来大姨妈跑步有影响吗

一般来月经的时候，跑步是有可能会有影响的。 因为跑步的时候是有活血的作用，是容易会导致出血增多。所以一般情况下，建议在月经期间不建议运动。还有月经期间一定要注意做好卫生，如果不注意做好卫生，在月经期间是容易会引起感染，感染会有妇科炎症，比如像子宫内膜炎、附件炎、阴道炎、盆腔炎等等。一般建议在月经结束以后可以喝一些当归红枣汤，主要是可以调理气血。这样下次的月经也会相对比较稳定一些，还有在月经期间不要同房，如果同房是容易会引起妇科疾病的情况，还有要注意不能劳累。

一般月经持续3~7天是正常的，每个人月经量的多少、持续几天都是不一样的，所以也不能一概而论，如果第4天没有多少出血了，适当的跑步慢跑这个是可以的，但是不要剧烈运动，不要长时间运动，如果第4天出血量还很多，那么是不建议跑步的。月经期间我们是建议注意休息，避免劳累和着凉的。

跑步月经提前是由于剧烈运动导致的月经发生改变。 影响月经的因素有很多，比如环境和气候的变化、情绪波动、过度的节食、运动，服用某些药物等等都有可能会导致月经周期及量发生改变。跑步运动时，可以促进血液的循环。如果运动量大，就有可能会导致月经的提前。另外，由于运动过量容易引起精神的高度紧张，导致内分泌功能的紊乱，也会出现月经失调。月经周期提前或推迟，在一周内都属于正常。如果提前天数过多，需要及时的到医院进行检查。

月经期间抵抗力弱，需要多休息，不要做剧烈运动。剧烈运动会引起流血多，肚子疼，流血时间长等。如果跑步后肚子疼可以热敷肚子，或者喝点热的红糖水，也可以熬山楂水喝。放松心情，不要太紧张。肚子疼的不厉害，流血不多可以观察看看。如果疼的厉害或者流血多就得及时去医院，必要时可以用药治疗。月经期间加强营养，多吃瘦肉鸡蛋，注意保暖，避免受凉，不要用凉水洗漱，凉的食物不要吃。

大姨妈期间跑步，尤其是对于运动员这种情况，因为长期剧烈的运动会容易导致闭经的情况。 月经初潮的发生和月经的维持是依赖于一定比例的机体脂肪。 如果总体脂肪减少，会容易导致月经异常，因为运动增厚，下丘脑进而来吃的释放受到抑制，会引起闭经，所以目前认为体质下降和营养不良引起瘦素下降是生之术功能受抑制的机制之一，所以造成的闭经。 现在年轻的女性因为过度减肥造成体重急剧下降，严重的神经性厌食，也容易造成闭经，尤其当体重下降正常体重的85%以下的时候，就可以出现闭经。

跑步月经提前是由于剧烈运动导致的月经发生改变。 影响月经的因素有很多，比如环境和气候的变化、情绪波动、过度的节食、运动，服用某些药物等等都有可能会导致月经周期及量发生改变。跑步运动时，可以促进血液的循环。如果运动量大，就有可能会导致月经的提前。另外，由于运动过量容易引起精神的高度紧张，导致内分泌功能的紊乱，也会出现月经失调。月经周期提前或推迟，在一周内都属于正常。如果提前天数过多，需要及时的到医院进行检查。

大姨妈期间跑步，尤其是对于运动员这种情况，因为长期剧烈的运动会容易导致闭经的情况。 月经初潮的发生和月经的维持是依赖于一定比例的机体脂肪。 如果总体脂肪减少，会容易导致月经异常，因为运动增厚，下丘脑进而来吃的释放受到抑制，会引起闭经，所以目前认为体质下降和营养不良引起瘦素下降是生之术功能受抑制的机制之一，所以造成的闭经。 现在年轻的女性因为过度减肥造成体重急剧下降，严重的神经性厌食，也容易造成闭经，尤其当体重下降正常体重的85%以下的时候，就可以出现闭经。

备孕期间跑步是不会影响着床。 在备孕期间，适当的体育锻炼能够增强体质，增加免疫力，同时还可以提高精子卵子的质量，对备孕是有帮助。一般来说，适当的活动，跑步不会影响怀孕和着床。在备孕期间需要注意的是，要生活规律、不要熬夜、不要抽烟喝酒，同时，在孕前三个月，建议吃叶酸，叶酸可以降低胎儿神经管的畸形率。养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果说一旦出现身体的不适，不要自己盲目的用药，建议去找专业的医生咨询，尽量服用对怀孕和胎儿没有影响的药物，如果一旦确诊了怀孕，就要避免剧烈的活动，跑步等剧烈运动有可能会增加流产的几率，所以在孕前三个月是不建议跑步。

跑步对腰椎间盘突出是有影响的。 腰椎间盘突出多考虑与患者长期久坐，弯腰搬重物有关，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行神经根阻滞术，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用，如果以上相关症状都没有好转的情况下，建议行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说，问题不大。

女性怀孕后早孕期间不要跑步，可以适当的活动，也不要做剧烈运动和过度劳累，否则会引起先兆流产或者流产。服用叶酸片至怀孕三个月，防止胎儿神经管畸形。日常生活中要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜。吃富有营养而易于消化的食物，如新鲜蔬菜、水果，鸡蛋，牛奶，瘦肉及豆类食品等。始终保持愉悦的心情，保持外阴的清洁卫生，怀孕前三个月禁止同房、盆浴。如果出现下腹疼痛或者阴道出血等症状，都要及早到医院就医诊治。