孕妇补铁吃什么食物好

孕妇吃什么食物补铁最好，怀孕期间随着胎儿生长发育的加快，需要的营养也增加，如果营养跟不上，那么孕妇就容易引起缺铁的情况，平时在饮食上就要多加注意了，要多吃一些铁质含量丰富的食物来进行补贴，比如常用的有动物的肝脏，蛋黄芝麻酱，黑木耳，菠菜新鲜的水果等，另外孕妇在孕期的时候应该注意营养的均衡饮食应该避免单一，应该多样化，可以多吃一些萝卜，土豆，猕猴桃，西红柿，鸭血猪血等，还应该注意在孕早期的时候及时的补充丰富的叶酸，可以多食用叶酸丰富的食物，如果在孕期出现缺铁的情况会引发疲乏、口舌生疮甚至还会引起宝宝发育异常、发育迟缓等等所以如果贫血严重一定要药物治疗了，单一的食补效果并不会很好，药物常用的复方三维亚铁，但是铁剂一般对胃有刺激所以我们可以饭后立即服用，或者适合饭混合服用，减少对胃的刺激

       孕期营养与胎儿生长与智力发育密切相关，孕期所需要的营养大大增加，补铁也是孕期需要重度补充的营养之一。随着孕周的增加，胎儿生长发育及孕妇自身代谢对铁的需要量增加，母亲饮食中的铁可能不能满足其需要。这时候需要通过调整饮食、补充铁剂。       孕妇如何补铁好呢？1.多食用含铁高的食物，比如：动物肝脏、颜色深的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉）、猪血、鸭血、鸡血等血制品，黄豆、豆浆、豆腐脑、鸡蛋、鱼肉、千张丝、木耳、菠菜、芝麻、红菇等。2 .孕14周后建议口服铁剂补铁。建议选择易吸收的铁剂，如葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等；补充铁剂可能出现胃肠道刺激反应，建议饭后口服。同时适当补充维生素C，或食用新鲜的水果、蔬菜，维生素C可促进胃肠道对铁的吸收。如果胃肠反应重，可以选择肌肉注射或静脉注射铁剂。孕妇合并贫血，影响胎儿发育，孕期容易出现胎儿宫内窘迫，且自身抵抗力下降，易出现感染，比感冒、肺炎、阴道炎、肾盂肾炎等。故孕期，特别是在孕晚期需定期复查血常规了解血色素及红细胞压积，了解有无合并贫血，如发现贫血，及时给予纠正。       感谢您的阅读，希望上面的知识和建议对您有所帮助，如果有需要详细咨询，请下载春雨诊所联系我。

含铁比较丰富的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、猪血、鸭血、羊肉、猪瘦肉、樱桃、木耳等。 如果确定的缺铁性贫血，食物调节通常可能达不到最好的治疗效果。一般来说，我们需要口服补铁药物，比如说琥珀酸亚铁、硫酸亚铁叶酸片等，在口服药物的同时，辅助口服含铁比较丰富的食物，能达到更好的效果，另外，在补铁过程中，要尽量避免喝浓茶、咖啡等，这样的食物会影响铁剂的吸收。另外，在补铁的过程中建议多补充新鲜的蔬菜水果，这其中含有非常丰富的维生素C可以协助铁元素的吸收。

如果孩子是轻度缺铁性贫血的话，可以给孩子吃食物进行补铁，比如可以吃动物的肝脏，动物的血制品，还有瘦肉，木耳，黑芝麻等里面含有铁都比较高。如果孩子是中度缺铁性贫血或者是重度缺铁性贫血的话，除了给孩子食补以外，还要给孩子口服补铁的药物，一般补铁的药物，比如右旋糖苷铁，枸橼酸亚铁，倍顿的铁剂补铁效果都是比较好的。给孩子补铁的过程中，可以适当的给孩子吃一些含维生素C多的水果。

