饿了身上发软怎么回事还没劲

饿了、身上发软、还没有劲，多是低血糖反应。 可以适当的进食，改善不适症状。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，饮食要以清淡为主，少吃辛辣、油炸、烟熏等刺激性食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。平时需要适当的锻炼身体，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，增强体质。