艾灸能去除体内湿气寒气吗

艾灸对于去除湿气、寒气是有一定的作用的。 因为艾灸的主要功效是温经散寒，行气通络，并且能够调节人体脏腑功能，促进血液循环，使血液中湿气、寒气排出体外。 湿气重的症状有恶寒、发热、头痛、身痛、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力，还会出现口中黏腻、大便不成形、排便不爽、面色淡黄等情况。 建议在平时生活中，患者饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激，油腻寒冷的食物。

夏天去除体内的湿气和寒气，首先要注意饮食。 可以服用一些健脾祛湿的食物，常见的有人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、茯苓、薏仁、砂仁、豆蔻等都有很好的健脾祛湿的作用。另外，根据春夏养阳的原则，夏天也可以多喝一些羊肉汤。例如当归生姜羊肉汤等，也有很好的去湿气和寒气的作用。另外可以到医院去进行三伏贴，是很好的一个去湿和去寒的治疗方法。平时自己也可以多按一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉、关元、气海等穴位也很不错。另外夏天也不可懒惰，要进行适量的体育锻炼，但是不可以出大汗，出大汗。

可以通过饮食以及药物调理的方法祛除体内的湿气、寒气。 寒气湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内寒气湿气以后临床症状表现多种多样。临床上多见怕冷、疲倦乏力、腰酸、舌淡苔白腻、纳差、大便稀溏等等。出现寒气湿气以后，我们在饮食上要少食寒凉，少食辛辣刺激油腻的食物。在调理方面，我们主要用一些温阳化湿的药物来调理。临床上主要是以附子理中丸或者参苓白术丸为基础加减治疗。

去除身体内的湿气和寒气的方法是通过食疗去除的，如果是在饮食上适当的吃一些山药、羊肉、牛肉、薏米红豆汤等等，这些都是可以有效的去除体内的湿气寒气的。 也可以按医生的指导下采用药物治疗调理的，比如就是龙胆泻肝丸、参苓白术丸、癃清胶囊等等。体内湿气和寒气中常见的就是身体乏力，大便溏湿、腹胀等等。一般尽量不要长时间的生活在潮湿的环境之内，在天气好的时候，需要将被褥以及衣服都是可以进行晾晒。避免过于潮湿，在饮食上需要尽量少吃或者是不吃生冷寒凉的食物，比如就是啤酒、冰淇淋、冷饮等等，还要多锻炼身体，能够促进身体排汗，也是有助于排出体内的湿气和寒气。

通过热敷肚子是可以去除体内的寒湿，因为寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因导致，而通过热敷肚子可以增加身体的阳气，促进气血运行，有利于寒湿的排除，但是这种方法相对较弱，而且需要长时间的来调理。 当然，这种情况可以选择其他的方法调理，比如，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸以及补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻、辛辣、刺激的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。

去除体内寒气和湿气，可以通过小便的排出，另外，也可以通过发汗的方法。 中医认为，湿气和寒气侵袭人体会从体表开始入侵。体表侵袭湿气较盛会有皮肤瘙痒、起皮疹等表现，会有局部的水肿，局部皮肤隆起。而寒症侵袭皮肤会出现疼痛为主要表现，伴有活动受限、麻木，可以应用发汗的方法，比如像汗蒸、洗澡、坐温水浴等方法。而当湿气和寒气侵袭人体内部，会导致体内阳气运行的减弱，出现手脚冰凉、发冷，伴有疼痛、食欲不振、大便不成形等情况。这种可以应用通便的药物，让大便小便增多，让湿气从而排出，比如像白术、茯苓、桂枝等药物。

吃薏米山药粥能祛除体内湿气寒气，体内湿寒重的患者一般是因为平常喜欢吃生冷的食物和饮料导致，由于摄入过多的寒凉之物，导致体内阳气阴阳失调无法上升，就会湿气重，如果在湿气重的地方待久了，外部的湿寒气也会侵入体内，导致湿寒重。一般身体表现有，大便不成型，舌苔厚重，眼屎黄而多，还伴有脚气等，湿寒气重吃生冷的食物肠胃会不自然不舒服，在秋冬季节，手脚还会发冷，平时应该吃热食，类似薏米山药粥，红枣鸡汤等，还可以配合一下拔罐，都会慢慢好转，若长期湿气重，可上三甲中医院，配合医生辩证治疗。

身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以夏天要治疗的话，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，饮食要注意清淡，尤其是在夏天不要贪凉。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。