拉伤了还能锻炼身体吗

肌肉拉伤了后，不建议锻炼身体。 建议等待肌肉拉伤恢复后，再进行锻炼身体，否则会导致拉伤部位慢性的劳损，迁延不愈，加重拉伤恢复的时间。肌肉韧带拉伤，往往是由于训练强度较大，或者训练前后没有充分的热身，没有充分的肌肉，韧带拉伸所导致。拉伤后会导致局部的肌肉酸胀，疼痛无力。出现上述症状后，需给予充分的休息，局部热敷，推拿按摩，烤灯照射。必要时，可给予局部药物封闭注射。等待拉伤部位疼痛缓解后，逐渐恢复体育锻炼。在锻炼前后充分的热身拉伸，避免再次损伤。

哮喘病人缓解期可以进行适当的体育运动，急性期不建议运动，但是哮喘的运动也要注意几个方面： 第一是运动的强度，因为有一种类型是运动性哮喘，往往运动容易诱发哮喘的发作； 第二过于剧烈的运动会导致呼吸急促，吸入的空气不能在鼻咽部的加温就进入气道刺激，容易引起哮喘急性发作； 第三个方面是运动的环境，运动的环境要保证空气相对流通，没有粉尘，湿度相对适宜； 如果空气污浊，往往会吸入刺激性的气体，或者过敏源，从而诱发哮喘的急性发作，对于有运动型哮喘的病人在运动之前可以使用短效的支气管舒张剂，吸入之后再进行运动，可以避免哮喘的急性发作。

当膝关节出现外伤时，或者是膝关节内有结构性损伤，比如半月板损伤软骨，损伤关节腔积液等等，首先我们在做运动时要避免，去增加膝关节的再次损伤，要避免一些膝关节负重以及膝关节过量的屈伸运动，如果我们锻炼下肢，可以进行直腿抬高试验，所谓知识太高，就是人躺平之后将腿伸直，此时，将脚尖用力向上勾起，使大腿肌肉紧绷，绷紧大腿肌肉同时将整体下肢缓缓地抬高床面，一般抬高到四十度左右，维持十至二十秒之后再缓缓放下，此为一个周期，这个过程可以有效的锻炼，下肢的肌肉，同时还不会加重膝盖的损伤，

适度锻炼身体，对胃炎来说是有好处的原因是因为锻炼之后可以增加全身的血液循环，改善神经血管的功能。这样的话，也有利于胃部粘膜的修复，增加胃黏膜的血液循环。调节植物神经的功能。因为很多种胃炎，可能与情绪都有很大的关系，情绪不好是造成慢性胃炎，反反复复，不能康复的原因，而运动可以改善人的情绪，所以锻炼身体，对慢性胃炎来说是一个有益的方法。除了适度锻炼，还得注意饮食，如果有症状，还得按照医生的要求用药。检查幽门螺旋杆菌阳性的，还必须得抗幽门螺旋杆菌。

在流产后半个月可以适当的进行跑步锻炼身体。 一般女性在人流或者药流后一周，我们建议去医院复查b超要检验宫腔残留，如宫腔没有残留，而且阴道出血已经停止，没有腹痛症状，则可以进行正常的跑步运动，流产虽然属于妇科一个小的手术，但是女性在流产后身体都会比较虚弱，在一周之内，我们建议多休息，增加营养，避免过于劳累与促进身体的早期恢复，但是在一周以后，大部分女性身体已经恢复正常，可以进行正常的活动，但是也会有一个女性身体素质较差。但是可以徒步的开始正常活动，所以能否跑步锻炼也需要根据自己的身体状况来进一步的决定。

