泡脚能帮助睡眠吗

泡脚能够帮助睡眠，但是对于非常严重的睡眠障碍，此时泡是没有明显的效果。 通过泡脚能够改善足部的血液循环，缓解患者的疲劳，对于轻度的睡眠障碍、入睡困难的患者，是有着一定的帮助作用。但是对于比较严重的患者，起不到明显的作用。当患者发生睡眠障碍的时候，此时，不仅要进行泡脚，还要进行积极的自我调整。在调整方面，一定要正确的认识睡眠障碍，绝对不能够惧怕睡觉，这个时候，因为要放松心态。另外，患者，还要进行体育锻炼，通过体育锻炼，可以使患者有一种疲劳感，也可以帮助睡眠。