孕晚期上不来气怎么缓解

孕晚期上不来气，我们可以通过以下的方式来缓解一下： 练习深呼吸，孕妇气喘不过来，是可以试着做一下深呼吸，可以吸入更多的新鲜的空气，以供给各个脏器所需要的养分，具体的做法是选择空气新鲜的地方，每日进行2到3次深吸气时。先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀达到极限后憋气几秒钟，逐渐呼出气体呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体，反复进行吸气呼气，每次3到5分钟，第二是调整体位，孕妇在感觉到胸闷气短的现象时，这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且向后展开。第三种方式是轻抚胸部，孕妇出现气喘时，首先设法安静下来，并卧床休息可以轻抚胸部顺顺气，再喝杯温水。