白天不困晚上睡不着是什么原因

如果经常出现白天困，晚上睡不着，要注意是不是有失眠。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡，维持睡眠困难，过早或间歇性醒等。可以产生一些不适的感觉，比如疲倦乏力，头痛，情绪不佳及注意力不集中等，影响患者日常的社会功能。很多原因都可以导致失眠，比如焦虑，抑郁，环境嘈杂，饮用咖啡及浓茶，和其他躯体性疾病等等。常见的症状就是难以入睡，睡眠不深，或者是过早醒。失眠的患者可以就诊精神心理科，或者是睡眠专科。失眠要积极查找引起失眠的原因，以便采取相应的治疗。

白天不困，晚上睡不着是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张，压力大，生活不规律，过度熬夜，可能会引起生物钟改变患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，同时也可能会出现一些精神症状。焦虑症的患者一般表现为焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，抑郁症的患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣和情绪低落。如果考虑是焦虑症一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。如果考虑是抑郁症引起时，一般口服西酞普兰。如果患者有神经衰弱时也可以出现，也可能是更年期所引起的，一般多发生于45至55岁女性多见，主要是口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒进行治疗。

如果经常出现白天困，晚上睡不着，要注意是不是有失眠。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡，维持睡眠困难，过早或间歇性醒等。可以产生一些不适的感觉，比如疲倦乏力，头痛，情绪不佳及注意力不集中等，影响患者日常的社会功能。很多原因都可以导致失眠，比如焦虑，抑郁，环境嘈杂，饮用咖啡及浓茶，和其他躯体性疾病等等。常见的症状就是难以入睡，睡眠不深，或者是过早醒。失眠的患者可以就诊精神心理科，或者是睡眠专科。失眠要积极查找引起失眠的原因，以便采取相应的治疗。

晚上睡不着觉，白天犯困，可以见于以下几种情况： 第一，白天饮用大量的浓茶、咖啡、奶茶等刺激性的饮料，导致夜间大脑神经仍处于兴奋的状态。这种情况通过改变饮食习惯，通常能够得到缓解。 第二，可以见于白天过度劳累。白天过度劳累，也可以导致晚上大脑的神经大脑皮层一直处于兴奋状态，也容易产生睡不着的症状。这种情况建议患者要注意劳逸结合，白天也要适当的休息，必要的时候还可以口服一些镇静安眠的药物来辅助睡眠。 第三，可以进入神经衰弱的患者。神经衰弱的患者由于大脑长期处于紧张状态，容易出现睡眠障碍。同时，还可以伴有记忆力差、注意力难集中、心慌、胸闷、消化不良、烦躁等症状。此类患者建议到医院，在医生的指导下服用一些镇静安神的药物来改善睡眠。

在晚上出现失眠，就会影响白天的精力，从而出现白天犯困，疲乏，头晕等症状，引起失眠的可以见于焦虑，抑郁，精神紧张，压力过大，过度疲劳或者是睡眠环境过度嘈杂，光线过亮等等。平时睡眠不规律，经常熬夜也会出现一些失眠，首先是要规律作息，避免经常熬夜，缓解焦虑，紧张，疲劳等等。第二，应该在白天进行适当体育活动，有助于改善夜间睡眠质量。第三，在卧室里不要看手机，电视等等，可能会影响睡眠。第四，在下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡。第五，可以服用镇静安神药物，比如阿普唑仑佐匹克隆等等。

白天困，晚上不困的原因有以下几个方面，首先见于生理性，比如说当机体睡眠颠倒，睡眠节律紊乱的时候就会出现这种白天困，晚上不困的一个情况，主要和长时间熬夜，压力过大，打游戏等一些因素相关，建议通过调整生活的作息规律，多进行户外锻炼，转移对游戏及电视剧里的注意力，保持愉快的心情，这样可以改善症状，此外，还见于一些病理性的原因，比如说有呼吸道的疾病，包括有睡眠呼吸暂停综合症，那么晚上发作的话会引起患者感到睡眠的恐惧从而引起不敢入睡，也不困的情况，从而造成白天困，晚上不困的一个现象。此外还见于精神疾病，比如有神经衰弱，抑郁症，这类疾病在晚上常常会感到一个情绪的异常，会出现这种幻觉幻听，从而无法进行休息，进而可以造成晚上不困，白天困的一个症状，此外，一些内分泌的疾病包括糖尿病，还有一些低血压等一些疾病，这些疾病都会造成机体的一个缺血缺氧，从而造成这个白天困，晚上不困的一个情况。

晚上睡不着、白天很早醒，原因如下。 一，抑郁症，闷闷不乐、情绪低落、悲观失望，甚至有自杀倾向，无任何原因，也可因生活变故或亲人离世，症状持续三个月以上，抗抑郁治疗有效药物推荐百忧解。二，植物神经功能紊乱，失眠、早醒、乏力、盗汗、心悸多见于备考学生、更年期妇女、白领人士等，各种理化检查未见异常，药物推荐黛力新。三，躁郁症，烦躁狂妄、抑郁交替发作，每年至少存在一次躁狂发作，多数为抑郁状态。药物可推荐丙戊酸镁缓释片与富马酸喹硫平片。

白天睡多了晚上自然就睡不着了，因为我们每个人的睡眠时间基本是固定的，如果白天睡得多，睡眠的动力就会不足，所以晚上会睡不着。 对于午睡的情况是因人而异的，比如你本身睡眠就不大好，晚上容易失眠，最好是不要午睡。因为我们人体就好比一个橡皮筋，你把它拉的越长，它的动力就越大，对于睡眠也是一样的，所以最好是建议不睡，晚上的睡眠情况才会正常。如果本身睡眠正常，中午可以适当的午休。就好比糖尿病的患者，我们是建议他尽量少吃水果，但是对于我们正常人来说，多吃新鲜的水果对身体是有益的。所以。白天睡多了，晚上睡不着，这个是很正常的现象，如果要改善，建议以后养成良好的睡眠习惯，白天就不要睡了，晚上再睡。

晚上睡不着，白天头疼，原因有很多： 第一，就是考虑偏头痛的可能，睡眠不好，容易诱发偏头痛的发作，可能出现头疼、恶心、想吐、畏光等一系列临床表现。这种情况可以服用一些止痛药物，如布洛芬等，平时注意放松心情，保持充足睡眠，适当运动可减少偏头痛的发作频率。 第二，要看有没有高血压、睡眠不好，容易诱发高血压，当血压急剧增高时，会出现头疼、恶心、想吐的一些临床表现，这种情况需要及时测血压，如果血压严重偏高，可以到心内科就诊，必要时需要服用降压药物改善症状。除此之外，不要剧烈劳动。