晚上奶茶喝了会不会睡不着

晚上睡前喝一杯奶茶，有可能会引起失眠，兴奋睡不着觉，因为奶茶当中含有茶碱的成分，咖啡因等成分，这些化学成分会使中枢神经系统兴奋。所以就容易造成失眠的现象。建议晚上睡前可以喝一杯牛奶。不要喝茶，也不要喝咖啡，白天建议不要喝浓茶，喝咖啡，特别是敏感的人喝一点咖啡，一点浓茶就保持很长时间的兴奋性。一般都睡眠都不是很好，所以如果睡不着觉，有失眠现象，睡觉轻的人为了避免兴奋睡眠不好，避免咖啡，浓茶，避免奶茶白天午休不可时间太长，完善自然放松自然入睡。可以喝一杯温牛奶等。建议不要喝奶茶。