我的脸上有黄褐斑吃什么东西可以起效

黄褐斑不是单纯皮肤的问题。是机体内在内分泌失调的问题，可以内调配合外用的治疗，据我所知，国家批准淡斑外用药物的的只有一种。氢醌(千百)霜你可以试试，内调需要坚持一下性激素水平，检查，药物去效果还不能100%满意，化妆品只能说有些作用，如左旋维C乳可以用，治疗比不治会好一些，你可能咨询的不是皮肤科医生吧，千百可以网上看看或去医院开处方，西医调就需要检查一些指标，中医不需要检查，坚持二个月，如果没有效果就不用了。有效果只是大小的问题。

可以吃点排毒养颜胶囊，平时注意少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，少上网，不要生气，适当加强锻炼，按时作息，慢慢就会改善的。天生的通过调理也可以改善，平时注意少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，少上网，不要生气，适当加强锻炼，按时作息，慢慢就会改善的。

注意防晒，多进食含维生素C多的食物和水果，可以外用千百氢琨乳膏，有美白祛斑作用，还可以口服祛斑颗粒。

脸上长斑可以补充一些维生素C、维生素E。多吃一些新鲜的水果蔬菜。如橙子、西红柿、猕猴桃、香蕉等。可以煮绿豆薏仁粥喝，这些对于淡化色斑都有一定的好处，但是它们不能完全的去除色斑。可以通过调Q激光或者是皮秒激光治疗来去除色斑。皮秒激光治疗一个疗程3到4次，每次间隔一个月左右。也可以涂抹千白氢醌乳膏或者是丝白祛斑霜来去除色斑。去斑以后需要注意防晒，避免过度暴晒导致局部皮肤出现返黑情况。祛斑以后会是否会出现反弹情况与治疗以后皮肤的保养和护理有很大关系。祛斑后需要注意皮肤的补水保湿。饮食上少吃辛辣刺激性食物，多清淡饮食。

脸上长斑可以补充一些维生素C、维生素E。多吃一些新鲜的水果蔬菜。如橙子、西红柿、猕猴桃、香蕉等。可以煮绿豆薏仁粥喝，这些对于淡化色斑都有一定的好处，但是它们不能完全的去除色斑。可以通过调Q激光或者是皮秒激光治疗来去除色斑。皮秒激光治疗一个疗程3到4次，每次间隔一个月左右。也可以涂抹千白氢醌乳膏或者是丝白祛斑霜来去除色斑。去斑以后需要注意防晒，避免过度暴晒导致局部皮肤出现返黑情况。祛斑以后会是否会出现反弹情况与治疗以后皮肤的保养和护理有很大关系。祛斑后需要注意皮肤的补水保湿。饮食上少吃辛辣刺激性食物，多清淡饮食。

针灸可以去脸上的黄褐斑。 毫针处方：面部皮损区、合谷、足三里、三阴交、太冲。 备用穴：分3组。1.气滞血瘀，配支沟、曲池、血海；2.气血不足，配肝俞、膈俞、脾俞、关元；3.肾虚水泛，配肾俞、关元、气海、太溪。 电针处方：曲池、血海、足三里、肺俞。备用穴：肝气郁滞者，加太冲、肝俞；胃肠积滞者，加天枢、中脘、支沟；气血不足者，加心俞、膈俞、气海；肝肾亏虚者，加肝俞、肾俞、关元；失眠者，加神门、三阴交。