一，可以在宝宝的辅食中添加蔬菜，比如菠菜，蘑菇，空心菜，紫菜，还有黑芝麻，莲藕粉等。二，可以让宝宝适量的去吃一些动物的肝脏，动物的肝脏中含有很多的铁元素，非常容易消化吸收。三，可在孩子的辅食当中添加鸡蛋黄，以此可以补充非常多的营养元素。四，可以为宝宝添加瘦肉进食，对宝宝补铁有很好的作用。 肉类的食物，宝宝也非常爱吃，考虑到未发育完全的婴儿，建议不要让宝宝吃得太多，宝宝的肠胃消化能力很弱，如果吃的太多会引起消化不良的现象。必须要注意补充的微量元素，轻度缺铁可以食补，然后定期复查，如果已经发生缺铁性贫血，则需要在食补基础上，按照医生建议口服铁剂和维生素C进行治疗。

含铁丰富且吸收率高的食物比如瘦肉，肝脏，鱼与血，同时要注意合理搭配膳食，营养，要充足。 如果轻度贫血的孩子可以通过食补来改善，但是如果贫血严重最好还是口服药物来治疗，二价铁是比较容易吸收的，常用的有硫酸亚铁，富马酸亚铁，右旋糖酐铁，最好能够在两餐之间服药这样既能够减少药物对胃粘膜的刺激有利于药物的吸收，口服铁剂的同时可以给孩子口服维生素C，能够促进铁的吸收。

怀孕补铁可以吃各种动物的肝脏。比如说猪肝、鸡肝等动物的肝脏含有丰富的铁剂，可以帮助人体补充铁，来纠正贫血。孕妇还要多吃一些鸭血、猪血或者是鸡血，进食这些食物可以补充铁剂，并且可以适量的补充维生素C，维生素C能够促进铁质的吸收。各种红肉中的铁含量也是比较丰富的，比如说羊肉、牛肉、瘦猪肉等。还有红枣、荔枝、桂圆、黑木耳、花生、黑芝麻等食物也含有丰富的铁剂，具有一定的补血作用。如果说孕期贫血特别严重，必要的时候需要口服药物来治疗，比如说乳酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等，都是孕期最常见的补血药物。

一，可以在宝宝的辅食中添加蔬菜，比如菠菜，蘑菇，空心菜，紫菜，还有黑芝麻，莲藕粉等。二，可以让宝宝适量的去吃一些动物的肝脏，动物的肝脏中含有很多的铁元素，非常容易消化吸收。三，可在孩子的辅食当中添加鸡蛋黄，以此可以补充非常多的营养元素。四，可以为宝宝添加瘦肉进食，对宝宝补铁有很好的作用。 肉类的食物，宝宝也非常爱吃，考虑到未发育完全的婴儿，建议不要让宝宝吃得太多，宝宝的肠胃消化能力很弱，如果吃的太多会引起消化不良的现象。必须要注意补充的微量元素，轻度缺铁可以食补，然后定期复查，如果已经发生缺铁性贫血，则需要在食补基础上，按照医生建议口服铁剂和维生素C进行治疗。

怀孕补铁可以吃各种动物的肝脏。比如说猪肝、鸡肝等动物的肝脏含有丰富的铁剂，可以帮助人体补充铁，来纠正贫血。孕妇还要多吃一些鸭血、猪血或者是鸡血，进食这些食物可以补充铁剂，并且可以适量的补充维生素C，维生素C能够促进铁质的吸收。各种红肉中的铁含量也是比较丰富的，比如说羊肉、牛肉、瘦猪肉等。还有红枣、荔枝、桂圆、黑木耳、花生、黑芝麻等食物也含有丰富的铁剂，具有一定的补血作用。如果说孕期贫血特别严重，必要的时候需要口服药物来治疗，比如说乳酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等，都是孕期最常见的补血药物。

含铁比较丰富的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、猪血、鸭血、羊肉、猪瘦肉、樱桃、木耳等。 如果确定的缺铁性贫血，食物调节通常可能达不到最好的治疗效果。一般来说，我们需要口服补铁药物，比如说琥珀酸亚铁、硫酸亚铁叶酸片等，在口服药物的同时，辅助口服含铁比较丰富的食物，能达到更好的效果，另外，在补铁过程中，要尽量避免喝浓茶、咖啡等，这样的食物会影响铁剂的吸收。另外，在补铁的过程中建议多补充新鲜的蔬菜水果，这其中含有非常丰富的维生素C可以协助铁元素的吸收。