脚后跟拉伤怎样恢复快

脚后跟拉伤之后要想快速恢复，受伤后一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，大多数脚后跟拉伤，在经过充分的休息以及专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，损伤越重，恢复的时间会越久。

脚后跟筋拉伤后，需给予限制活动，抬高患肢，避免负重行走以及石膏或支具固定保护，进行处理，恢复较快。 脚后跟筋拉伤后，往往会出现局部的酸痛，疼痛在活动负重行走时较为明显。出现上述损伤，可就诊于当地医院骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体，并结合损伤部位的超声、核磁等辅助检查，进一步判断韧带拉伤的程度。轻度的韧带拉伤，可给予限制活动，石膏固定保护，保守治疗。严重的韧带拉伤，会出现局部的稳定性较差，可考虑给予手术修复处理。

脚后跟筋拉伤后，需给予限制活动，抬高患肢，避免负重行走以及石膏或支具固定保护，进行处理，恢复较快。 脚后跟筋拉伤后，往往会出现局部的酸痛，疼痛在活动负重行走时较为明显。出现上述损伤，可就诊于当地医院骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体，并结合损伤部位的超声、核磁等辅助检查，进一步判断韧带拉伤的程度。轻度的韧带拉伤，可给予限制活动，石膏固定保护，保守治疗。严重的韧带拉伤，会出现局部的稳定性较差，可考虑给予手术修复处理。

脚后跟肌腱拉伤后，恢复时间一般是4到6周。 建议去医院挂骨科做b超或者核磁共振检查，判断肌腱的损伤程度，如果是肌腱损伤较轻，可以选择保守治疗，石膏固定4周，口服跌打损伤、活血化瘀的药物，推荐复方伤痛胶囊、神州跌打丸、盘龙七片，外喷云南白药，4周后，拆除石膏，进行患肢的功能锻炼，如果是跟腱撕裂，损伤严重，是需要就诊医院，做手术切开跟腱修复，术后，需要石膏固定6周，6周后，去医院拆除石膏，进行患肢的功能锻炼。石膏固定期间，严禁患肢的负重活动，患肢如有不适，随时去医院就诊。

脚后跟骨折术后在早期建议吃一些清淡易消化的食物，如水果蔬菜等等。 尽量不要吃辛辣刺激的食物，如羊肉、牛肉、海鲜类、辣椒等等也不要抽烟喝酒，在骨折的中后期可以吃一些高营养、高蛋白的食物，增强骨质，促进愈合。如牛奶、鸡蛋、豆制品、坚果类食物等等。 当出现脚后跟骨折后，先到医院相关专科，完善x线片、ct检查明确，骨折移位的具体情况，对于没有明显移位的脚后跟骨折，一般可以进行保守治疗，如果骨折移位较多，对后期行走有明显影响的，一般需要进行手术治疗。大多数脚后跟骨折在经过手术后2到3个月能够慢慢恢复。