多囊卵巢通过锻炼身体是不能自愈的。但是通过锻炼身体，控制体重，改善代谢功能，可以改善多囊卵巢的症状。多囊卵巢是一种卵巢内分泌疾病，可能是因为遗传因素或者是环境因素引起的，目前是不能自愈的，通过药物和手术，可以改善多囊卵巢的症状，但是也不能治愈。患有多囊卵巢的患者一定平时要多注意锻炼身体，控制体重，减少高脂肪高糖类食物的摄入，保持心情舒畅。如果有生育要求的女性，可以通过服用促排卵药促排卵，达到怀孕的目的。

怀孕前的男女双方的一定要保持规律的生活不熬夜，尤其男方一定要注意戒烟酒三个月以上，然后开始备孕期间的，可以适当的做一些体育锻炼，例如女性可以做一些瑜伽，健身操，慢跑，散步，或者是打羽毛球这些个对身体都有柔韧性锻炼的比较有好处。同时呢，一定要保持愉快的心情，锻炼也不要过度。

股骨头坏死的朋友该怎么样锻炼身体呢？        被诊断为股骨头坏死的患者朋友，在进行保守治疗的同时，很多比较急切的想知道可以做哪些保健操或者动作进行康复锻炼的呢？因为一般情况下，是需要嘱患者减轻患肢负重活动量的，但是一味的强调制动不运动，是不正确的，也是不提倡的，可以做一些不负重情况下的功能锻炼。        其实，治疗和康复都是在解决轻重缓急、避重就轻的平衡过程。强调减少患肢负重和运动量，则会造成患肢的废用性肌萎缩以及各关节的僵硬，所以还需要适当做不负重的功能锻炼。以下，就详细介绍几种股骨头坏死的康复锻炼方法。        1，患肢摆动法：用手扶住支撑物，健肢负重站立，患肢做前屈、后伸屈伸、内收以及外展摆动，每次重复做3~5分钟。        2，内外侧旋转法：用手扶住支撑物，健肢负重站立，患肢脚尖略向前外展，足跟着地，整个脚做内旋，然后再做外旋动作，每次持续3~5分钟。        3，抱膝法：端坐床边或椅子上，双腿自然垂下，双手合掌抱小腿前方，反复往后拉与主动屈髋运动相配合，活动时间也是3~5分钟左右。        4，蹬车踏法：患者仰卧床上，双腿曲屈向上，依次做如同蹬自行车脚踏板一样的动作，速度可适当加快，活动10~20分钟。        5，坐位分合法：患者坐在无靠背的凳子上，双手握膝，双脚与肩同宽，开始做向前俯身至膝盖上方，再后仰至最大程度，反复缓慢来回做运动，每次可做100次，每天可以做两到三组。        朋友，如果还有什么疑问和不明白的问题，随时可以点击右下角【图文咨询】，也可以电话咨询哦😁

肺部结节是可以锻炼身体的。 肺部病灶根据其病变的大小形态可以进行分类。小于三公分类圆形病变叫做肺部结节，大于三公分类圆形病变叫做肺部肿块，肺部非类圆形病变叫做肺部阴影。肺部结节如果比较小，小于1公分，甚至小于五毫米，我们大多建议定期复查胸部CT动态随访其变化。如果肺部结节在两三公分左右，我们建议完善穿刺或气管镜检查，以明确肺部结节性质，从而决定下一步诊疗方案。但总体来说，肺部结节并不影响到我们锻炼身体，因此即使存在肺部结节，大多数人都可以正常的进行身体锻炼。

感冒咳嗽的时候，是不能够锻炼身体的。 因为感冒咳嗽，主要是由于受到了病原体的感染。有病毒、细菌、支原体等入侵。而使上互相黏膜出现明显的充血，水肿以及炎性分泌物渗出的改变。这个时候，炎症反应非常强烈，患者的免疫力是持续下降的状态，身体比较虚弱。如果这个时候锻炼身体，这样会损害身体的健康。因为会加重体内能量的消耗，使体质更加衰弱，对病情的环境是极为不利的，使免疫力持续的进一步下降。甚至还会引起炎症反应的加重，甚至引发下呼吸道的感染。