来月经爬山有什么危害

月经期体质虚弱，抵抗力低，并且有的流血比较多，容易出现双腿酸软乏力等。因此月经期间尽量多休息，不要做剧烈运动，不要爬山等外出重体力活动，注意保暖，避免受凉，凉的食物不要吃。以免引起感染，流血多，流血时间长，痛经等。月经期间注意卫生，卫生巾最好用棉质透气的。每天用温水清洗外阴，勤换内裤，月经期间不要同房，容易增加感染，流血多。加强营养，多吃瘦肉鸡蛋。如果有痛经者可以喝点红糖水或者熬山楂水喝，可以缓解痛经。