冬季特别容易上火怎么办

冬季特别容易上火，可以适当的食用一些寒凉性质的水果或食物，例如苦瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨、萝卜、白菜、荸荠、冬瓜。 冬天要多喝水，也可以服用中药蒲公英、金银花、菊花、栀子、薄荷、决明子等泡茶喝。也可以用荷叶、绿豆、莲子、百合等煮粥喝，但是需要注意的是寒凉性质的东西会损伤脾胃，因此也不要过多的服用。 另外，上火的人一定要注意，平时都要保持心情愉畅，多进行户外的体育锻炼。

冬季易上火的体质，我们可以用一些中药代茶饮来做到清热解火的目的，通常来说，麦冬、菊花、金银花等等一些药物可以达到比较好的滋阴清火的效果，具体的服用要根据每个人特殊的体质来具体指导。冬季天气干燥进行温补要适量，要避免吃一些过于辛燥刺激的东西，比如说花椒、姜、羊肉等等一些火热比较盛的东西，这一类的要适量饮用。服用过多也容易造成身体火热过盛。调配的麦冬、菊花、金银花的代茶饮，服用一两周左右的效果比较合适，不可过长时间饮用，以免造成寒凉伤及脾胃。

冬季容易上火的话可以选用银花、连翘、菊花、蒲公英这一些药物代茶饮，有清热去火的作用。如果是暖气房内比较干燥的话，也可以同时配合麦冬、玄参这些滋阴清热的药物同时饮用。同时，要控制好室内的温度，另外，要注意室内的湿度，由于冬季天气较为寒冷，冬天人们的饮食方面也是摄入的高蛋白的、热性的食物比较多，所以在冬季也会有上火的情况，我们在饮食上也要避免过度的食用辛辣、刺激性的食物以及热性的食物。

冬季易上火的体质，我们可以用一些中药代茶饮来做到清热解火的目的，通常来说，麦冬、菊花、金银花等等一些药物可以达到比较好的滋阴清火的效果，具体的服用要根据每个人特殊的体质来具体指导。冬季天气干燥进行温补要适量，要避免吃一些过于辛燥刺激的东西，比如说花椒、姜、羊肉等等一些火热比较盛的东西，这一类的要适量饮用。服用过多也容易造成身体火热过盛。调配的麦冬、菊花、金银花的代茶饮，服用一两周左右的效果比较合适，不可过长时间饮用，以免造成寒凉伤及脾胃。

冬天由于气候干燥，人体皮肤干燥也很正常。多喝水，多吃水果，皮肤外用护肤品。护肤品比较多，大宝，百雀羚价钱都不算贵。

在饮食方面应选用偏寒凉性的食物。比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆、西瓜等。平时可以选择菊花、金银花泡茶来饮用。火大时可以在专业医师的指导下口服中成药来治疗。同时少食用温热性质的食物。比如羊肉、狗肉以及各种辛辣的香料等等。在精神调摄方面注意要放慢自己的生活节奏，保持轻松愉快的心情，不要过于急躁。上火可分为实火和虚火两类。实火即阳过亢。根据发病脏器不同，分为心火旺。表现为口干舌燥。肝火盛呢，可表现为烦躁、失眠。胃火旺，可以表现为口臭、牙龈出血？大便干结。肺火旺，可表现为咳嗽咯血等。虚火是阴虚所致的。现代人喜欢熬夜，长期盯着电脑屏幕。容易肝肾阴虚，虚火内扰。可以用滋阴降火的药物。

冬天容易上火，我们首先判断自己是实火还是虚火。 第一，看舌质舌苔，舌质发红，苔黄为实火。舌苔白，胃虚火，第二，看小便。小便颜色黄，气味重，为实火，小便颜色清淡，为体内有寒，是虚火。第三，看大便，大便干结，为实火，大便干结，舌质淡为虚火。第四，看发热的症状，如果体温超过37.5摄氏度，同时全身燥热，口渴，手脚也不凉，是实火。如果身体忽冷忽热，手脚冰冷，又不想喝水，是为虚火。如果我们有清热解毒的药物或食物，比如像鱼腥草、蒲公英、金银花、菊花，就可以清热解毒。如果是虚火，我们也要根据症状第一舌苔，但又有上火的症状，我们以补血为主。你可以吃固元膏当归粉，但不要吃补气的食物和辛辣上火的食物。

特别容易上火，这种情况多数是由于肝胃火大的原因导致的。 因为平时脾气暴躁易怒或者焦虑、抑郁、紧张或者生活工作压力大、饮食过于辛辣刺激，或者经常熬夜等原因都可以导致上火的情况。另外，从西医的角度来讲，要排除一些高代谢性的疾病，比如说甲状腺功能亢进。 所以这种情况要调理的话，首先应该检查甲状腺的超声以及甲状腺功能，排除甲亢的情况。用中药调理的话，可以用清胃散、黄连清胃丸、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、胃热清胶囊等调理，平时还可以用菊花、金银花、决明子等一起泡水喝。还有可能是身体有虚火引起的容易上火，比如肝肾阴虚内热，这种情况可以用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物调理。

牙齿容易上火，是由于其炎症而引起的可能性是比较大的，一般上火只是一个俗称而已，有可能具体到每一个牙齿的炎症，比如说龋齿或者比较深。或者是牙龈的发炎以及牙齿的根尖炎症，红肿、疼痛、糜烂、溃疡等都会引起上火的问题。上火只是一个统称，所以说在进行对症治疗时，具体的原因必须要寻找。这些问题一般是比较明显的，如果牙齿出现了破坏，在进行检查时，可以通过及时的补牙治疗，有效的缓解临床症状。如果是牙齿出现了根尖炎症，是需要进行根管治疗才可以有效的缓解的。所以说一旦牙齿出现了问题，要及时的进行治疗才可以有效的缓解。上火有可能是身体内分泌下降，或者是抵抗力下降而造成的可能性，需要进行临床检查排除，然后进行牙齿的对症处理。

经常容易上火的原因有可能是由于是先天性的阴虚体质。 这种情况下，一旦喜欢吃一些容易上火的食物就容易会引起上火的现象。上火的食物包括是一些煎炸类的、油腻的或者是一些比较刺激性的食物。平时要注意多吃一些滋阴的食物，比如像羊肉、苦瓜、黄瓜、大白菜都可以。另外就是要注意休息，平时休息不好会影响目前的情况，比如是经常熬夜就容易会引起肝火旺盛，也会引起上火。还有要注意不能喝酒、抽烟，喝酒、抽烟对于目前的影响也是非常大，要特别注意。