怀孕要补充哪些维生素

一般来说孕妇在怀孕期间需要补充复合维生素，包括维生素C、维生素D和B族维生素，也包括叶酸、钙等微量元素。 尤其在怀孕前三个月，是胎儿各个脏器分化发育的时期，这时候胎儿的需求比较大，所以孕妇可以通过口服复合维生素保证营养素的供应，增加对胎儿各种微量元素和维生素的营养供给。所以孕妇在怀孕期间要补充复合维生素，也可以平时饮食多样化，每天多食用几种新鲜的蔬菜水果，来提高营养素的供应。