。 患者如果有功能性的便秘，建议多饮水，促进胃肠道内的体内新陈代谢，软化大便。同时，香蕉可以软化大便，通便润肠作用比较不错。患者可以适当吃一些香蕉，还有黄瓜、西红柿这些含水分比较多的食物，对于帮助消化还有通便作用都是比较不错的。同时，如果患者功能性便秘比较严重，建议患者可以到消化内科门诊就诊，给予相应的药物治疗。

我们平常吃火龙果、苹果、梨这些比较凉的是有助于通便的。 平常如果有便秘，我们建议综合调理一下，不要依赖药物，我们要多吃蔬菜、水果、粗粮。多喝水，尽量避免煎炸、干硬食物。保持心情愉悦，不要有太大的压力，生活作息规律。最好能够养成定时排便的好习惯，我们最好在每天的清晨选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，排便要专心，没有变意也要行排便动作。这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯，我们也可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。

饭后可以多吃一些富含膳食纤维的水果，如苹果、火龙果、香蕉等，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。 也需要适当的活动，如散步半个小时，避免吃饱了就躺着，避免久坐，需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，多吃好消化易吸收的食物，如粥类、面类，不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、散步，增强自己的体质。

小孩吃什么水果有助于消化，其实有促进消化功能的山楂是比较明显的。 如果孩子有明显的消化不良、腹胀、肺淤滞，这种时候，我们可以给他吃含有山楂的食物，或者一些健胃消食片，这些含有山楂的药物，来促进孩子的消化。另外一个，如果孩子大便比较干结比较上火，我们也有很多水果，可以促进大便的软化，辅助排便，也是对消化功能的一种帮助，比如说火龙果、香蕉、香瓜，这些水果如果可以少量的吃，应用的好，孩子对于便秘的情况是很有帮助的。所以建议各位家长时刻关注孩子的进食以及大便情况，有必要的时候，可以通过这些水果，来调节孩子的胃肠功能。

饭后可以多吃一些富含膳食纤维的水果，如苹果、火龙果、香蕉等，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。 也需要适当的活动，如散步半个小时，避免吃饱了就躺着，避免久坐，需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，多吃好消化易吸收的食物，如粥类、面类，不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、散步，增强自己的体质。

小孩吃什么水果有助于消化，其实有促进消化功能的山楂是比较明显的。 如果孩子有明显的消化不良、腹胀、肺淤滞，这种时候，我们可以给他吃含有山楂的食物，或者一些健胃消食片，这些含有山楂的药物，来促进孩子的消化。另外一个，如果孩子大便比较干结比较上火，我们也有很多水果，可以促进大便的软化，辅助排便，也是对消化功能的一种帮助，比如说火龙果、香蕉、香瓜，这些水果如果可以少量的吃，应用的好，孩子对于便秘的情况是很有帮助的。所以建议各位家长时刻关注孩子的进食以及大便情况，有必要的时候，可以通过这些水果，来调节孩子的胃肠功能。

助消化和清理胃肠的水果有很多。富含膳食纤维的水果，有利于胃肠道蠕动，促进胃肠道食物的代谢，如火龙果、苹果、香蕉等都是对身体有很大的好处，可以多吃一点。在多吃水果的同时，也需要适当的活动。适当的体育锻炼，有氧运动也可以促进胃肠道蠕动。促进食物的代谢吸收。同时，要避免粗糙不易消化食物的摄入。不要吃辛辣，油腻等刺激性食物。不要熬夜，不要过度劳累，要注意休息。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，是比较容易消化，比较容易通便的。 平时也可以适当的多喝一些蜂蜜水，尽量不要吃一些酸辣刺激性的食物，同时也尽量不要吃一些油炸性的食品，都不利于起到一定的通便的作用。同时也要注意多吃一些粗纤维的食物，比方说吃一些粗粮。平时也要注意经常进行运动锻炼，都能够有效促进肠胃的蠕动，有利于便秘的恢复。

产后便秘可以多吃一些香蕉、芹菜、韭菜、红薯等等这一类的蔬菜和水果，有利于通便。 此外，除了这些食物之外，还可以多吃一些其他的富含膳食纤维的食物或者新鲜的蔬菜水果，如果这都是有利于大便的尽快的排出的。另外，如果患者身体允许的话，可以适当的活动，然后多喝水，这样也可以使患者尽快的排气排便。此外，建议患者可以去厕所排便，然后养成一个良好的排便习惯，另外，建议患者产后也不要过分的着急，一定要充分的休息，保持良好的情绪，避免过度的焦虑。

剖腹产以后可以吃一些火龙果、香蕉、雪梨、苹果都是可以帮助通便的。 剖腹产术后，要注意合理的作息，避免过于的劳累。目前，因为子宫还没有修复好，暂时都不能吃滋补的食物。因为这些食物，往往会导致出血量的增加，导致子宫修复不好的。还有，一定要注意卫生，目前的体质比较虚弱，不注意卫生，有可能会导致产褥期的感染。剖腹产术后一个月需要到医院进行复查，主要是观察子宫的恢复程度，还有伤口的愈合程度。所以目前主要还是注意休息，还有注意卫生。饮食方面要注意均衡，特别是需要哺乳的。饮食方面要多吃一些蛋白质的食物，才可以更好的分泌母乳。