晚上喝菊花茶影响睡眠吗

晚上喝菊花茶对睡眠并没有负面影响。 菊花的主要功效是疏散风热、清肝明目，另外还有一定的镇静安神的作用，所以睡前适量饮用菊花茶是可以改善睡眠质量的。需要注意的是在饮用药茶期间，饮食一定要注意清淡。杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥、过饱，情绪要控制平衡，不能生气，不能忧思恼怒。另外，需要远离烟酒，此外，最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病与防病的目的。