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月经过后吃什么有助于卵泡发育

2022-08-16 6人阅读
问题描述:月经过后吃什么有助于卵泡发育
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三甲
蔡斌 妇科 主任医师 上海市第一人民医院
医生回答(1)
月经过后可以多吃豆类有助于卵泡的发育。 因为豆类含有天然的雌激素,有利于卵泡的发育。可以多吃黄豆、黑豆、豆制品。另外,还可以多吃富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。另外,还可以多吃一些花生、核桃、瓜子等坚果,有利于补充维生素E,能有效的保养卵巢的作用。另外,还可以适量的喝红糖生姜水,能有暖宫的功效,能起到促排卵的作用。另外还要注意多休息,保证有充足的睡眠时间,避免熬夜。
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