怎么练呼吸提高肺呼吸功能

训练呼吸，提高肺呼吸功能，也就是提高我们的肺功能，增加肺活量，我们可以通过有氧运动来逐渐的增强，比如一些慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等等，来逐渐增强我们的肺功能，提高我们的肺活量以及增加我们的免疫力。 对有呼吸疾病的患者或者肺功能较差的患者，平常，可以进行一些适量的有氧运动，但是一定要循序渐进，由少到多逐渐的进行，切勿剧烈运动，防止适得其反，而对身体造成更为严重的伤害。我们在训练时，尽量选择一些有氧运动，最常见的就是慢跑、游泳、打太极拳等等，而且要使得自己的身体能够适应此类强度的训练。另外，出现任何呼吸道症状，都要及时就诊的。