脊髓型颈椎病怎么锻炼恢复

脊髓型颈椎病一般会引起肢体的感觉异常、活动障碍，严重的时候还会引起大小便功能障碍。一般来说，如果症状比较轻的话，可以做一些腰背部肌肉的锻炼，比如说三点支撑、五点支撑、飞燕式等锻炼方法，增强腰背部颈部的肌肉。 如果脊髓型颈椎病引起的症状比较严重的话，首先应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确脊髓受到挤压的严重程度，如果说脊髓出现了严重的被挤压的情况。同时，症状比较严重，那么可能需要手术治疗，如果脊髓没有出现被严重的挤压，那么还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以口服营养神经的药物，比如说甲钴胺胶囊，还可以做颈部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等，同时应该注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的保持颈部在同一个姿势，比如说久坐、久站、长时间伏案工作、长时间打麻将等等。