哺乳期可以喝什么粥

哺乳期所有的粥都是可以喝的。但是一般情况下，建议尽量的不要喝冰粥，建议尽量的喝常温的粥，比如说小米粥、大米粥、南瓜粥，或者是喝一些红枣莲子粥等都是可以的。如果说是哺乳期，建议尽量的适当的合理膳食，均衡营养。一般情况下，建议食物的多样化，建议多吃一些含纤维素高的食物，一定要吃一些比较好消化的食物，而且可以喝一些发奶汤，比如说是鲫鱼汤 或者是乌鸡汤，或者是猪蹄汤都是可以的。但是一般情况下不要喝过于油腻的汤，在喝汤的时候可以适当的吃肉，一般情况下，建议尽量的均衡营养，合理膳食，一定要注意食物的多样化，不要单一食物摄入。