小孩晚睡晚起对身体有什么影响

孕妇在怀孕期间需要保持规律的作息时间，保证每天8个小时左右的睡眠时间，有的孕妇喜欢早睡早起，有的孕妇就习惯晚睡晚起，这个主要看个人的平时习惯，这两种作息方式都可以的，所以对胎儿的生长发育没有什么影响的，怀孕期间还要保持健康的生活方式，良好的饮食习惯，定期的按时检查，这些都很重要，不要经常吃垃圾食品，少吃外卖，多吃有营养的食物，保持营养的均衡，不要挑食，瘦肉，蔬菜，水果都需要吃

小孩子晚睡对身体影响还是很大的，会导致免疫力下降，经常着凉感冒。最大的影响就是对孩子的生长发育，尤其是影响孩子的身高。 晚上十点左右，是生长激素分泌的高峰期。如果长时间晚睡会导致生长激素分泌不足，影响孩子的生长发育，尤其是身高。孩子每天晚上最好在八点左右就应该入睡，入睡前最好不要让孩子吃的太多太杂。不要让孩子做剧烈的运动，还要注意白天睡眠时间也不要太长，要让孩子养成晚上早点入睡的习惯。

小孩子晚睡对身体影响还是很大的，会导致免疫力下降，经常着凉感冒。最大的影响就是对孩子的生长发育，尤其是影响孩子的身高。 晚上十点左右，是生长激素分泌的高峰期。如果长时间晚睡会导致生长激素分泌不足，影响孩子的生长发育，尤其是身高。孩子每天晚上最好在八点左右就应该入睡，入睡前最好不要让孩子吃的太多太杂。不要让孩子做剧烈的运动，还要注意白天睡眠时间也不要太长，要让孩子养成晚上早点入睡的习惯。

宝宝长期的晚睡晚起会影响生长发育，尤其是身高，还会导致孩子免疫力下降，每天晚上九点就应该让孩子睡觉，十点左右是生长激素分泌的高峰期。 在这个时间里孩子就应该进入深睡眠状态，如果睡得特别晚就会造成生长激素分泌不足，影响孩子的身高。 白天不要让孩子睡得太多，早晨六点半之前就应该把孩子喊醒，在晚上睡觉前不要做剧烈的活动，也不要让孩子吃的太多太杂，要想孩子健康的成长，必须要养成一个良好的睡眠习惯。

长时间晚睡对身体产生的影响主要有以下几个方面： 首先，患者晚上睡眠比较晚，就可引起第二天白天非常疲倦，头晕，头昏昏沉沉，注意力不集中，反应能力下降。如果长时间的熬夜晚睡，睡眠不足可引起记忆力下降。 除此之外，长时间的晚睡，可引起脾气急躁，易怒，心慌胸闷。严重时有可能引起焦虑和抑郁，精神状态越来越差。长时间晚睡的患者罹患高血压，糖尿病，冠心病等疾病的风险显著提高。而且长期熬夜的患者内分泌紊乱，女性可出现月经紊乱，而且有可能加速衰老。

长时间晚睡，对身体产生的影响，主要有以下几个方面： 首先，患者晚上睡眠比较晚，就可引起第二天白天非常疲倦、头晕、头昏昏沉沉、注意力不集中，反应能力下降。如果长时间的熬夜晚睡，睡眠不足，可引起记忆力下降。 除此之外，长时间的晚睡，可引起脾气急躁、易怒、心慌胸闷。严重时，有可能引起焦虑和抑郁，精神状态越来越差。长时间晚睡的患者，罹患高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险显著提高。而且长期熬夜的患者，内分泌紊乱，女性可出现月经紊乱，而且有可能加速衰老。

小孩子经常的晚睡觉，睡眠不足会导致机体免疫力下降。经常的感冒，最大的危害就是影响孩子的生长发育，导致孩子生长发育迟缓，身材矮小。 晚上八九点钟的时候，就应该让孩子入睡，十点左右是生长激素分泌的高峰期，这个时间段就应该让孩子进入深睡眠状态，小孩子晚上不要经常熬夜看电视，电子产品，打游戏，睡觉前不要做剧烈运动也不要吃的太多，太杂，要想身体好，健康成长，养成一个良好的睡眠习惯是非常重要的。

长期晚睡，首先可以导致神经衰弱，注意力不集中，导致工作和学习的效率大大的下降。如果是18岁以前的青少年，长期晚睡，还会影响生长发育，导致发育落后。 女性长期晚睡导致睡眠不足，还容易引发内分泌功能紊乱，导致月经失调，卵巢早衰，甚至影响生育。男性也会影响到性功能。长期晚睡导致睡眠不足，还容易诱发脑血管疾病。长期晚睡睡眠不足，还可以导致身体免疫力的下降。时间长了，还可以诱发肿瘤性的疾病。有研究发现。长期晚睡，熬夜与乳腺癌，结肠癌等疾病的风险存在紧密的联系。

偶尔晚睡，对身体来说一般还是可以接受的，因为，机体有一定的代偿机制，通过调节睡眠的深度来弥补晚睡对身体的损伤，长期晚睡对身体肯定是有害的，可导致中枢神经系统的异常，头昏眼花，反应迟钝等现象，另外，可能会导致糖尿病，高血压，以及肝功能异常等多个疾病，所以应避免晚睡，规律作息。

小孩晚上很晚睡，家长要从日常习惯中找到原因去解决。有的孩子睡觉晚，是因为大人晚上睡觉太迟，影响到了小孩睡觉。也可能是孩子白天的睡眠时间过长，影响了夜晚的睡觉。有的孩子睡前玩耍过于兴奋，也会导致睡觉比较晚。因此，要在规定的时间让孩子上床睡觉，家长可以在睡前给孩子讲故事、听轻音乐，逐渐养成良好的睡眠习惯。