脚踝僵硬是怎么回事啊

出现脚踝僵硬的临床症状，大部分的情况下，是由于曾经受到过外伤，引起踝关节的脱位或者骨折的原因导致，长期制动，长时间不活动脚踝，引起脚踝关节的粘连，从而出现僵硬的后遗症。对于这种病人，通常后期通过刻苦的功能康复，大多数是可以逐渐恢复活动状况的，对于僵硬比较严重的患者，通过正规的功能康复，仍然不能改善的，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要去正规的医院，完善必要的辅助检查，结合症状，明确僵硬的严重程度，在麻醉下行踝关节的松解手术，进行症状的改善，避免遗留后遗症，给患者的正常生活和工作带来困扰。

脚踝骨折僵硬。锻炼的时候需要注意，第一个不要过于劳累、受凉，或者追求效果引起疼痛和撕裂，这种情况会在本身已有黏连或者局部相应的部位再次造成韧带的损伤，有可能会有出血或者炎症物质的渗出，都会造成新的疼痛，从而影响锻炼，并且会僵硬加重，而且出血和粘连，还有可能引起局部瘢痕的增加，从而出现越练越硬的情况。 最后是骨折，局部有创伤性关节炎，骨折面不平本身的僵硬粘连，需要循序渐进的锻炼，同时在骨折没有完全愈合良好时，也避免活动锻炼过度，从而加重关节炎的情况，需要在医生指导下对症治疗。

脚踝僵硬，一般来说可以进行屈曲伸直功能锻炼： 第一点，在锻炼之前可以进行热敷与运用热水袋，热毛巾热敷十分钟以后，可以涂抹白脉软膏进行功能锻炼，一般问题不大。 第二个方面，在锻炼之后，可以进行冰敷，可以运用空的矿泉水瓶注满水在冰箱里冷冻，冻成冰外包毛巾以后进行冰敷。最好是在运动过后进行冰敷，效果更加。 第三个方面，如果脚踝出现肿胀，这种情况下，建议抬高脚踝，行踝泵功能锻炼，一般来说，相关症状可以缓解。可以达到有效的锻炼效果。

脚踝僵硬的锻炼方法，主要是进行踝关节背伸以及秩序，康复训练。 可以通过矫正带来辅助训练。当然，最正规的方法是去医院的康复科，通过康复师的辅助锻炼来促进踝关节功能的康复。 如果无法去医院康复科，在家中的方法，首先，可以使踝关节立于地面上，此时下蹲身体，这样会自然而然的使踝关节有主被动的背伸训练。下蹲尽量使脚掌完全接触地面，而不要使脚后跟牵起。在训练时，可以由家人在侧方或后方辅助，以防止摔倒。

脚踝僵硬，绝大多数情况下，在配合一定治疗后，症状均能够得到有效的好转。 首先就是建议患者要进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等，同时也鼓励患者进行适当的功能锻炼，主要是脚踝关节的屈伸活动以及旋转活动训练，如果伴有肿胀，也可以采用消肿类药物，比如口服迈之灵等。此外，也要鼓励患者在负重情况下进行一些功能训练来恢复踝关节的功能。绝大多数情况下，经过上述处理后均能够有效，有效的缓解。如果没有缓解甚至出现畸形或者是僵硬严重，则需要前往医院进行进一步的检查，明确导致僵硬的原因，及时的进行对症处理。

脚踝僵硬一年多之后很难完全恢复到正常水平，但经过治疗后可缓解部分症状。 脚踝僵硬多因外伤后未经正规有效治疗或康复治疗引起，或者因骨性关节炎导致。所以当出现上述症状时，需到正规医院就诊，并行X检查，查看有无骨性异常及关节间隙狭窄等表现，必要时可行核磁共振检查，查看韧带有无损伤粘连表现。对于无骨性异常的患者，通过理疗、药物治疗、功能锻炼后可缓解大部分症状，效果相对较好。但若存在骨性异常，则需进行手术治疗，且恢复程度相对有限。

脚踝骨折僵硬。锻炼的时候需要注意，第一个不要过于劳累、受凉，或者追求效果引起疼痛和撕裂，这种情况会在本身已有黏连或者局部相应的部位再次造成韧带的损伤，有可能会有出血或者炎症物质的渗出，都会造成新的疼痛，从而影响锻炼，并且会僵硬加重，而且出血和粘连，还有可能引起局部瘢痕的增加，从而出现越练越硬的情况。 最后是骨折，局部有创伤性关节炎，骨折面不平本身的僵硬粘连，需要循序渐进的锻炼，同时在骨折没有完全愈合良好时，也避免活动锻炼过度，从而加重关节炎的情况，需要在医生指导下对症治疗。

脚踝僵硬，绝大多数情况下，在配合一定治疗后，症状均能够得到有效的好转。 首先就是建议患者要进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等，同时也鼓励患者进行适当的功能锻炼，主要是脚踝关节的屈伸活动以及旋转活动训练，如果伴有肿胀，也可以采用消肿类药物，比如口服迈之灵等。此外，也要鼓励患者在负重情况下进行一些功能训练来恢复踝关节的功能。绝大多数情况下，经过上述处理后均能够有效，有效的缓解。如果没有缓解甚至出现畸形或者是僵硬严重，则需要前往医院进行进一步的检查，明确导致僵硬的原因，及时的进行对症处理。

脚踝僵硬一年多之后很难完全恢复到正常水平，但经过治疗后可缓解部分症状。 脚踝僵硬多因外伤后未经正规有效治疗或康复治疗引起，或者因骨性关节炎导致。所以当出现上述症状时，需到正规医院就诊，并行X检查，查看有无骨性异常及关节间隙狭窄等表现，必要时可行核磁共振检查，查看韧带有无损伤粘连表现。对于无骨性异常的患者，通过理疗、药物治疗、功能锻炼后可缓解大部分症状，效果相对较好。但若存在骨性异常，则需进行手术治疗，且恢复程度相对有限。

针对软组织疾病引起的关节僵硬，锻炼可以起到明显的改善作用，但是针对骨性结构改变引起的关节僵硬，锻炼其他的改善作用十分有限。软组织疾病引起的关节僵硬，主要见于以下几种情况：风湿性关节炎早期、筋膜炎、脂肪垫炎、关节周围炎、外伤后软组织粘连、关节炎早期。而骨性结构引起关节僵硬见于以下疾病：风湿性关节炎晚期、关节炎合并明显关节间隙变窄、创伤性关节炎引起关节面改变、肿瘤造成关节骨质破坏，感染性关节炎引起骨质破坏，关节内游离体，痛风性关节炎合并痛风石，这些情况引起的僵硬，锻炼活动反倒会加重症状。