夜里一点多老是醒是什么原因

夜里一点多老是醒，主要常见于以下几个因素： 首先，我们考虑是否是这个生理因素所引起的，比如说要上厕所半夜，那么一般在上完厕所之后就可入睡，这是一种正常的生理现象。年龄比较大的人也可能会出现这种夜里一点多老是醒的情况，那么建议尽量提早入睡，提高睡眠质量；除此以外，还有环境因素，比如说睡觉的环境温度过高或者过低、枕头不舒服、睡前饮酒、睡觉玩手机等等不良习惯都可以引起这个半夜一点多老是醒的情况，那么建议避免这些不良因素；除此以外，我们还见于一些心里因素，比如说有些患者会有这个抑郁、生活压力过大或者是睡眠态度不积极，这些都可以导致睡眠发生紊乱，进而出现这个夜里一点多老是醒的情况，那么建议患者改善生活方式，养成良好的睡眠习惯，保持积极乐观的心态，必要时要进行一下心理咨询。