升初中军训来月经怎么办

军训过程中如果月经来潮，这种情况建议适当的减少剧烈运动，否则容易造成经量增多。另外对于痛经的患者来说尽量消除紧张和顾虑，适当的休息和睡眠。月经来潮时，饮食易清淡，尽量少吃辛辣生冷饮食，注意腹部及下肢的保暖。当然如果对于经量增多或者痛经严重的患者可以请假。