怀孕几个月吃什么对宝宝大脑发育好

怀孕期间可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，对胎儿的大脑发育有很好的帮助。 还可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品和补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。还要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，多吃富含铁质的食物，如动物的内脏、菠菜等，有助于预防缺铁性贫血。