骨质疏松吃点什么

骨质疏松的患者可以选择口服一些钙剂，如钙尔奇，也可以选择维生素d制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等，可以促进肠道对钙元素的吸收，进而提升骨密度，患者还可以选择一些双磷酸盐类药物，如阿仑膦酸钠等，此外，患者也可以考虑一些饮食，包括牛奶，芝麻等钙元素含量丰富的食物，也可以配合一些优质蛋白，以及含有多种维生素，微量元素的食物，对于防治骨质疏松，提升肌肉力量都有很好的帮助，同时，患者还要适当的运动，多晒太阳，也有一定的帮助。