孕妇睡不着什么原因导致的

孕妇睡不着只要原因就是由于激素水平升高，引起神经系统的变化造成的，表现出孕妇比较兴奋，不容易入睡。 一般这种情况要注意休息。尽量睡前喝杯牛奶，平时也可以注意情绪调节，不要过度兴奋。尽量早休息，也可以喝点酸枣仁汤来改善睡眠。并且尽量保持营养均衡。不要增体重增加过多，不要吃甜性水果。不要喝粥，吃面条太多，不要吃炸货零食等，多吃蔬菜蛋白保证，多喝牛奶，多喝豆浆。补充多维元素片，同时要注意加强活动。防止妊娠期出现并发症。