畏寒怕冷吃什么食物好

畏寒怕冷的人在日常生活中可以多吃一些当归、生姜、红糖等具有补血活血作用的食材，比如说当归生姜牛肉汤、姜丝红糖小米粥，都能够促进体内气血运行，缓解因为体寒引起的气血不畅。 除了食疗以外，我们还可以通过运动锻炼、艾灸、服用中成药物等方式来进行缓解。日常生活中可以跑步、跳绳、瑜伽、太极拳等等，运动可以调节全身的气血，加快机体新陈代谢，使体内多余的寒气随汗液排出体外。另外，我们也可以在医生指导下进行艾灸治疗，艾灸具有温经散寒的作用。如果说畏寒较重，我们可以通过口服中成药来治疗。