卵巢早衰，脸上长黄褐斑在临床上是比较常见的。主要跟卵巢的功能下降，导致体内的雌激素和孕激素水平下降有关系。卵巢早衰一般是年龄在40岁之前出现的卵巢功能衰退。如果不进行相应的干预和处理，有可能会进一步加重病情，会影响到女性的生育功能，还有生活质量。那么卵巢早衰，脸上长黄褐斑应该怎么办呢？第1个方面。首先要调整自己的生活作息。平常经常熬夜的女性或者长期处于精神压力过大，精神过于紧张的女性，也会诱发或者加重卵巢早衰病情，加重脸上黄褐斑的病情。因为经常熬夜或者精神过于紧张的女性，体内的内分泌功能是紊乱的，也会影响到卵巢的基础分泌功能，也会诱发卵巢功能的衰退，会增加皮肤色素沉着，导致皮肤的干燥和松弛。因此平时尽量保持愉快的心情，晚上尽量有充足的休息睡眠时间，对于卵巢早衰，脸上长黄褐斑的缓解和恢复是有一定帮助的。第2个方面。要戒烟戒酒，注意避免接触二手烟。长期吸烟喝酒的女性或者身边有吸烟的女性，长期接触二手烟，也会导致烟雾中的有害物质沉积在卵巢，也会增加卵巢早衰的风险，会引起脸上黄褐斑生长。因此有卵巢早衰，脸上长黄褐斑的女性应尽量戒烟和戒酒。在饮食上多吃一些绿色蔬菜和水果。第3个方面。部分卵巢早衰，脸上长黄褐斑的女性，如果检查结果卵巢功能衰退比较严重，出现部分围绝经的症状，像这种情况一般建议在医生的指导下补充相应的雌激素和孕激素进行调理，改善卵巢的功能以及脸上的黄褐斑。

脸上暗黄，长黄褐斑，首先应寻找病因，并做相应的处理，去除病因。 避免日光照射，在春夏季节外出时，应在面部外用遮光剂，如5%的二氧化钛霜。外用药可以选择脱色剂，如氢醌霜、曲酸、壬二酸等，可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色素的产生。维A酸能够影响黑素的代谢，外用治疗也有一定的效果。超氧化物歧化酶可通过抑制和清除氧自由基，可减少黑素的生成。用果酸进行化学剥脱，并加用脱色剂可取得良好的效果。可以口服维生素C、维生素E，严重者可大剂量的用维生素C静脉注射，还可以用中药六味地黄丸、逍遥散或桃红四物汤等加减内服。

黄褐斑是一种面部对称性的色素沉着性皮肤病，可有多种原因引起黄褐斑，如紫外线照射、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、口服避孕药、种族及遗传因素等。本病好发于中青年女性，男性也可发生。皮损常对称分布在颜面额部及颊部，呈蝴蝶形状，也可累及前额、鼻、口周等。皮损为大小不一、边缘清楚的黄褐色或深褐色斑片，受到紫外线照射后颜色更深;故常在春夏季加重，秋冬季减轻。患者无自觉症状。病程可持续数月或数年。了解了本病的病因和临床表现，大家应该在日常生活中尽量避免上述可能引起黄褐斑的病因，尤其注意避免日光照射，外出时外用遮光剂。对于治疗可以选择外用和(或者)口服药物治疗。1.外用药治疗：可选择脱色剂如2%～5%氢醌霜(避光保存)、4%曲酸、15%～20%壬二酸霜和复方熊果苷乳膏等，此类药物可抑制酪氨酸酶活性，减少色素的产生;0.025%～0.1%维A酸能够影响黑素的代谢，外用药物治疗同样有一定的疗效;超氧化物歧化酶霜也可减少黑素生成。用果酸进行化学剥脱并加用脱色剂可取得良好效果。倒膜治疗能够改善面部皮肤的血液循环，使药物更有效地穿透皮肤，促进药物吸收，加速色斑的消退。2.系统药物治疗：可口服维生素C、维生素E和氨甲环酸。严重者可大剂量静脉注射维生素C。此外还可用中药六味地黄丸、逍遥散或桃红四物汤等。

宫寒是有可能脸上长黄褐斑的，因为黄褐斑从中医的角度来讲，是由于气血不畅的原因导致的，而宫寒是由于脾肾阳虚的原因引起的。身体有虚寒导致气血运行障碍，就会引起气血凝滞，而长黄褐斑。 所以这种情况要调理，应该先去医院的皮肤科就诊，其次，药物方面可以选择艾附暖宫丸、温经汤、益母草颗粒以及血府逐瘀颗粒等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。另外，饮食方面也要清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节气血运行。