青春期孩子的营养食谱应注意什么问题呢

青春期是孩子生长过程中的第二个飞跃期。这个时期的孩子生长发育非常迅速。孩子的进食量会有明显增加。我们在饮食方面要注意保证饮食营养均衡，保证饮食的量和质量，要有充足的蛋白质，要有肉类、蛋类。要多吃水果蔬菜，多吃含钙、贴高的食物乳虾皮、海带、牛奶、大豆制品。动物肝脏。