孕妇第一个月不能吃什么

在怀孕第一个月或者说在整个孕期，尽量不要吃辛辣生冷的食物。或者说不要吃刺激性太强的食物，尽可能的清淡饮食。怀孕期间的饮食营养要求孕期饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值。最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生。在这个的基础上需要保证每天1到2个鸡蛋，一到两袋牛奶，四两左右的瘦肉，鱼虾等等这样才能保证蛋白质的摄入。另外，蔬菜可以达到一斤以上，其中最好有一半以上的绿叶蔬菜。如果血糖正常，每天水果摄入量可以达到800到1斤。水的摄入量每天需要在1700到1900毫升。