血脂高要控制哪些饮食

血脂高，在饮食上应低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃油炸的食物，动物的内脏、肥肉；要多吃新鲜的蔬菜水果。 除了饮食上控制以外，其他生活方式的调整，包括有规律的运动，减轻体重限制，食盐的摄入，限制饮酒和戒烟。如果血脂升高明显的话，应当服用调脂药物，在调脂药物的选择上，若以胆固醇升高为主，建议选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；若以甘油三酯升高为主选贝特类的调脂药如非诺贝特。服用调整药物，需要定期监测血脂的变化。

当患者出现血脂严重异常增高的情况下，要考虑到患者出现了不同程度的内分泌代谢障碍。血脂如果高到大于1.8毫摩尔每升的时候，就会有明显的高脂血症，出现高脂血症以后需要用药来进行治疗。 严重的高脂血症的人群用药治疗的时候，基本上在甘油三酯大于1.8毫摩尔每升以上，就需要进行干预了。这时给患者进行提前干预治疗相对较好，能够将一些疾病提前进行控制，避免因为高甘油三酯血症出现了代谢综合症、内分泌代谢障碍等临床情况。

当患者出现血脂严重异常增高的情况下，要考虑到患者出现了不同程度的内分泌代谢障碍。血脂如果高到大于1.8毫摩尔每升的时候，就会有明显的高脂血症，出现高脂血症以后需要用药来进行治疗。 严重的高脂血症的人群用药治疗的时候，基本上在甘油三酯大于1.8毫摩尔每升以上，就需要进行干预了。这时给患者进行提前干预治疗相对较好，能够将一些疾病提前进行控制，避免因为高甘油三酯血症出现了代谢综合症、内分泌代谢障碍等临床情况。

血糖高的患者，当然必须要控制饮食，在控制饮食方面，我们需要掌握大的原则，定时定量，所谓定时定量，就是吃饭的时间，尽量固定，不要导致两餐之间拉得过长，或者是过短，如果过长，有可能会出现低血糖，低血糖之后又会反跳性的出现高血糖，从而导致血糖的紊乱，间隔时间过短，极有可能会导致短时间内进食的食物比较多，导致血糖水平升高明显。 定量的意思就是我们要求主食的量，尽量固定，根据升高水平以及劳动强度，我们确定每天或者每顿进食主食的量，就是碳水化合物的量，一般要求是二两主食每顿饭，当然这个是一个大概的，如果劳动强度比较大，可以适当的稍微多一些劳动强度比较小，可以适当的小一些，另外每顿饭里面尽量保证有主食、有蔬菜，主食也就是我们所说的碳水化合物的量，或者说碳水化合物的比例占一半左右，这是大的原则，当然，一些含糖量比较高的含热量比较高的，比如油炸食品、肥肉等等，尽量少吃或者不吃。

血脂高的人需要注意饮食什么不能吃，是需要注意很多一些物质是不能吃的，要根据具体情况，多余的说的太多也不行。大体上是给低盐低脂低胆固醇饮食，是指少吃不代表不能吃。多吃蔬菜和水果，水果是前提没有糖尿病的情况之下，但是过甜的水果也是需要少吃的 同时需要戒烟戒酒，避免过度的劳累，熬夜，控制体重，可以适当的进行锻炼，然后每天可以的话20分钟到30分钟的晒太阳，可以将血脂转化。因此通过生活和饮食的干预，药物方面需要血脂康、普罗布考、考来烯胺、烟酸、阿托伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀，瑞舒伐他汀、匹伐他丁。血脂康已经用了是中成药物，是有些地方并不一定能用，就不一定需要使用，其他的还有包括降甘油三酯为主的有菲诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等等。

