晚上喝茶睡不着觉的是什么原因

晚上喝茶之后出现失眠，是由于茶叶当中含有一种叫做茶多酚的物质，对于中枢神经系统具有兴奋作用，导致神经异常放电，从而出现神经组织过度兴奋，从而引起眼睛的失眠。另外茶叶当中还会有茶碱的成分，也会使中枢神经系统分到兴奋的地址，引起中枢神经系统因其放电敏感，也会导致睡眠时相缩短，从而出现失眠，而且浓茶当中还有一定的咖啡因也会引起失眠，所以在下午和晚上尽量避免饮用茶类，尤其是浓茶。可以在上午选择喝一点茶，另外也不建议喝咖啡等。