孕妇吃什么小孩智商高

孕妇需要多吃含dha比较高的食物，有利于小孩智商的发育。 常见的食物里面dha含量比较高的就是芝麻/核桃这些坚果类的，还有深海鱼油，鱼类，虾类，这些蛋白含量高的食物。 那么，如果有些孕妇可能不爱吃这些食物的话，我们可以通过药物来补充dha，因为好多维生素里面都含有dha。 一般来说吃芝麻核桃之类的食物的话，它主要是里面含有卵磷脂、脑磷脂、dha，这些可以促进胎儿神经系统的发育，还可以促进胎儿视网膜的发育，有利于胎儿智商的一个提高营养的补充。