血脂高的人需要注意饮食什么不能吃，是需要注意很多一些物质是不能吃的，要根据具体情况，多余的说的太多也不行。大体上是给低盐低脂低胆固醇饮食，是指少吃不代表不能吃。多吃蔬菜和水果，水果是前提没有糖尿病的情况之下，但是过甜的水果也是需要少吃的 同时需要戒烟戒酒，避免过度的劳累，熬夜，控制体重，可以适当的进行锻炼，然后每天可以的话20分钟到30分钟的晒太阳，可以将血脂转化。因此通过生活和饮食的干预，药物方面需要血脂康、普罗布考、考来烯胺、烟酸、阿托伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀，瑞舒伐他汀、匹伐他丁。血脂康已经用了是中成药物，是有些地方并不一定能用，就不一定需要使用，其他的还有包括降甘油三酯为主的有菲诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等等。

高脂血症的患者饮食种类，可以选择是低脂或脱脂奶，不建议饮用纯奶，可以食用一些瘦肉，尤其是以白肉为主，还有就是多食用一些绿色蔬菜，以及一些应季的水果。前提是血糖在正常范围，必要的时候高脂血症的患者可以服用一些降糖药物，如血脂康、他汀类的药物和贝特类的药物。 尿酸高的患者一定要注意实行低嘌呤食饮食，禁忌吃海鲜动物的内脏以及肥肉和各种肉汤、啤酒等等，注意不要吃一些豆制品。这些食物平时尽量不吃，食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，提倡的科学的烹调方法，以蒸煮和凉拌为主，尽量不要吃煎炸的食物。

想要控制血脂最有效的饮食方法，首先是不要吃肥肉，不要吃动物内脏。另外，在饮食的烹饪方面要注意尽量的少放油，这样能减少油脂的摄入。另外还要注意多吃一些蔬菜水果，也能够帮助降低血脂，坚果类的食物也尽量少吃。除了饮食控制之外，血脂升高的患者还要注意加强运动，减轻体重，这样能帮助减少脂肪的堆积。有些患者通过饮食控制和加强运动就能够让血脂恢复正常，就可以不需要服用降脂药物治疗。

血脂已经在开始饮食就会逐渐有所下降，在下降的程度不一定能够达标，一般情况下，饮食控制三个月的时间就要看血脂是否控制在合理范围。医生在临床上可以给出三个月到半年的时间观察血脂，如果仍然不能达标启用降脂药物。 当然，如果该患者已经疾患心脑血管疾病，比如这个时候同时有了急性心脑血管疾病，那不能给他饮食控制的时间一定要同时启用他汀类的药物，同时进行饮食的控制，后续如果通过饮食的控制和稍微的减轻体重，如果血脂的水平逐渐的控制理想，可以在以后的当中逐渐的减少他汀类药物的剂量，以维持血脂总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇达标，但如果患者没有疾患心脑血管疾病，仅仅有危险因素，这个时候发现血脂增高，可以给患者三个月到半年的时间，如果血脂能够达标，就可以不使用降脂药物。

这是一个因人而异的问题，对于血脂增高的患者，经过饮食的控制，每个人对其的反应显然是不同的，有的患者可能在短期内一个月都会有一个非常明显的效果，有的患者可能需要三个月甚至六个月这样的时间才能表现出血脂的下降。所以饮食控制血脂多少能够下降下来，其实这个问题要具体问题具体分析，显然每个人对这个反应性是不同的。血脂高，控制饮食关键是要低脂饮食，平时生活当中要少吃肥肉，少吃蟹黄，这些食物当中胆固醇的含量非常的高。所以在秋冬季节的时候，大家喜欢吃大闸蟹，这个时候一定要严格控制，平时喜欢吃肥肉，少吃为好，千万不要多吃，就是通过生活中的点点滴滴，方方面面开始做起，这样才能够帮助自己辅助降低血脂。在控制饮食的同时，还要积极的锻炼身体，对于高脂血症的患者，每周需要运动五天，每一天运动20分钟，这样通过管住嘴、迈开腿就可以很快把血脂控制下来，但是具体时间因人而异。