糖尿病人吃什么粗粮

对于糖尿病的患者来说，我们是建议吃粗粮的，所有的粗粮都可以吃，比如紫米、燕麦、黄豆、青豆、高粱、玉米等，都是可以吃的，这些粗粮可以和细粮混合在一起吃，也就是比如在蒸米饭的时候可以放一些紫米玉米燕麦等，或者在吃白面的时候，可以放一些青豆，黄豆高粱等混合在一起，这样可以使血糖不会升高的不快，而且可以适当的增加一些主食的量，可以使患者不用太饥饿，而且粗粮是富含膳食纤维的，对于有些糖尿病患者来说，可能会有胃肠道蠕动的减退，大便不是很顺畅，因此吃粗粮也是可以促进大便的排泄的，因此我们是建议糖尿病人吃粗粮的。