香蕉能降高血压吗

香蕉是没有降低血压的作用，目前也没有证据表明香蕉能够降低血压。 高血压的病人如果当血压处于高血压一级不合并并发症以及靶器官损害的，则应当考虑生活方式调整来降低血压。 在生活方式调整中饮食上建议低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。 再一个是低盐饮食，减少食盐的摄入，做菜的时候要少放盐，不吃腌制的咸菜、咸鱼等，建议要多吃新鲜的蔬菜，因为绿色的叶子菜中富含的钾离子有助于降低血压，也建议多喝牛奶，牛奶中的钙对血压下降也有一定的好处。 其他的方面，像适当的运动、减轻体重、戒烟以及限制饮酒等都是有利于血压下降的生活方式。