备孕期间注意事项有哪些

一般来说，男性备孕需要注意备孕时间一般在3到6个月左右。 备孕时要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，避免过度疲劳。要健康饮食，避免吸烟，饮酒，尤其是酗酒。多吃新鲜的瓜果蔬菜。避免高温影响，要避免泡桑拿，锻炼过度久坐，长时间骑车开车。因为由于睾丸产生精子对温度是非常敏感的，所以要避免高温。还要避免长时间接触手机，电脑这些含有辐射性的物质，所以说男性一定要注意这些备孕事项。

为了提高精液的质量。男人备孕期间要注意避免不良的生活习惯，比如长期大量吸烟、饮酒、长期快节奏的生活方式、熬夜、长期精神压抑、紧张均会影响男性的性功能以及生精功能，影响精液质量，容易导致男性不孕不育。 另外。环境污染的情况也容易影响男方经验的治疗，比如有机杀虫剂类除草剂、杀真菌剂、杀螨剂、食物添加剂、亚硝基化合物、工业化学制品、多氯联苯，还有重金属等，均可以直接损害男性生殖系统，引起睾丸组织病理变化，影响精液质量，另外，某些药物包括化疗药物作用于中枢神经系统的药物，激素类药物等长期大量的使用，也可以影响雄激素的合成以及代谢影响睾丸生精功能和精子的活动，引起男性不育症。所以男性备孕期间要注意远离有毒的化学物质接触，避免影响男性生育功能。

一般来说，男性备孕需要注意备孕时间一般在3到6个月左右。 备孕时要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，避免过度疲劳。要健康饮食，避免吸烟，饮酒，尤其是酗酒。多吃新鲜的瓜果蔬菜。避免高温影响，要避免泡桑拿，锻炼过度久坐，长时间骑车开车。因为由于睾丸产生精子对温度是非常敏感的，所以要避免高温。还要避免长时间接触手机，电脑这些含有辐射性的物质，所以说男性一定要注意这些备孕事项。

为了提高精液的质量。男人备孕期间要注意避免不良的生活习惯，比如长期大量吸烟、饮酒、长期快节奏的生活方式、熬夜、长期精神压抑、紧张均会影响男性的性功能以及生精功能，影响精液质量，容易导致男性不孕不育。 另外。环境污染的情况也容易影响男方经验的治疗，比如有机杀虫剂类除草剂、杀真菌剂、杀螨剂、食物添加剂、亚硝基化合物、工业化学制品、多氯联苯，还有重金属等，均可以直接损害男性生殖系统，引起睾丸组织病理变化，影响精液质量，另外，某些药物包括化疗药物作用于中枢神经系统的药物，激素类药物等长期大量的使用，也可以影响雄激素的合成以及代谢影响睾丸生精功能和精子的活动，引起男性不育症。所以男性备孕期间要注意远离有毒的化学物质接触，避免影响男性生育功能。

备孕期间男女双方建议都到医院进行常规的孕前检查。女方比如查优生优育，甲状腺功能，支原体，衣原体，白带常规，妇科b超，乳腺b超。另外女方需要提前3个月开始口服叶酸。保持规律的生活作息，不要熬夜。注意锻炼身体增强体质。可以多吃高蛋白食物以及新鲜的蔬果。如果女方孕前体重偏胖，建议先减肥。

备孕期间是否可以吃黄体酮，首先要决定是否有内分泌失调的因素，如果有内分泌失调，根据医生的指导，可以必要时使用黄体酮，黄体酮是天然的孕激素，如果出现月经不调，黄体生成素减少，孕激素减少，可以使用这种药物来补充替代治疗，且在使用药物期间如果怀孕对胎儿也没有影响。但如果备孕期间月经非常规律，就不需要吃黄体酮，因为吃药后可能会造成月经的紊乱，因此服药一定要在医生的指导下进行。

一般备孕期间采取的运动可以有散步，散步适宜和适合任何人的运动散步要尽量挑选空气比较清新的环境，不必走的过快也不必走过长的时间，刚开始可以把脚步放慢，不要走得太急，散步的时候不要穿高跟鞋最好穿软底的运动鞋，每天最好坚持散步一会儿，对于雨天雾天空气不好的时候就不要外出散步了，慢跑或者快步走，这个是以体重有助于受孕，慢跑或者快步走比散步更消耗能量，燃烧多余的脂肪，对于多囊卵巢综合征的女性来说，备孕期尤其适合，运动时最好排空膀胱，换上松舒适的衣服，期间出现不舒服的情况暂停休息就可以，游泳也是一项非常好的锻炼方式可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，需要注意的是，天气过冷的时候就尽量不要游泳了，以免造成感冒，瑜伽也是比较好的在备孕期间适合的运动，它可以刺激体内激素的分泌，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法有利于日后分娩，

备孕期间，建议服用奥美拉唑的。 奥美拉唑是用于治疗胃溃疡时比较常用的药物。虽然动物实验表明，本品无胎儿毒性或致畸作用，但对孕妇一般不使用，对哺乳期的女性也应慎用。如果是胃肠道有问题，建议先进行正规的治疗，之后再进行备孕。备孕期间，一般是不建议服用任何药物的，只需要口服叶酸片。从准备怀孕三个月一直服用到怀孕前三个月为止。叶酸片，能够有效的预防胎儿神经管畸形的发生。备孕期间，要养成良好的生活习惯，合理饮食。增加体育锻炼，增强个人体质。

在备孕期间偶尔生气对身体影响不大。但是在这个特殊时期，我们一定要尽量保持心情舒畅，如果长时间的生气，心情抑郁，烦躁等会对我们女性的内分泌产生影响，引起月经失调，排卵障碍，从而是怀孕困难，而且情绪异常，对我们身体的其他系统也有可能会造成影响，比如长期的情绪不佳，可能会引起乳腺增生，甲状腺结节，子宫肌瘤等等。 所以在备孕期间，我们要注意调整好自己的心情。每天保持良好的心态积极的迎接宝宝。

怀孕期间孕激素低可以口服地屈孕酮，在备孕期间如果想要提高怀孕的几率需要有比较好的卵泡发育以及输卵管是通畅的状态，如果孕激素降低可能会影响着床的过程，建议同房之后可以口服孕激素来提高体内孕激素的含量，如果发现月经推迟，可以抽血或验尿来判断是否已经怀孕，怀孕后可以化验孕酮的水平，如果孕酮水平有降低，可以继续口服地屈孕酮或者是肌肉注射黄体酮，也可以阴道上孕酮凝胶，通过这些方法都能够有效的提高孕酮。