孕妇可以按摩脚底板吗

孕妇可以按摩脚底。 轻柔的按摩可以改善足底的血液循环，改善下肢的血供，可以让孕妈妈保持更好的状态。同时也能够消除下肢的水肿，缓解身体的不适。脚底按摩不一定非得在医疗单位进行，准爸爸也可以进行这项工作，还有利于促进夫妻的感情。孕妈妈在饮食方面需要忌食辛辣、寒凉、刺激、油腻、高脂、高糖的食物，要戒烟酒，多摄入营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。补充身体所需要的叶酸、钙、铁等元素。并且要调整好作息规律，要注意休息，保证充足的睡眠时间。